Sprievodca samovyšetrením Čo môžete zistiť, keď budete pozorne sledovať svoje telo Medlife

samovyšetrením

Samovyšetrenie - spôsob, ako zistiť, čo sa deje vo vašom tele/Foto: Photoxpress.com

Prevencia je lepšia ako liečba, ale včasné odhalenie uľahčuje liečbu. Pravidelné kontroly nie sú vždy dosť časté na to, aby sa dali identifikovať zmeny v tele, ktoré poukazujú na zdravotné problémy. Samovyšetrenia sa tak môžu ukázať ako užitočný spôsob na identifikáciu potenciálneho stavu a na včasné vyhľadanie lekára. Zmeny v tele, od zmien v oblasti krtkov po vypadávanie vlasov a lámanie nechtov, sú znakmi, ktoré každý môže vidieť bez prílišnej námahy, a môžu naznačovať viac alebo menej vážne zdravotné problémy, ako je rakovina, hormonálna nerovnováha, problémy s pľúcami. alebo infekcie.

Samovyšetrenie prsníkov

Samošetrenie prsníkov sa považuje za donedávna povinné a dnes sa považuje za voliteľné. Aj keď je palpácia šikovnou metódou na zistenie rakoviny prsníka, táto technika má svoje výhody aj obmedzenia. To by nemalo nahradiť vyšetrenie vykonané lekárom a ultrazvuk, potom mamografiu. Podľa štúdie Výskumného ústavu pre rakovinu Freda Hutchinsona na vzorke 266 000 žien tiež nemožno dokázať, že samovyšetrenie znižuje úmrtnosť na rakovinu prsníka.

Na základe záverov týchto štúdií sa niektoré špecializované inštitúcie rozhodli považovať samovyšetrenie prsníka za voliteľné, zatiaľ čo iné ho naďalej odporúčajú ako užitočnú metódu detekcie. Dôsledky zdravotnej výchovy však v tomto smere priniesli pozitívne výsledky. „Môžeme povedať, že v súčasnosti je veľký záujem o včasné odhalenie rakoviny a ženy chodia k lekárovi častejšie za akýmkoľvek nádorom, za každou hrudkou, ktorá sa zistí pri palpácii,“ uviedol doktor Marian Iliescu, špecialista na pôrodníctvo a gynekológia v rámci MedLife.

Technika samovyšetrenia prsníkov sa teraz zameriava predovšetkým na zoznámenie sa s tým, ako vyzerajú prsníky a ako sa cítia pri palpácii, v rôznych obdobiach menštruačného cyklu, ale aj v rôznych životných etapách. Akákoľvek zmena na prsiach bude teda okamžite zaznamenaná, ďalším krokom je návšteva odborníka. BrestCancer.org zaznamenáva zmeny, ktoré je možné zistiť pri type palpácie:

  • vyčnievajúci;
  • zahusťovanie;
  • asymetria;
  • začervenanie;
  • eliminácia sekrétov;
  • inverzia bradaviek.

Aj keď abnormality zistené pri type vyšetrenia najčastejšie nevyvolávajú zdravotné ťažkosti, malá časť z nich má rakovinovú povahu. V takýchto prípadoch po palpácii nasleduje chirurgický zákrok a chemoterapia.

Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti by ženy, ktoré sa rozhodnú pre samovyšetrenie prsníkov, nemali zabúdať, že palpačná technika nemôže nahradiť lekárske prehliadky. Palpácia sa odporúča začať ihneď po 20. roku života. Brest Cancer Networks of Strenght poskytuje ilustrovaného sprievodcu samovyšetrením prsníkov.

Samovyšetrenie semenníkov

Palpácia semenníkov sa vykonáva v pravidelných intervaloch, raz mesačne, aby sa zistili zmeny v semenníkoch, ktoré by mohli ohlasovať rakovinu semenníkov. Tento stav sa vyskytuje hlavne vo vekovej skupine 18-35 rokov, vyskytli sa však prípady adolescentov alebo ľudí vo veku nad 35-40 rokov s rakovinou semenníkov. Rovnako ako pri samovyšetrovaní prsníkov, aj v súčasnosti sa diskutuje o palpácii semenníkov ako o účinnej metóde detekcie rakoviny semenníkov. Zatiaľ čo niektoré štúdie tvrdia, že neexistujú dôkazy preukazujúce účinnosť metódy, iné dospievajú k záveru, že samovyšetrenie z dôvodu vedomia dôležitosti tohto problému prispelo v posledných 20 rokoch k zvýšeniu detekcie rakoviny semenníkov v počiatočných štádiách.

Na pohmat môže byť spočiatku ťažké, pretože semenníky obsahujú krvné cievy a ďalšie štruktúry, ktoré sú hmatom hmatateľné, informuje Národný inštitút zdravia. Mesačné vyšetrenie pomáha oboznámiť sa s veľkosťou, tvarom a textúrou semenníkov a uľahčuje identifikáciu abnormalít. Po akejkoľvek pozorovanej zmene by malo nasledovať lekárske vyšetrenie odborníkom. Medzi príznaky rakoviny semenníkov, ktoré možno zistiť palpáciou, patria:

  • uzliny a iné opuchy;
  • abnormálne zníženie semenníka;
  • výskyt veľkého rozdielu vo veľkosti medzi semenníkmi, buď zväčšením jedného alebo zmenšením semenníka druhého;
  • farebné zmeny;
  • bolesť v genitálnej oblasti.

Ďalšie stavy, ktoré je možné zistiť palpáciou, sú: hernia, torzia semenníkov a infekcie semenníkov.

Samovyšetrenie kože

Výskum ukázal, že vyšetrenie kože je účinnou metódou včasného odhalenia rakoviny kože, preto dermatológovia odporúčajú starostlivé mesačné vyšetrenie. Včasne zistená rakovina kože sa dá úspešne liečiť.

Vyšetrenie kože spočíva v kontrole všetkých škvŕn na tele, od krtkov, po pehy alebo zafarbenie kože. Akákoľvek zmena ich tvaru, veľkosti, textúry alebo farby môže byť znakom melanómu, preto je pre informovanú diagnózu potrebná návšteva dermatológa.

Podľa online sprievodcu Čistou rakovinou kože medzi príznaky rakoviny kože, ktoré je možné zistiť vyšetrením kože, patria:

  • krtek odlišný od zvyšku, ktorý krváca, dáva pocit svrbenia alebo zmeny;
  • krtky s priemerom väčším ako 6 milimetrov;
  • kožná rana, ktorá sa nehojí úplne;
  • kožné výrastky;
  • hnedé alebo čierne škvrny viditeľné pod nechtom;
  • skupina pomaly rastúcich červených alebo ružových lézií.

Americká akadémia dermatológie poskytuje zainteresovaným osobám súbor pokynov s ilustráciami na samovyšetrenie pokožky spolu s pozorovacím hárkom, pomocou ktorého môžete sledovať škvrny, krtky alebo iné príznaky narodenia.

Počas vyšetrenia nezabudnite na oblasti ako: chrbát, pokožka hlavy, podpazušie, oblasť genitálií, dlane, chodidlá a pokožka medzi prstami.

Vyšetrenie vlasov a nechtov

Stav nechtov, vlasov, úst a očí môže poskytnúť informácie o všeobecnom zdravotnom stave, informuje Women's Health Mag. Našťastie, s výnimkou viditeľných škvŕn pod nechtami, ktoré môžu naznačovať rakovinu kože, môžu byť problémy s nechtami alebo vlasmi príznaky menej závažných, ale nie zanedbateľných problémov.

Napríklad lámavé nechty, ktoré sa ľahko lámu a lámu, by mohli naznačovať nedostatok výživy, ako je nízka hladina vápnika, vitamínu D alebo zinku. Na druhej strane, ak sa na nechtoch objavia vyblednuté vodorovné pruhy a ak zaregistrujete nevysvetliteľný stav únavy, obličky nemusia byť schopné správne filtrovať bielkoviny v moči, hovorí dermatológ Ariel Ostad. Podľa MedicineNet.com môžu problémy s nechtami naznačovať ďalšie stavy, ako napríklad:

  • zažltnuté nechty môžu byť indikátorom infekcie;
  • bledé nechty môžu byť dôsledkom anémie, podvýživy alebo problémov so srdcom;
  • modrý odtieň nechtov je výsledkom toho, že telo neprijíma dostatok kyslíka, čo naznačuje problém s pľúcami.

Masívne vypadávanie vlasov môže byť výsledkom hormonálnej nerovnováhy spôsobenej problémom so štítnou žľazou. Problémy so štítnou žľazou môžu tiež spôsobiť prirodzené rednutie obočia, hovorí doktor Jacob Teitelbaum, autor knihy „Od únavy po fantastické“. Podľa Caring.com sú ďalšími príčinami vypadávania vlasov:

  • hormonálna nerovnováha spôsobená starnutím;
  • hormonálne zmeny po pôrode;
  • stres;
  • nedostatok vitamínov;
  • syndróm polycystických vaječníkov.

Dentálna hygiena a nebezpečenstvo dutín nie sú jedinými problémami, ktoré by nás mali znepokojovať pri ústnom vyšetrení. Belavá, žltá alebo oranžová vrstva na jazyku môže byť znakom gastroezofageálnej refluxnej choroby. K tomu dôjde, keď sa pažerákový ventil spontánne otvorí a zostane otvorený a žalúdočná kyselina a šťavy zo žalúdka sa vrátia späť do pažeráka. Na druhej strane, rázštep pery, ak to nie je dôsledkom toho, že si pery často navlhčujete, môže naznačovať nedostatok vitamínu B, tvrdí dermatologička Wilma Bergfeld.

Očné vyšetrenie môže tiež poskytnúť rad informácií o vašom zdraví. Hlboké kruhy, ktoré nie sú spôsobené únavou, môžu byť príznakom alergie. Pri kontakte tela s alergénom uvoľňuje histamíny, látky, ktoré okrem iného spôsobujú opuch ciev. Tento problém je zvlášť zreteľný v oblastiach s tenkou pokožkou, napríklad v okolí očí.