Sprievodca snowboardom pre začiatočníkov

Snowboarding je trendy, najmä medzi mladšou generáciou. Namiesto toho, aby sa stravníci krútili dolu svahmi na dvoch doskách, nenápadne jazdia cez potrubie alebo cez kopy. Na nástupe je dobré, že je vhodný pre začiatočníkov. Pretože na rozdiel od lyžovania stačí pár dní na to, aby ste zjazdovku bez väčších problémov zjazdili. Rovnako ako pri toľkých športoch, aj tu platí rovnaké heslo: Cvičenie robí majstra. Podľa toho to môže byť na začiatku trochu frustrujúce. Ak však na doske stojíte dva alebo tri dni, rýchlo si všimnete, ako veľmi si môžete dôverovať. Od tohto bodu, po osvojení základných schopností, sa vodiči môžu ďalej rozvíjať a zdokonaľovať svoje schopnosti, pokiaľ ide o kaskadérske kúsky, rýchlosť a hlboký sneh.

Všeobecné informácie

Od akého veku môžu deti šoférovať?

Deti môžu v zásade začať cvičiť vo veku štyri alebo päť rokov. To má oproti lyžovaniu mnoho výhod, pretože tí najmenší sa nemusia vtesnávať do nepohodlných tvrdých topánok a rodičia majú neskôr možnosť lyžovať s deťmi náročnejšie zjazdovky. Ak sa najmenší radi vyšantia v snehu, je veľká pravdepodobnosť, že ich to bude baviť.

Školy snowboardingu pracujú väčšinou s deťmi vo veku od šesť do sedem rokov. To však nemá nič spoločné s tým, že by to predtým nedokázali. Namiesto toho sa zvolí tento vek, pretože deti sú potom zvyknuté na istý čas vychádzať bez rodičov, ako to už v škôlke alebo škole býva. Opatrovníci by preto mali individuálne zvážiť schopnosti svojich detí a potom sa rozhodnúť, či sú ochotní tráviť čas v škole snowboardingu sami. V tomto zmysle nie je stanovený minimálny vek.

Kedy sú viditeľné prvé úspechy?

To závisí na jednej strane od túžby a motivácie a na druhej strane od správneho koučovania. V zásade však možno prvé úspechy zaznamenať u dospelých vodičov po dni alebo dvoch. Kĺzanie zo svahu alebo zvládnutie oboch zákrut sú len dva z aspektov, ktoré tu treba spomenúť. Veľkou výzvou na začiatku je určite jazda na vleku. Vyžaduje si to aj prax. Začiatočníci by jednoducho nemali stratiť trpezlivosť a túžbu. Pokiaľ bude v popredí zábava, časom sa úspechy dostavia.

S deťmi to vyzerá podobne, aj keď tu musia byť učitelia oveľa citlivejší. Deti sa rýchlejšie unavia a športom stratia nervy. Ak táto situácia nastane, rodičia alebo učiteľ musia reagovať, znížiť požiadavky alebo odložiť dosiahnutie požadovaného cieľa na ďalší deň.

Výbava - začiatočníci musia vedieť

Správne vybavenie je na začiatku nevyhnutné. S nesprávnou doskou, ktorá je príliš veľká, sa ťažko manévruje. Nesprávna obuv môže spôsobiť pľuzgiere a nesprávna poloha chodidla okamžite ničí úspech na svahoch.

Správna doska

Výber správnej rady závisí od spôsobu použitia, ako popisuje Sportscheck.com na svojej domovskej stránke. Či už all-mountain, freestyle alebo hlboký sneh, pre rôzne sekcie existujú rôzne dosky. Začiatočníci by mali byť spočiatku spokojní s all-mountain doskou, pretože to je najlepší spôsob, ako ju ochutnať. Úroveň vodiča ďalej určuje vlastnosti dosky. Stupeň tvrdosti (dosky pre začiatočníkov by mali byť flexibilné), zhovievavé a ľahko ovládateľné sú vlastnosti, ktoré hovoria pre dosku pre začiatočníkov, pretože umožňujú ľahšiu jazdu. Okrem toho sú dôležité veľkosť a hmotnosť, pretože tie určujú dĺžku dosky na jednej strane a tvrdosť na druhej strane. Čím je športovec ťažší, tým ťažšia je jeho doska.

Poloha pravej nohy - prašná alebo pravidelná?

Pre snowboardistov sú v zásade dôležité dve polohy nôh. Na jednej strane pravidelné a na druhej strane praštěné. Na zistenie, či jazdiť gýčovo alebo pravidelne, sa používajú rôzne varianty. Jeden z týchto testov sa jemne tlačí dopredu. Podľa toho, ktoré chodidlo dotknutá osoba použije, sa rozhodne, ktorá poloha chodidla je správna. Goofy znamená, že pravé chodidlo a pravidelné, že ľavé chodidlo je vpredu. Podľa vedy je celá vec založená na rozdelení úloh medzi pravú a ľavú hemisféru mozgu. Odborníci na snowboarding majú navyše podozrenie, že podobne ako ľaváci alebo praváci, aj tu väčšina jazdcov pravidelne jazdí. Takže ak začiatočník nemá viditeľné úspechy ani po niekoľkých dňoch, má zmysel najskôr zmeniť polohu chodidla.

Správna topánka

Čižmy sú tiež súčasťou výbavy a majú vysokú prioritu. Sú dôležité pre prenos energie na dosku. Preto musia byť priliehavé a prítulné. V opačnom prípade môže vodič počas jazdy zažiť pľuzgiere alebo bolesť. Na snowboarding sú mäkké a tvrdé topánky, bežnejšie sú mäkké topánky. Výhodou je, že sa dajú použiť na bežnú chôdzu na svahoch alebo na ulici, pretože sa v podstate nosia ako pohodlné čižmy. Tvrdé topánky sú naopak pri chôdzi skôr prekážkou. Ak sú však dobre a individuálne prispôsobené, môžu byť aj mimoriadne pohodlné. Keďže sú to však začiatočníci, mäkké čižmy sa vrelo odporúčajú. Ak sú topánky zapožičané, mala by sa po prvom dni zvážiť výmena, ak vás chodidlá bolia.

Na svahu

Po zakúpení a správnom nastavení výstroja je čas vyraziť na svahy. Ale kde je najlepšie? Vyrazte na horu alebo radšej zostaňte dole v údolí? Ako sa správate v predstavenstve a aký je najlepší spôsob ako začať? Ak sú začiatočníci na zjazdovke prvýkrát, celá teória, o ktorej sa hovorilo vopred, im nepomôže. Čo však pomáha, je dodržiavanie niekoľkých základných pravidiel.

Aký sklon je vhodný?

Ako ukazuje Ski-kaprun.com, veľa lyžiarskych stredísk má v údolí menšie zjazdovky, ktoré sú menej strmé a obzvlášť vhodné pre rodiny s deťmi. Tu je možné prekonať prvých pár metrov po doske bez toho, aby ste rušili ostatných alebo vyrušovali seba. Veľkou výhodou je tu samotný sklon a celková textúra. Na jednej strane nie je sklon príliš veľký a na druhej strane sú vleky, ktoré vynesú začiatočníkov na horu, pomalšie ako tie, ktoré premávajú na vrchole ľadovcov.

Prvýkrát na doske

Pokiaľ ide o dosku po prvýkrát, mnoho pohybov je stále neznámych. Existuje však niekoľko cvičení a spôsobov pohybu, ktoré vám pomôžu získať dôveru v dosku. Najdôležitejšie z nich sú stručne predstavené v tomto dokumente.

Najprv je potrebné vopred vysvetliť základnú polohu, pretože je to nevyhnutné pre udržanie rovnováhy a správne manévrovanie. Na začiatku by ste mali zvážiť rovnomerné rozloženie telesnej hmotnosti na obe chodidlá a mierne prikrčenie, aby ste mohli rýchlo zareagovať. Ruky, ktoré sú umiestnené v miernom ohybe pred telom, zvyšujú rovnováhu.

Medzi základné pohyby patria nakoniec:

Základné zákruty

Vedenie výťahu - cvičenie je dokonalé

Pre začiatočníkov je používanie vleku veľkou výzvou, ktorá môže na začiatku viesť k veľkým problémom, najmä na cvičných a malých zjazdovkách. Na druhej strane vleky a zdvíhacie gombíky pomáhajú zlepšiť pocit na doske a podporujú rovnováhu. Nie sú to len vleky, ktoré vynášajú na hory stravníkov a lyžiarov z celého sveta. Najbežnejšie typy výťahov sú stručne uvedené nižšie.

Ktoré vleky tam sú?

Najbežnejším dopravným prostriedkom v hlavných lyžiarskych oblastiach sú sedačkové lanovky. V jednej kabíne môžu prepravovať až osem osôb. Ako je popísané v tomto článku, stavia sa čoraz viac týchto vlekov, ktoré zvyšujú komfort účastníkov svahu a tiež jeho kapacitu. Nahrádzajú staré vleky, ktoré vo väčšine prípadov nájdete iba na kopcoch začiatočníkov, takže hrajú dôležitú úlohu pre snowboardového sprievodcu. Existujú rôzne varianty vlekov, napríklad kotvový výťah a gombíkový výťah. Existujú aj gondoly, ktoré väčšinou vedú z údolia do hôr a zriedka sa používajú na prepravu po skutočných svahoch.

Ako používať zdvihák?

Je zrejmé, že existujú rôzne spôsoby dopravy. Ale iba máloktorý spôsobuje na začiatku toľko problémov strávnikom ako povrchový vlek. Video nižšie vysvetľuje postup pomocou príkladu kotvového výťahu. Výťah na hlavicu nie je v zásade žiadny rozdiel, ibaže kotvový výťah môžu používať aj dvaja ľudia.

Najskôr je potrebné uvoľniť zadnú nohu z viazania, aby bolo možné reagovať na menšie problémy a chyby v rovnováhe. Hneď ako príde výťah, potiahnite tyč obidvomi rukami smerom k sebe a zovrite ju medzi nohami. Pred tým je ešte dôležité umiestniť dosku v smere jazdy a nakoniec vyjsť do svahu v už známej základnej polohe. Zatiaľ čo vleky pre začiatočníkov sú väčšinou nenáročné a nemajú rýchlu cestu, vleky v kopcoch sú podstatne rýchlejšie. Aj preto je vhodné začať snowboardové dobrodružstvo v údolí na svahu pre začiatočníkov. Ak sa počas jazdy výťahom stratí rovnováha a vodič spadne, musí okamžite opustiť jazdný pruh, aby nebránil ostatným vodičom.

Pravidlá svahu - 10 pravidiel pre bezpečnosť nadšencov zimných športov

Après-ski: zábava na svahoch a alkohol

Spotreba alkoholu na svahoch sa stáva čoraz väčším problémom. Pretože après-ski sa už nekoná iba v doline, ale aj priamo v horských chatách. Jagertee a varené víno s panvou sa ťažko ovládajú, pretože kvôli nadmorskej výške, námahe a vysokému obsahu alkoholu je ťažké udržiavať miernu hladinu, čo rýchlo vedie k určitým obmedzeniam a rizikovým faktorom. Z tohto dôvodu je vhodné úplne zastaviť požívanie alkoholu na svahoch, pretože tu sú neustále viditeľné určité nebezpečenstvá.

Nebezpečenstvo alkoholu na svahoch

"Alkohol? Poznaj svoj limit." popisuje nebezpečenstvo požitia alkoholu na svahoch. Pretože po niekoľkých výletoch, najmä ako začiatočník, na obed láka teplé varené víno alebo poľovnícky čaj. Pri opití na svahu sú však nehody bežnejšie z nasledujúcich dôvodov:

• Zhoršené videnie
• Oneskorená reakcia
• Nedostatočná koordinácia
• Prehnaná sebadôvera

S tým sú spojené právne následky. Pretože aj keď na väčšine zjazdoviek nie je zákaz alkoholu, stále je trestné spôsobiť pod vplyvom alkoholu nehodu na lyžiach alebo na snowboardoch. Pretože existuje povinnosť starostlivosti o všetkých vodičov a o každého, kto vedome konzumuje príliš veľa alkoholu, a tým obmedzuje svoje vlastné schopnosti, porušuje túto požiadavku a je preto vystavený trestnému stíhaniu.

---