Sprievodca zdravím - tipy na správnu výživu Kidsgo
V tomto článku:
Bábätká majú ešte veľmi ďaleko od toho, aby zvládli korenené jedlá, ktoré radi konzumujeme my dospelí
Zrazu sa všetko stane veľmi rýchlo. Len čo dieťa strávi prvú kašu, zje prvý banán, už sedí za stolom a zistí, že všetko, čo sa tam nachádza, je nesmierne vzrušujúce. Je samozrejmé, že všetko je vedené krokmi všetkými zmyslami.
Ale prestaň! Tu sa istý čas odporúča opatrnosť, pretože deti nemôžu tolerovať korenené jedlá, ktoré radi konzumujeme my dospelí. Odborníci na výživu dokonca odporúčajú samostatnú detskú výživu až do konca 2. roku života, až potom sú tráviace orgány dieťaťa úplne vyvinuté. Potom môžete pomaly začať nechať batoľa jesť „bežné“ rodinné jedlo. Pred tým existujú iba dve možnosti:
Tipy na správnu výživu
Buď: Predtým, ako začnete s korením, si pre svoje najmenšie deti dáte jednu porciu bežného jedla. Musíte sa uistiť, že nie je zahrnuté nič.
Alebo: Používate špeciálnu detskú výživu. Tu si môžete byť istí, že je prísne kontrolovaný na škodlivé látky - najlepšie tiež v bio kvalite.
Vďaka veľmi prísnym právnym predpisom sa tu v Nemecku môžeme spoľahnúť na vysokú kvalitu detskej výživy - najlepšie bio.
Bohužiaľ, naopak, neexistujú dôkazy o potravinách, ktoré NIE sú vhodné pre batoľatá, takže prechod si vyžaduje určitý takt. (Pre hračky je to už dávno samozrejmosť, všade nájdete poznámku: „Nevhodné pre deti do 3 rokov, pretože obsahujú malé časti, ktoré je možné prehltnúť.)“. Komentáre ako „Nevhodné pre deti do 3 rokov, pretože koreninová zmes poškodzuje tráviaci trakt dieťaťa“ alebo „Nevhodné pre malé deti, pretože obsahuje cukor, ktorý poškodzuje zuby.“ Zoznámte sa s príslušnými reštauráciami rýchleho občerstvenia, s menej bábätkami s tvárami potretými čokoládou alebo s praclíkom v ruke, ktorý je husto posypaný soľou. Iste, dieťa je krátkodobo šťastné, ale my rodičia musíme dbať aj na dlhodobé zdravie a pokiaľ nám legislatíva nepomôže, vždy by malo platiť heslo - menej je viac!
Veľa čítaj na Kidsgo
V detstve sa stravovacie návyky formujú na celý život
Ide o narastajúci problém v pravom slova zmysle: takmer každé piate dieťa v tejto krajine je príliš tučné a tento trend stúpa. Dôvody tohto príšerného vývoja: nedostatok pohybu a predovšetkým nesprávna strava s príliš veľkým počtom kalórií. Kilá navyše, ktoré dieťa kladie na váhu, nie sú najneskôr v materskej škole iba vizuálnym problémom.
Z dlhodobého hľadiska môže nadváha tiež viesť k sekundárnym ochoreniam, ako je artérioskleróza a cukrovka typu II. O to dôležitejšie je dať najmenším čo najskôr chuť na pestrú a zdravú stravu.
V detstve sa stravovacie návyky a výživové preferencie formujú pre neskorší život.
Tu je jednoduchý sprievodca tým, ako by mala vyzerať optimálna výživa detí: veľa čerstvého ovocia a zeleniny, zemiakov, ryže, chleba a obilnín, ako aj nesladené nápoje, bežné mlieko a mliečne výrobky, mierne množstvo rýb, mäsa, klobásy a vajec, šetrne tiež maslo, margarín a olej. jedlá s vysokým obsahom tuku a zriedka sladkosti, sladké nápoje a občerstvenie.
Samotný správny výber jedla môže urobiť veľa pre zdravú a pre dieťa priaznivú stravu. Mali by ste sa spoľahnúť na prírodné a šetrne spracované potraviny, ako je to možné. Samozrejme, sami musíte ísť dobrým príkladom, pretože deti pri jedle napodobňujú dospelých. Ak dospelí zvýšia spotrebu ovocia a zeleniny, potomkovia tiež častejšie jedia zdravé jedlá.
Výrobcovia majú pre malé deti pripravené jedlá so starostlivo vybranými ingredienciami. Určite zdravá alternatíva, ak nemáte čas na varenie sami.
Detská výživa z téglika
Pokiaľ ide o detskú výživu, či už pripravenú alebo kúpenú, rodičia pripisujú osobitný význam kvalite výrobkov. V druhom prípade to platí aj pre obal.
Sklo je jednoznačne na prvom mieste v rebríčku obľúbenosti u žien aj u mužov. Vyplýva to z prieskumu verejnej mienky inštitútu Usuma.
Podľa toho má 77,1 percenta žien pozitívnejší variant skla ako plastová nádoba. U mužov je to hodnota 67,9 percenta. Pravdepodobne tu boli rozhodujúce špeciálne materiálové vlastnosti skla. Čistota a autenticita obsahu sú faktory, ktoré odlišujú sklenené obaly. Sklenená verzia tiež chráni pred vniknutím kyslíka. Takto sa zachová sviežosť a kvalita aj pri dlhšej dobe skladovania.
Sklo je obzvlášť výhodné pre výrobky detskej výživy, ktoré sa ohrievajú, pretože dóza a jej obsah sa dajú bez problémov zohriať. Na rozdiel od plastu tento proces prebieha pri skle bez uvoľňovania škodlivých látok.