Sprievodca zdravou výživou lieči melón
Sprievodca zdravým stravovaním: melónová kúra
Zdravá výživa znamená stravu bohatú na enzýmy, organické kyseliny, látky s antioxidačným účinkom, vitamíny, bielkoviny atď. Vodný melón obsahuje všetky tieto zázračné látky a pomôže tak pri detoxikácii tela, ako aj pri chudnutí. Ak ste sa rozhodli dodržiavať diétu na chudnutie, nezabudnite na terapeutické vlastnosti melónu. Osvojte si zdravú výživu pre silné a odolné telo aj počas diét na chudnutie.
Meloun a jeho terapeutické vlastnosti
S obsahom vody nad 90%, melón zostáva obľúbeným ovocím v teplej sezóne. Okrem svojej lahodnej chuti je toto ovocie tiež skutočným prírodným liekom, ktorý sa najčastejšie používa pri ochoreniach obličiek alebo močových ciest. Melónová kúra môže byť iba zdrojom energie a detoxikácie, pretože obsahuje organické kyseliny a enzýmy, najmä v blízkosti pokožky. Vodný melón je zároveň zdrojom vitamínov, vápniku, draslíka, železa a aminokyselín, ale tiež spoľahlivou zbraňou v boji proti teplu (ochladzuje a uhasí smäd). Melounová diéta dokonca pomáha bojovať proti úzkosti, stresu alebo záchvatom paniky.
Diéta s melónom
Pre ženy (a nielen!), Ktoré chcú efektívnu diétu na chudnutie, melón je to riešenie, ktoré stojí za vyskúšanie. Vodný melón je možné kombinovať s iným sezónnym ovocím alebo dokonca s melónom. Takto získate osviežujúce dezerty, ktoré vám pomôžu schudnúť asi 4 kilá za 10 dní. Pre strava s pozitívnymi výsledkami by ste mali skonzumovať 3 kilogramy melónu denne. Najlepším riešením je jesť ho čerstvé, pretože v šťavách stráca vodný melón svoj liečivý potenciál.
Existuje niekoľko diét s Vodný melón pre všetky chute. Najefektívnejšie a najjednoduchšie je kombinovať s vareným jedlom, hovädzím alebo kuracím mäsom a hriankami.
Prvý deň, na raňajky, môžete zjesť asi 50 gramov toastu, šálku čaju a plátok melónu. Na obed sa odporúča 100 gramov varenej ryže alebo vareného hovädzieho mäsa a plátok vodného melónu. Na večeru môžete vyskúšať kombináciu tvarohu, plátok toastu a melón v požadovanom množstve.
Nasledujúci deň strava môže začať rovnakými raňajkami. Obed obsahuje kuracie alebo morčacie prsia (50 gramov), plátok toastu a plátok melónu. Na večeru je dobré zjesť 100 gramov rýb (varených alebo grilovaných), kúsok melónu a kúsok toastu.
Ak vás nudia rovnaké kombinácie jedál, obed tretieho dňa diéty môže pozostávať z 30 gramov špagiet, strúhaného syra a ľubovoľného množstva vodného melónu. Na večeru vyskúšajte veľký zeleninový šalát a plátok melónu.
Na štvrtý deň, na obed, si dajte krémovú polievku s krutónmi, 50 gramov varených kuracích pŕs a plátok vodného melónu. Na večeru objavte čo najviac príchuť prírodných zemiakov s parmezánom a melónom.
Po štvrtom dni pokračujte v liečbe niekoľko dní, strava s melónom alebo vyskúšajte iné kombinácie, o ktorých si myslíte, že budú fungovať. Trvanie režimu chudnutia by nemalo byť kratšie ako dva týždne.