Sprievodca zdravým stravovaním prostredníctvom astrológie; Astroskop
Stravovanie je jedným zo základov udržania života a je veľmi dôležité stravovať sa zdravo. Aj tu vám môže astrológia pomôcť s jej tipmi na zdravé stravovanie. Čo vám radia hviezdy ohľadom správnej výživy?
Baran má ľahostajný alebo ľahostajný prístup k tomu, čo konzumuje, čo však neznamená, že si nevie vychutnať jedlo a pitie. Aj keď s vašim znakom nie sú bežné problémy s trávením, je veľmi pravdepodobné, že vaše telo má nedostatok bunkového fosforečnanu draselného. Baran túto látku potrebuje, pretože pomáha regenerovať mozgové bunky a nervové tkanivo a obnoviť časť duševnej sily, ktorú vaše znamenie tak bezohľadne konzumuje. Vyčerpanie tejto živiny spôsobuje podráždenosť, bolesti hlavy a pocit celkového vyčerpania. Našťastie je fosforečnan draselný obsiahnutý v mnohých potravinách - červená repa, zeler, karfiol, špenát, šalát, cibuľa, uhorky, jablká a citróny.
Mnohým častým zdravotným problémom býkov sa dá predísť alebo ich napraviť správnou stravou. Keďže členovia tohto znamenia sú skutočnými labužníkmi, so všetkými ťažkosťami s nimi spojenými ich obezita ohrozuje. Okrem toho, že musia strážiť svoju telesnú hmotnosť, mali by sa tiež ubezpečiť, že svojou stravou prijímajú dostatok jódu na to, aby štítna žľaza správne fungovala, čím sa zabráni problémom so strumou, na ktoré sú býci náchylní. Najlepšie zdroje jódu sú väčšina morských rýb a morských plodov, ako aj soľ obohatená o jód. Potreba jódu je najväčšia v detstve a dospievaní a u žien počas tehotenstva a menopauzy.
Pre dvojčatá je dôležité zabezpečiť, aby ich denná strava obnovovala nervy, zvyšovala vitalitu a regenerovala fibrín v krvi. To znamená bežné bielkovinové diéty, ktoré zahŕňajú chudé mäso, ryby, vajcia, syry, orechy a sóju. Potraviny, ktoré obsahujú vápnik, sú pre dvojčatá obzvlášť dôležité, pretože vápnik pomáha uvoľniť namáhané nervy. Jogurt, mlieko, zelenina a kel sú hlavným zdrojom tohto minerálu. Ak máte pocit, že z potravy neprijímate dostatok vápniku, pridajte si na svoj stôl vápnikové tablety. Nezabudnite, že vitamín D je potrebný na to, aby sa vápnik absorboval.
Raci sú dobrí kuchári a majú dobrú chuť k jedlu. Mali by ste ovládať tendenciu k prejedaniu sa, ktorá je obzvlášť silná vo chvíľach psychického stresu alebo emočnej nestability. Pamätajte, že váš žalúdok a tráviaci systém sú najslabšími miestami vo vašom tele. Takže ich nezaťažujte. Mali by ste sa vyhnúť prebytočnému cukru, škrobovým a tučným jedlám. Väčšina druhov rakoviny začína rásť pomerne skoro a to často vedie k narušeniu metabolickej rovnováhy a opuchu tkanív v dôsledku zadržiavania vody. Základná strava krabov by mala byť primárne zameraná na bielkoviny a obsahovať určité množstvo morských plodov. Ďalej sa odporúčajú rôzne druhy ovocia, zeleniny a listovej zeleniny.
Lev by musel jesť stravu bohatú na bielkoviny, s nízkym obsahom cukru a škrobu. Posledný výskum podporuje názor, že nasýtené tuky (tuhé pri izbovej teplote, väčšinou živočíšneho pôvodu) hrajú dôležitú úlohu pri vzniku aterosklerózy. Pretože Lev je kozmicky zameraný na srdce a súvisiace problémy, je vhodné vyhnúť sa tomu, čo tieto choroby najviac stimuluje: nadmernej obezite, stresu a nevhodnej strave. Signály, ktoré vás varujú, aby ste zmenili svoj životný štýl, sú dýchavičnosť, ostré bolesti pod hrudnou kosťou, závraty alebo nevoľnosť.
Základným pravidlom je vyhýbať sa jedlám a nápojom, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo ktoré dráždia črevné steny. Vaša strava by navyše mala pozostávať z najrôznejších jedál: mäsa, ovocia a zeleniny, pričom posteľ by mala vážiť bielkovinové jedlá, ktoré sa rýchlo trávia a urýchľujú metabolizmus. Žiaduce sú raňajky bohaté na bielkoviny a namiesto rannej kávy ovocný alebo bylinkový čaj. Kľúčom k dobrému zdraviu pre vás nie je iba starostlivý výber jedál, ktoré konzumujete, ale aj duševný a duchovný stav stravovania.
Vo svojej každodennej strave by ste mali dbať na svoje prirodzené preferencie pre gurmánske jedlá plné exotického korenia a mastných omáčok a dezertov plných sacharidov. Je najbezpečnejšie, aby vaše jedlá pozostávali z jednoduchých a zdravých jedál, ktoré vám dodajú základné živiny a vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje. Pre Váhy je dôležité večerať v príjemnom a pokojnom prostredí a, pokiaľ je to možné, aj s príbuznými účastníkmi rozhovoru. Odporúčajú sa tieto jedlá: repa, mrkva, kukurica, hnedá ryža, figy, jablká, jahody, broskyne, čučoriedky a hrozienka.
Pre Škorpiónov sa odporúča diéta s nízkym obsahom tukov, ktorá pomáha regulovať telesnú hmotnosť, ktorá je pre Škorpiónov s pribúdajúcimi rokmi čoraz ťažšia. Hlavnými vinníkmi sú nasýtené tuky (tuhé pri izbovej teplote, väčšinou živočíšneho pôvodu). Odstránenie prebytočného tuku urobí veľa pre vaše zdravie a líniu. Na zlepšenie práce žlče a normálnych funkcií tela je však potrebné určité množstvo mastných kyselín. Znie to paradoxne, ale ak jete príliš málo tuku, môžete namiesto chudnutia pribrať. Všeobecným pravidlom je znížiť množstvo živočíšneho tuku a pridať do svojej stravy denne dve polievkové lyžice neostreného rastlinného oleja, aby ste získali kyselinu linolovú.
Základné pravidlo, ktoré by mala strava Strelca regulovať, je: Vyhýbajte sa tučným jedlám a koreninám. Vaša planéta Jupiter ovplyvňuje pečeň a arteriálny systém a pri nepriaznivom pohľade má tendenciu narúšať tieto životne dôležité orgány tela. Exotické jedlá a labužnícke sladkosti, ktoré sú pre Strelca také príťažlivé, vnášajú do krvi príliš veľa kyselinotvorných prvkov vrátane mastných kyselín a cholesterolu, čo sťažuje prietok krvi. Aby si vaša pečeň obnovila svoje funkcie, musíte sa ubezpečiť, že jej dodávate dostatočné množstvo vitamínov komplexov C a B. Vaša pečeň potrebuje stály a dostatočný prísun vitamínu C, aby potlačila chemické toxíny, ktoré vstupujú do krvi z mnohých zdrojov, vrátane potravín obsahujúcich toxické prísady.
Vďaka vplyvu Saturnu, ktorý má tendenciu zhoršovať funkcie sekrečných orgánov, ako sú pečeň a žlčník, nie je váš systém pripravený na „nápor“ jedál s vysokou príchuťou, tukov a alkoholu. Nežiaduce sú aj čokolády a majonéza. Medzi jedlami by ste mali piť veľa vody. Niektoré nedávne vedecké výskumy však ukazujú, že chlór, ktorý sa používa vo väčšine verejných vodovodov, ničí vitamín E, ktorý je dôležitý pre vaše zdravie. Ak sa tejto možnosti chcete vyhnúť, zvážte použitie prevarenej alebo balenej vody. Odporúča sa držať diétu s vysokým obsahom bielkovín obohatenú o rôzne minerálne soli a vitamíny.
Pokiaľ planetárna mapa na vašom pôrodnom diagramu nenaznačuje opak, je nepravdepodobné, že jedlo má vo vašom živote veľmi dôležité miesto. Ste pripravení vychutnať si pekne prestretý stôl bohatý na vybrané jedlá, ale výdatné jedlo pri táboráku znamená rovnako, ak nie viac. Vaša planéta je Urán a jedným z fyzických účinkov tohto vplyvu je predispozícia k zlému obehu, najmä v cievach obličiek a nôh. Vodnár by preto mal obohatiť svoju stravu a obohatiť ju o vitamín C a bioflavenoidy, aby posilnil žilový systém tela. Odporúča sa tiež vitamín E.
Potrebujete stravu s vysokým obsahom bielkovín, ktorá vám dodá energiu pre správne fungovanie buniek v tele a ktorá nepodporuje ryby, aby boli náchylné na zadržiavanie tkanív. Proteínové jedlá tiež podporujú kostrové svalstvo a umožňujú správne držanie tela. Ak ste príliš dlho bez dostatku bielkovín, ocitnete sa zhrbený. Vaše ramená sú zaoblené a chodidlá znížené. Môžete si byť istí, že vaše vnútorné svaly zdieľajú taký osud. Brušné svaly sú znížené, čo má veľmi nepriaznivý vplyv na žalúdok a črevá, ako aj na ďalšie vnútorné orgány, ktoré sú od nich závislé. Preto zabezpečte vo svojej strave dostatočné množstvo bielkovín tým, že do nich zahrniete tieto jedlá s vysokým obsahom bielkovín: chudé mäso, vajcia, ryby, syry, jogurty a orechy.