Srdcové zlyhanie zabije Rumuna za 30 minút
Kardiovaskulárne ochorenie zabije Rumuna za 30 minút. Ako sa chránite
V Rumunsku zomiera každú pol hodinu Rumun na kardiovaskulárne choroby. Lekári bijú na poplach pred týmito obzvlášť závažnými stavmi a tvrdia, že v súčasnosti neexistuje žiadny národný program prevencie kardiovaskulárnych chorôb. Lekári však tvrdia, že riziká týchto chorôb sa dajú znížiť.
Asi 17,3 milióna ľudí zomiera každý rok na kardiovaskulárne choroby a situácia sa nezlepší. Zástupcovia Svetovej zdravotníckej organizácie nedávno zverejnili štúdiu, ktorá odhaduje, že za 15 rokov sa počet úmrtí na kardiovaskulárne choroby zvýši na 20,3 milióna ľudí na celom svete.
Podľa prezidenta Rumunskej kardiologickej spoločnosti Dr. Gabriela Tatu Chitoiu sú hlavnými príčinami vysoký krvný tlak, fajčenie, nedostatočná strava, sedavý životný štýl alebo obezita.
Vzdajte sa cigariet
„Fajčenie je hlavným faktorom vedúcim k zvýšeniu počtu pacientov s diagnostikovanou chorobou srdca. Cholesterol hrá tiež dôležitú úlohu pri vzniku týchto stavov. Ak by sa znížil počet vyfajčených cigariet, potom by sa počet pacientov výrazne znížil, “hovorí profesorka Leonida Gherasim, kardiologička a univerzitná profesorka na lekárskej fakulte v Bukurešti.
Okrem toho, že sa musíte vzdať cigariet, je potrebné zvážiť ďalšie faktory potrebné na ochranu pred srdcovo-cievnymi chorobami: správna strava, pravidelný pohyb, ale aj pravidelné návštevy lekára kvôli lekárskym vyšetreniam.
Šport, spoľahlivý spojenec
Minimálne 20 minút ľahkého cvičenia, ako napríklad rýchla chôdza, bicyklovanie alebo jogging v parku, znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Vyberte si zdravé sacharidy
Vyvážená strava založená na zdravých sacharidoch, vitamínoch, mineráloch a dostatku tekutín je ďalším kľúčovým faktorom, ktorý drasticky znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Snažte sa tiež nespať menej ako sedem hodín alebo viac ako 10 hodín v noci, odporúčajú lekári.
Choďte k lekárovi na lekárske vyšetrenia
Lekárske testy vykonávané neustále, v intervaloch odporúčaných lekármi, v závislosti od individuálnych charakteristík každého z nich tiež patria medzi prostriedky na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.
Viac informácií o srdcových chorobách nájdete vo videu nižšie: