SSA - lekcia 2 - Krok za krokom organizácia chudnutia v škole
Lekcia 2 - Organizácia krok za krokom
Úplne pod kontrolou svoj čas, ak môžeš robiť veci, kedy chceš, v akom poradí chceš, ak máš flexibilný a nabitý program a máš pevnú vôľu, takže stačí povedať „chcem toto“ a stane sa, potom môžeš tento krok preskočte.
Aj keď sa stále pýtam: prečo by ste mali problém s chudnutím a chudnutím, ak spĺňate všetky vyššie uvedené podmienky?
Ale ak ste v úlohe moderného človeka s kariérou, ktorá zaberá najväčšiu a najproduktívnejšiu časť každého dňa, ak máte obmedzený čas, veľa povinností a starostlivosť o seba je túžbou, ktorá je takmer každý deň obetovaná, potom agenda sa musí stať vašim novým superhrdinom.
Prečo? Pretože zvykol si sa starať o všetko ostatné, nielen o teba.
Pretože zo všetkých vecí, ktoré je potrebné urobiť, ste ten, kto horí najmenej, to je najmenej povinné.
Pretože ste svoju spokojnosť a pocit úspechu presunuli do iných oblastí, pretože v osobnej oblasti by ste potrebovali nejaké zdroje času a energie, o ktorých si v tejto chvíli myslíte, že sa nemáte kam dostať.
Ale všimli ste si, že „v tejto chvíli“ sa rokmi zmenil?
Veci sa nebudú meniť. Nebudeš zrazu slobodnejší, svedomitejší svojho času, plnší vôle a organizovanejší. Ako napr ak sa externé prostredie nezmení, musíte sa ešte zmeniť!
Musíte sa naučiť pracovať na tom, kde ste, kde ste, s časom a energetickými zdrojmi, ktoré teraz máte.
Pretože viete, že „teraz nemám na výber“ sa s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nezmení.
Pretože čas je obmedzený a existuje veľa priorít vyšších ako osobná starostlivosť, budete musieť mať svadbu so svojím pracovným harmonogramom, ako som už uviedol vyššie.
Nie, nejde to s náhodnými, nevypočítanými a neurčenými vecami. Do tejto situácie ste sa dostali práve kvôli vašej nedostatočnej organizácii a kontrole.
Pamätáte si, na čo som sa vás pýtal v prvom článku tohto kurzu? Pri výbere tempa chudnutia buďte realistickí.
Realizmus sa musí stať vašou druhou prirodzenosťou, ak chcete uspieť
Realizmus dokončenia programu a vopred prijaté záväzky sú jediný spôsob, ako musím po celý čas ísť.
Pri práci s mnohými ľuďmi si všimnem, že najľahšie sa to preháňa (po zoštíhľujúcej rýchlosti) schopnosť robiť to, čo má v úmysle vopred.
Pretože chamtivosť je inštinktom väčšiny. Chcete veľa schudnúť, chcete veľa športovať, dosiahnuť veľa vecí za jeden deň, veľa napredovať a rýchlo. Všetko je veľa, všetko je rýchle, všetko je teraz.
Je to dokonalá pasca pre akýkoľvek chamtivo pristupovaný osobný plán namiesto realizmu.
Keď sa vraciate k svojmu novému všadeprítomnému partnerovi, agende, musíte každú sobotu, nasledujúcich 7 dní, realisticky absolvovať nasledujúce veci:
Veľkým tajomstvom programu je realizmus a prispôsobenie plánovania vašim aktuálnym podmienkam.
Postupom času sa všetko zlepšuje, vrátane vašej disciplíny, pracovných síl, schopnosti byť dôsledný a zaneprázdnený. A všetko sa deje opakovaním.
Rutina je nová hymna, ktorú sa musíte naučiť. Iba dobrá rutina umožňuje osobnú starostlivosť a krásnu fyzickú premenu tam, kde si myseľ už nemyslí, že je to možné.
Rutina a organizácia vám prinesú voľný čas. Neplánovanie to ukradne!
Prinášam vám šťastie v podobe toho, že každý deň vidíte, ako sa vám darí! Dodáva vám sebavedomie a uspokojenie, že to, čo ste tak dlho chceli, je možné.
Predpokladajte toto manželstvo so správnou rutinou, s organizáciou, s plánovaním vopred, s programom namiesto cti.
Aj keď teraz nie ste nadčlovekom a nemôžete ich ovládať všetkých, aj keď sa vám môže zdať ohromujúce byť zrazu tak „nemecky“ s vašim harmonogramom, chtíč pochádza z jedenia a moc áno.
Ak dodržiavate režim chudnutia ucha, výsledky sú prinajlepšom nevýrazné
Zaslúžiš si niečo viac! Ale aby si si zaslúžil niečo lepšie, musíš sa stať lepším!
Príroda je spravodlivá! Skutkom a odmenou!
Áno, bude to ťažké! Áno, zo začiatku nebudete schopní rešpektovať všetko, čo si zapíšete do denníka, ale musíte trvať na tom ako „blázon“.!
Áno, nájdu sa príležitosti, ktoré narušia vaše plány!
Áno, budete musieť športovať, keď vo svete došla vaša energia a zostane len chuť na sladké.
Áno, budete mať takmer každodenné nepohodlie, keď budete mať okrem každodenných povinností aj tieto nové osobné povinnosti.
Úspech nie je pre každého! Ale úspech je súhrn všetkých malých, správnych krokov, ktoré každý deň robíte správnym smerom!
Úspech sa musí stať vašou každodennou rutinou!
Uvidíme sa zajtra, keď hovoríme o ľahkej stránke veci: pravidlách zdravého stravovania!