Stačí jesť menej

Ak chcete schudnúť, musíte jesť menej a ideálne aj viac sa hýbať. Bod. Príliš banálne na písanie knihy? V žiadnom prípade! Pretože to, čo znie tak jednoducho, sa implementuje mimoriadne ťažko. Je to preto, že pri chudnutí sa dá zarobiť veľa peňazí a je príliš ľahké padnúť do pasce tvorcov peňazí.

stačí

Martin Apolin radí: Neverte žiadnemu novému trendu v oblasti fitnes, jedzte, čo chcete - len o niečo menej zo všetkého - a odovzdajte svoje váhy (a najmä šupiny telesného tuku) svojmu najväčšiemu nepriateľovi.

Zábavným a vtipným spôsobom odhaľuje fyzik a športový vedec najväčšie klamstvá v strave. Čitateľ sa dozvie, prečo je chudnutie dlhodobý projekt, prečo bozkávanie a sex nie sú vhodné na zhadzovanie kilogramov a prečo sme všetci „šišky“.

Apolin to všetko podporuje základnými poznatkami z fyziky, najmä so zákonom o zachovaní energie. Vysvetľuje to tiež, prečo ľudia v priemere pribúdajú, aj keď odvetvie fitnes zažíva boom. Vďaka živej grafike a originálnym komiksom je „Špičková fyzika chudnutia“ ľahká. Claudia Christine Wolf

Martin Apolin ROBTE TO! Vrcholná fyzika chudnutia Ecowin, Salzburg 2014 186 s., 16,95 € ISBN 978–3–7110–0053–8