Stal sa obéznym, aby porozumel svojim klientom s nadváhou - Novinky od Muresa, Novinky od Targu muresa -
Chcem sa s vami podeliť o obraz šampióna z Mureș, ktorý od začiatku odmietol kopírovať ďalšie modely a životný štýl, ktoré sprostredkúva tlač, okolie, mesto a celá spoločnosť. Pretože vedel, čo od života chce, vážil si seba i svoje okolie. Na prvý výkrik by pravdepodobne vystúpili desiatky trénerov fitness, ktoré by vynikli profesionalitou, s akou vyrezávajú každú svalovú skupinu tela. Daaar ... Augustin Moldovan lepšie spoznal svoje vlastné telo a predovšetkým pochopil frustrácie, očakávania a spôsob myslenia ľudí s nadváhou, pretože sa im doslova obul do kože.
Skenovanie niekoľkonásobného národného šampióna
Augustin Moldovan, tréner fitnes a kulturistiky v telocvični RetroGym v Târgu Mureș, mnohonásobný národný šampión, člen národného tímu kulturistiky a fitnes, federálny rozhodca. Narodil sa 25. novembra 1973 v Strelcovi, v znamení tých, ktorí sa zameriavajú na najrozvinutejší možný cieľ, bez toho, aby sa obmedzovali, vyvinuli veľkú dôveru vo vesmír a zažili viac, ako si myslím. Je ženatý 22 rokov a je otcom 5 detí, z ktorých najmladšie majú šesť rokov, dvojčatá. Vďaka vášni, tolerancii, vytrvalosti a altruizmu dokázal, že hodnota veci rastie úmerne s ťažkosťami pri jej získaní. Je to typ človeka, ktorý sa zbavuje starých a unavených klišé, s ktorými sa každý deň stretávame, a nahrádza ich tvorivými činmi. Presne to si myslí, pretože tvrdo pracoval na tom, aby formoval svoju osobnosť k lepšiemu a priniesol do života vysnívané krásne veci a pocity. Poznajúc svoje kvality, vždy mal dôveru vo svoje vlastné sily, bez toho, aby hľadal vzor v živote. Priznáva však, že má slabosť pre Arnolda Schwarzeneggera, najlepšieho kulturistu v histórii, ktorý svojimi filmami písal históriu aj v Hollywoode a ktorý „trvá na tom“, aby vyzeral veľmi dobre, aj keď zostarol.
Vedci tvrdia, že naše gény hrajú veľmi dôležitú úlohu v riziku nadváhy alebo obezity, pri liečbe obezity by sa však mal klásť väčší dôraz na cvičenie ako na genetické dedičstvo. „Pri obezite hrá významnú úlohu sedavý životný štýl. Ale aby som mohol úplne pochopiť, čo človek s nadváhou cíti a ako by som mu mohol pomôcť, pred 6 rokmi som sa rozhodol pre experiment, “hovorí nám Gusti. Z 90 kg s tvarmi typu chladiča teda dosiahol za šesť mesiacov 122 kilogramov typu kotla.
„Za 6 mesiacov som pribrala 30 kilogramov, celý deň som jedla hamburger, pizzu, kebab, nič som nerobila, veľa som spala. Z vlastnej skúsenosti vám hovorím určite jedno: obezita zvyšuje nielen riziko zdravotných stavov a ohrozuje život, ale môže klesať aj sexuálny apetít, v tom čase som sa s manželkou sotva mohol raz týždenne milovať . Nehovoriac o silnom potení, potrasení rukou so spotenými dlaňami, mokrom vzhľade košele, ako nežiaducej vizitke “pokračuje Gusti.
Obezita a nadváha sú hlavným zdravotným problémom v modernom svete a hlavným faktorom znižovania strednej dĺžky života a kvality života. V roku 2008 Svetová zdravotnícka organizácia odhadla, že 51% Rumunov malo nadváhu a obezitu. Miestne štatistiky dnes potvrdzujú rozšírené rozšírenie obezity na viac ako polovicu populácie krajiny.
Kritika a emocionálny dopad
Akonáhle „ochutnal“ navrhovaný experiment, Gusti sa za 9 mesiacov vrátil na váhu 90 kg s drastickou diétou, ktorú nikomu neodporúča, a tromi tréningmi denne. Rozhodol sa výrazne pribrať, aby lepšie porozumel obezite a mohol sa doslova vžiť do kože svojich klientov, ktorí prišli o kilogramy navyše. Kritika hmotnosti má oveľa väčší emocionálny dopad ako poznámky o pohlaví, etnickom pôvode alebo sexuálnej orientácii, o ktorých sa tréner presvedčil a presvedčil ho, aby s tým niečo urobil. A pretože nie každý si môže dovoliť mať osobného trénera, pred tromi týždňami v klube Retro Gym Fitness, tréner otvoril priekopnícku aktivitu „Skupina 21“ zameranú výlučne na nadváhu, čas je 21.00. z ktorého sa školenia konajú, každý deň, od pondelka do piatku. „Ukázalo sa, že to bol skutočný úspech, za jeden týždeň som už od záujemcov dostal na Facebook 183 správ. Žiadostí je, bohužiaľ, veľa a kapacita miestnosti mi neumožňuje skupinu viac ako 45 ľudí, ale v tomto zmysle mám plány do budúcnosti na nápravu situácie “.
Mnoho ľudí sa riadi zásadou „Ten, kto ma miluje, má ma rád aj tak“ a zaoberajú sa viac duchovnou stránkou, menej vonkajším vzhľadom, nezdravým prístupom.
„Verím, že tri zložky - duchovná, intelektuálna a fyzická - sa musia rozvíjať paralelne a každej z nich sa musí venovať náležitá dôležitosť. Napríklad vzhľad ženy sa začína postupne po narodení meniť a veľa matiek boj s priberaním počas tehotenstva vzdáva. Niektorí rezignujú na nový tvar tela, ale možno to nerobia ich životní partneri. Preto ich podvádza a hľadá upravenejšie ženy. ““.
Existujú však aj matky, ktoré sa veľmi obetujú, aby sa po narodení vrátili do pôvodnej formy prostredníctvom fyzického tréningu a správneho stravovania. „Po 22 rokoch manželstva a 5 deťoch milujem svoju manželku rovnako, ale vždy to bolo sexi dievča a starala sa o ňu, a to zo všetkých hľadísk“.
Najlepšie svaly, nie tukové tkanivo
Koľko z nás sa nevydalo na to, aby sa zbavilo tukového tkaniva od pása, bokov, zadku alebo stehien?! Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať v dospievaní viac tukového tkaniva na stehnách a v dospelosti pridajú bruško a možno aj paže. U mužov je naopak pravdepodobnejšie, že majú viac tukového tkaniva v oblasti brucha a niektoré v oblasti stehien a rúk.
„Ak nemáte dobre stanovený harmonogram a ak vám chýba motivácia, potom nedostanete požadované telo. Sú ľudia, ktorí sa ospravedlňujú, že nechodili do posilňovne, ale ja si to nemyslím. Ak naozaj chcete, urobíte si čas na pohyb. Navyše mnohí z tých, ktorí chodia často, nedosahujú svoj cieľ, ktorým je závideniahodná svalová hmota. Príčinou je nedostatok informácií. Moje tréningy navrhujem ja, podľa môjho vlastného štýlu som sa nepoučil z modelov prevzatých od Američanov ako Tae Bo alebo Body Combat, mimochodom v dnešnej dobe veľmi populárnych a vyhľadávaných, “dodal Gusti.
Strava sa odporúča, ale mala by byť upravená tak, aby pomáhala pri prirodzenom chudnutí bez hladovania, piluliek alebo chirurgického zákroku. A ak sa v záujme zachovania dokonalého tela musíme väčšinou vzdať „kalorických bômb“, neznamená to, že keď si žijeme, nedávajte si do úst pizzu. „Priznávam, moja matka robí nejaké veľké sarmale s údenými rebrami, pretože im nemôžem odolať, hlavne na sviatky,“ dodal Gusti Moldovan.