Stále oslavujete alebo sa už postíte na blogu ERGO
Vieš to tiež? Po mnohých karnevalových šiškách cítim potrebu každý rok urobiť niečo dobré pre svoje telo; uľaviť jemu i jemu o a detoxikácia fázy bez tukov a cukrov a umožniť rekreáciu. Z náboženských dôvodov je Popolcová streda obľúbeným obdobím začatia pôstu.
Ako sa ale pripraviť? Aký doslovný je tento výraz a odkiaľ vlastne pochádza tento pôstny humbuk? Hľadám na internete odpovede a návrhy ...
Pôst - rituál vo všetkých svetových náboženstvách
Mnoho ľudí z našej kultúry začína obdobím odriekania na Popolcovú stredu. Pôst však v žiadnom prípade nie je „vynálezom“ kresťanstva. Všetky hlavné náboženstvá poznajú časy odriekania pre najrôznejšie príležitosti a dôvody.
Judaizmus pozná niekoľko pôstnych príležitostí:
V Tóre sa ako židovský deň odpočinku a pôstu uvádza iba Deň zmierenia (Jom Kippur). Ortodoxní Židia však využívajú ďalšie dni, v ktorých sa pripomínajú určité historické udalosti, bez ktorých sa zaobchádzajú. Spravidla sa tuhé ani tekuté jedlo nekonzumuje 24 alebo 25 hodín, od západu slnka do nasledujúceho dňa.
Kresťanstvo:
Najbežnejšia pôstna doba v kresťanstve sa začína Popolcovou stredou a končí sa o štyridsať dní neskôr na Veľkú noc. Toto obdobie pripomína čas, ktorý Ježiš Kristus strávil pôstom a modlitbami na púšti. Pôst však znamená zaobísť sa bez potravy živočíšneho pôvodu. Adventné obdobie sa vyznačuje aj pôstom v užšom slova zmysle. Ale to sa praktizuje čoraz menej.
Okrem toho existujú aj iné dni a slávnosti, v ktorých cirkevný kalendár ustanovuje pôst, zvyčajne však na jeden deň. Mnoho veriacich začleňuje zvyk predchádzať mäsu v piatok do svojho každodenného života. Jedálne vo veľkých spoločnostiach ponúkajú v piatok aj alternatívy bez mäsa a ryby.
Hinduizmus:
Keď sa hinduista dočasne alebo úplne zdrží určitých jedál, závisí to predovšetkým od rodinných zvykov a pokynov ich guru, ich duchovného učiteľa. Aj z politických dôvodov sa veriaci hinduisti určitých potravín často alebo dočasne vzdajú.
Islam:
Mesiac pôstu je ramadán. V islame je pôst jedným z „piatich pilierov“ základných povinností zbožných moslimov. Pre všetkých, ktorí majú plné duševné schopnosti, sú plnoletí, fyzicky zdatní a necestujú, je povinnosťou nepridávať do tela žiadne látky od úsvitu do západu slnka. To znamená zdržať sa stravovania, pitia a fajčenia.
Výhoda pre telo a dušu: Pôstne obdobie
Pôst sa ale už samozrejme neobmedzuje iba na náboženské motívy. Najmä zámožné spoločnosti už dávno objavili vedomé zrieknutie sa akéhokoľvek druhu ako fyzickú a duchovnú skúsenosť pre seba.
Tí, ktorí sa skutočne dlhšie zaobídu bez tuhej stravy, zvyčajne začínajú vyprázdňovaním vnútorností. Na jednej strane na úľavu, na druhej strane na potlačenie počiatočného pocitu hladu, ktorý je tiež vyvolaný plným črevom.
Navrhovatelia sú presvedčení o okamžitom fyzickom vyčistení: usadeniny, toxíny a tuky by sa mali odbúravať a vylučovať. Zásadnú úlohu v tom zohrávajú tráviace orgány, dych a pokožka. Elimináciu je možné podporiť rôznymi aplikáciami, napríklad kompresiou pečene. Telo vylučuje väčšinu metabolických konečných produktov každý deň cez črevá, obličky, pľúca a pokožku. Tento proces však môže brániť nadmerná konzumácia alkoholu a tabaku, stres a nevyvážená strava. Telo potom ukladá nadbytočné a toxické látky v spojivovom tkanive, krvných cievach, kĺboch a orgánoch. Aspekt dostatočného príjmu tekutín je veľmi dôležitý. Odpadové látky z tela vymyjú iba tí, ktorí ich pijú dosť. Okrem toho obeh podporujú tri až päť litrov vody, vysokoriedený rozstrekovač džúsu alebo bylinkový čaj denne.
Okrem fyzických účinkov má pôst vždy aj psychologickú zložku. Ľudia nalačno sa po krátkej fáze prekonania cítia svieži a oddýchnutí, ich celková pohoda sa posilňuje úbytkom hmotnosti a lepšou cirkuláciou krvi, zvyšuje sa hormón šťastia serotonín a nastáva takzvaný vysoký pôst.
Odborníci sa zhodujú: Ak sa skutočne dlhodobo zaobídete bez tuhej stravy, mali by ste byť určite fyzicky v poriadku. Pretože táto zmena je spočiatku činom sily pre fyzické rezervy a obeh. Napríklad, kto trpí cukrovkou, hepatitídou alebo depresiou, nemal by sa postiť. Ale rovnako aj pri iných predchádzajúcich chorobách a životných podmienkach je v záujme zdravia potrebné vyhnúť sa pôstnej liečbe v užšom zmysle slova. Predchádzajúca kontrola stavu u lekára prináša v prípade pochybností jasnosť.
Pôst podľa vašich vlastných pravidiel: všetko môže, nič nemusí
Každý sa musí rozhodnúť sám a zistiť, či a ako sa postiť. Jeden skutočne praktizuje asketizmus. Pre niektorých ďalších je popoludnie dosť bez čokolády a pivo po práci alebo siahnutie do vrecka s čipmi je dosť odriekaním.
Každý, kto sa už takým či oným spôsobom postil, bude na konci tohto času viac oceňovať to, čo ho môže opäť baviť. To je veľká výhra. Pretože iba ten, kto sa vie zaobísť bez toho, tiež vníma hodnotu toho, čo tak často považuje v bežnom živote za samozrejmosť.
Už ste sa niekedy postili, drahý čitateľ? Potom by som bol rád, keby ste sa s nami podelili o svoje skúsenosti v komentári.