Stále sa pýtate na refrénové diéty a chudnutie

stále sa pýtajte na refeed .

z roztrhnutý hamstring »31. júla 2006 15:34 hod

z jeiti »31. júla 2006 15:39

Prebytok = prebytok = tukové zásoby -

m.M.n. max. 1000cal prebytok na refeed (len na základe skúseností)

z ranger »31. júla 2006 15:50

Osobe, ktorá dokáže zjesť 3 kg (!) Haribo za jeden deň, som musel ukázať.

po 2-3 kebaboch som už dosiahol maximum a potom sa zachránim s malými sračkami ako fanta alebo buchty na deň.

nie si moc zábavný, pretože som prestal piť.

z roztrhnutý hamstring »31. júla 2006 16:18

Ja to môžem zjesť za deň: P
2 tašky ráno, 2 tašky cez obed, 2 tašky popoludní, 2 tašky večer a potom 2 tašky ako malé polnočné občerstvenie. sú presne 10 vriec po 300 g a teda 3 kg.

to je asi 10 500 kcal.

z Najsilnejšia »31. júla 2006 16:23

muskelfaserriss napísal: Ja som ten, kto to dokáže zjesť za jeden deň: P
2 tašky ráno, 2 tašky na pravé poludnie, 2 tašky popoludní, 2 tašky večer a potom 2 tašky ako malé polnočné občerstvenie. sú presne 10 vriec po 300 g a teda 3 kg.

to je asi 10 500 kcal.

poznáme sa. Poznám niekoho, kto vždy pískne na odbornej škole.

z ranger »31. júla 2006 16:30

muskelfaserriss napísal: Ja som ten, kto to dokáže zjesť za jeden deň: P
2 tašky ráno, 2 tašky cez obed, 2 tašky popoludní, 2 tašky večer a potom 2 tašky ako malé polnočné občerstvenie. sú presne 10 vriec po 300 g a teda 3 kg.

to je asi 10 500 kcal.

Ale vážne: 10 500 kcal premení vaše plánované týždenné kcal mínus na kcal plus

---