Starnúca pokožka všetko, čo potrebujete vedieť
Všetko, čo potrebujete vedieť.
Pokožka s nami tiež starne. Aká je štruktúra pokožky? Ako pokožka starne a čo spôsobuje predčasné starnutie? Ako môžete spomaliť proces starnutia? Na všetky tieto otázky odpovedá tento článok.
Štruktúra kože
Aby sme pochopili proces starnutia pokožky a spomalili ju, je dôležité porozumieť jej anatómii. Koža má 3 hlavné vrstvy:
- Epidermis je povrchová vrstva. Poskytuje ochranu pred baktériami a vonkajšími faktormi, ktoré môžu byť škodlivé. Neustále sa obnovuje.
- Derma je druhá vrstva kože. Obsahuje nervové receptory, elastínové a kolagénové vlákna, ako aj kyselinu hyalurónovú, ktorá udržuje pokožku pevnú.
- podkožie alebo podkožná vrstva, je najhlbšou vrstvou kože. Obsahuje tuk a cievy.
V mladosti má pokožka zdravý lesk a vyzerá sviežo. Po 25. roku sa pokožka pomaly začína zhoršovať a objavujú sa prvé príznaky zrelosti.
Kolagén a elastín sú tie, ktoré udržujú pokožku pevnú. Tieto proteíny sa s vekom zhoršujú a ich produkcia klesá. Spolu s kolagénom a elastínom pokožka produkuje aj kyselinu hyalurónovú. Pomáha udržiavať hydratáciu pokožky.
Aké sú príznaky starnutia?
Starnutie pokožky závisí od niekoľkých vnútorných a vonkajších faktorov a hoci sa dá zmierniť alebo oddialiť, nemožno sa mu úplne vyhnúť. Takže ak si chcete udržať svoju mladistvú žiaru čo najdlhšie, je dôležité pochopiť proces starnutia pokožky.
Prvé príznaky starnutia pokožky sú:
- Vrásky a jemné linky - sú to zvyčajne prvé viditeľné príznaky starnutia pokožky. Keď sa usmievame, často ich vidno okolo očí alebo úst. Môžu sa objaviť pomerne skoro, najmä u tých, ktorí majú genetickú predispozíciu alebo sa veľa usmievajú. Po výrazových líniách sa tiež začnú objavovať vrásky na čele, často medzi obočím alebo horizontálne pozdĺž čela.
- Strata pevnosti - pokožka začne strácať svoju pevnosť a mladistvý vzhľad. Za vznik „morčacieho krku“ je zodpovedná strata tukového tkaniva a bunkové spojenia. Môže to spôsobiť, že celá tvár bude smutnejšia alebo unavenejšia a zvyčajne k tomu dôjde po objavení sa prvých vrások.
Strata pružnosti a lesku - so stratou pevnosti stráca pokožka aj hydratáciu, stáva sa suchšou a tenšou a zmizne mladistvý lesk. Ľudia s mastnou pokožkou vidia túto zmenu na tvári o niečo neskôr ako tí so suchou pokožkou, ale tento jav sa týka každého.
- Pigmentové škvrny - nazývané tiež slnečné škvrny, pečeňové škvrny alebo jednoducho starecké škvrny. Po vystavení slnku sa na povrchu kože objavujú ploché hnedé škvrny. Najčastejšie sa vyskytujú u ľudí nad 50 rokov, ale môžu sa objaviť aj na oveľa mladšej pokožke, ak je často vystavená slnku. Aj keď sú niekedy zamieňané s pehami, sú zvyčajne väčšie a nezmiznú s meniacim sa ročným obdobím.
Príčiny starnutia pokožky
Starnutie pokožky je spôsobené vnútornými aj vonkajšími faktormi. Medzi vnútorné príčiny starnutia pokožky patria hormóny, zlé prekrvenie a genetika. Aj keď sa s genetikou nedá nič robiť, sledovanie hladín hormónov a zlepšenie prietoku krvi je niečo, čo môžete urobiť, aby ste oddialili výskyt vrások.
Pokiaľ ide o vonkajšie príčiny, najškodlivejšími páchateľmi sú slnko, znečistenie, fajčenie, nesprávna výživa a nedostatočná starostlivosť o pokožku. Väčšina z týchto faktorov prispieva k tvorbe voľných radikálov a oxidácii pokožky.
Ako sa starať o pokožku, aby bola zaistená dlhotrvajúca mladosť?
Nemôžeme zastaviť čas, ale existujú návyky, ktoré si môžete osvojiť, aby ste vytvorili dojem, že ste našli spôsob, ako to spomaliť.
- Starajte sa o svoje telo a myseľ
Aby ste zabezpečili, že budete mať krásnu pokožku roky, musíte upriamiť pozornosť na svoj životný štýl. Nadmerný stres, nedostatok fyzickej aktivity alebo fajčenie môžu viesť k rýchlejšiemu starnutiu pokožky. Pretože hlavnou príčinou starnutia pokožky je oxidačný stres, mali by ste sa zamerať na minimalizáciu zdrojov a neutralizáciu jeho účinkov.
- Vaša pokožka odráža to, čo jete
Krásna pokožka potrebuje správnu hydratáciu, vitamíny a minerály. Pre svieži a lesklý vzhľad sa musíte ubezpečiť, že vaša strava je bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu a neobsahuje príliš veľa spracovaných potravín. Hviezdami vo svete starostlivosti o pleť sú mrkva, marhule, čučoriedky, paradajky, fazuľa a dokonca aj ryby alebo orechy bohaté na prírodné oleje. Ak sa chcete ubezpečiť, že konzumujete dostatok kolagénu, odporúčame UNDO kolagénový nápoj .
- Vyživujte pokožku zvonka
Vďaka zdravému životnému štýlu a správnej výžive sa snažíte vyživovať pokožku zvnútra aj zvonka, ale musíte sa o ňu starať aj zvonka. Štyri piliere krásnej pokožky sú čistenie, zvlhčenie, ochrana pred slnkom a občasný píling. Ak ich urobíte správne, vaša pokožka sa vám poďakuje a bude vyzerať roky rozprávkovo. Pre úžasnú hydratáciu a redukciu vrások použite SPÄŤ krém .
Klinicky overený krém proti starnutiu.