Starostlivosť o zuby

Už vieme, že všeobecné zdravie je ovplyvnené zdravím zubov. Preto je dôležité mať zodpovedný prístup k nášmu úsmevu a správnej starostlivosti o zuby.
A všetko sa začína prevencia.

V ústnej dutine žijú miliardy baktérií, z ktorých mnohé sú dobré baktérie, ktoré chránia naše zdravie ústnej dutiny. Existujú však baktérie, ktoré sa hromadia vo forme bakteriálneho plaku a premieňajú zvyšky potravy v ústach na kyseliny, ktoré môžu časom spôsobiť eróziu zubov. Baktérie zodpovedné za to majú tendenciu množiť sa v noci, keď sa vylučuje väčšie množstvo slín a naša činnosť je v pohotovostnom režime.

Preto pri absencii správnej dennej rutiny starostlivosti o zuby, ktorá sa neodstráni, môžu baktérie v ústnej dutine podporovať zubný kaz a ochorenie ďasien (zápal ďasien - zápal a krvácanie ďasien pri čistení zubov).

Aké tipy by ste mali mať na pamäti, aby ste z dlhodobého hľadiska udržali svoje zuby zdravé

Dodržujte správnu dennú ústnu hygienu - tipy na starostlivosť o zuby

Pre zdravý úsmev je povinná každodenná správna hygiena ústnej dutiny čistením zubov dvakrát denne po dobu najmenej 2 minút, použitím zubnej nite, ústnej vody a ústnej vody. Týmto spôsobom sa postaráte nielen o to, aby ste mali čisté zuby, ale tiež chránite svoje ďasná a udržiavate svieži dych.

Zubní lekári z tímu DENT ESTET odporúčajú dodržiavať nasledujúce kroky pri správnom a efektívnom dennom čistení zubov a pri správnej starostlivosti o zuby:
• Umiestnite zubnú kefku v uhle 45 stupňov k ďasnám
• Čistenie zubov sa začína na jednej strane oblúka a je dokončené na opačnej strane
• Odporúča sa začať s horným oblúkom a potom so spodným oblúkom
• Robí ľahké pohyby zhora nadol (od ďasna po vonkajšiu stranu zuba), aby odstránil zvyšky jedla zo zubov a netlačil ich smerom k ďasnu
• Kefujte všetky povrchy zubov: vonkajší, vnútorný a povrch, na ktorom sa vykonáva mastikácia
• Špičkou zubnej kefky očistite vnútorný povrch predných zubov pomocou jemnej techniky zhora nadol pre každý zub.
• Čistite si každý zub osobitne na niekoľko sekúnd
• Pohyby sú vertikálne alebo nanajvýš kruhové, aby sa dezinfikovali povrchy zubov a ďasien

Náradie používané pri každodennej hygiene udržiavajte v čistote

Uistite sa, že po použití je zubná kefka dôkladne dezinfikovaná vodou, aby ste odstránili zvyšné zubné pasty, nite a ústne vody boli správne uzavreté a uložené na vhodných miestach až do ďalšieho použitia.
Nezabudnite tiež meniť zubnú kefku každé 3 mesiace alebo dokonca častejšie, v závislosti od stupňa opotrebenia kefky. A ak ste boli nachladnutí, špecialisti odporúčajú, aby ste si zubnú kefku vymenili hneď po nachladnutí.

Þudržujte dutiny a ďalšie zubné problémy na uzde

. s pravidelnou prehliadkou raz za 6 mesiacov u zubára, pri ktorej zubár klinicky vyšetrí ústnu dutinu a pomocou digitálnych rádiologických vyšetrení vám poskytne aktuálny stav chrupu a správny plán ošetrenia.
Bez ohľadu na situáciu venujte pozornosť znakom a signálom, ktoré vám váš úsmev vysiela, a naplánujte si návštevu zubára, ak spozorujete:

• Krvácanie ďasien
• Zápal alebo začervenanie ďasien
• Stiahnutie ďasien
• Mobilita zubov (zuby sa začnú hýbať) bez traumatickej príčiny
• Veľmi vysoká citlivosť na teplo alebo chlad
• Trvalá dýchavičnosť
• Bolesť alebo nepríjemné pocity počas žuvania

Naplánujte si pravidelné profylaktické sedenie dvakrát ročne

Aj keď správne dodržiavate denný režim sanitácie ústnej dutiny, nie je možné dosiahnuť úplnú sanitáciu a existuje bakteriálny film, ktorý sa drží na zuboch a nedá sa odstrániť iba denným kefovaním, ale dá sa odstrániť v ordinácii zubného lekára sedením. profylaxia (odstránenie vodného kameňa, profesionálne čistenie kefkou a prúdenie vzduchu).

Kontrolujte denné množstvo cukrov a kyslých potravín

Vieme, že to môže byť ťažké, ale zníženie spotreby sladkých jedál s vysokou kyslosťou zaisťuje nielen zdravý úsmev, ale má pozitívny vplyv na celé telo. Pokiaľ ide o úsmev, vyvážená strava vás ochráni pred zubným kazom, halitózou a ušetrí vás pred dlhými a nákladnými návštevami zubára.!

Ako ďalšie opatrenia odporúčame:

• Pri pití sladkých nápojov používajte slamku
• Vyhýbajte sa veľmi teplým alebo veľmi studeným jedlám a nápojom a hlavne ich striedaniu
• Konzumujte dostatočné množstvo čistej vody
• Ak je to možné, umyte si zuby po konzumácii sladších jedál

Ďalšie odporúčania ponúkané zubnými lekármi:

• Nepoužívajte špáradlá na odstraňovanie zvyškov potravy usadených medzizubne. Môžu vám poraniť ďasná alebo podporiť transport ďalších baktérií do úst.
• Vzdajte sa škodlivých návykov, ako je fajčenie, ktoré ovplyvňujú nielen zdravie zubov, ale aj celkové zdravie

Buďte informovaným pacientom a postarajte sa o svoj úsmev! Na pravidelnú návštevu zubnej ordinácie na vás čakajú zubári z tímu DENT ESTET.