Starostlivosť o pleť 11 zlých návykov, ktoré spôsobujú vrásky - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Zlá starostlivosť o pleť, fajčenie a príliš veľa cukru spôsobujú, že vyzeráme pekne staro. Mali by ste teda čo najrýchlejšie nechať ruky preč od týchto a ďalších zvykov!
Poznáte tiež 80-ročných, ktorí sú krásni bez vrások a majú hladkú pokožku? Neuveriteľné, ale funguje to!
Môžete ovplyvniť, či sa vaša pokožka pokrčí alebo zostane pekná a hladká - okrem malých vraních nôh a iných výrazových línií. Ukazujú však iba to, že sa veľa usmievate.
Okrem toho existujú UV lúče, znečistenie životného prostredia a rodinné predispozície, ktoré pri starostlivosti o pokožku nemôžete ovplyvniť.
Čo je však vo vašich silách, je príslušné ustanovenie. Mali by ste pochovať týchto jedenásť návykov pre pevnú pokožku.
Zlá nálada, stres, nezdravá strava a príliš málo spánku majú zvyčajne negatívny vplyv z dlhodobého hľadiska, pretože sa zaryjú hlboko do pokožky ako hlboké vrásky.
Mali by ste prestať s týmito 11 návykmi
Bez týchto jedenástich ste na tom lepšie - stoja v ceste pevnej a žiarivej pokožke.
1. Nesprávny spánok
Nesprávna poloha spánku zanecháva stopy: spánok na bruchu alebo na boku vedie k pokrčeniu, pretože pokožka je doslova pokrčená.
To zaťažuje elastínové a kolagénové vlákna v pokožke. Cvičte teda častejšie spánok na chrbte. Gravitácia napína pokožku na tvári a hrudníku.
2. Extrémna mimika
Príčinou nepríjemných vrások sú najmä mimická mimika. Ak sa pri pohľade na smartfón neustále mračíme, môže sa tento výraz prejaviť na koži.
Plochou ruky si niekoľkokrát denne uvoľnite pokožku čela. To pekne relaxuje.
3. Cukor
Potraviny bohaté na cukor zaťažujú organizmus a podporujú rozvoj zápalových procesov. Sóda a čokoláda tiež rýchlejšie starnú pokožku.
Naproti tomu všetko zdravé v našej každodennej strave je prospešné aj pre pokožku: Mnoho životne dôležitých živín zo zeleniny alebo celých zŕn podporuje funkcie pokožky.
Preto sa zdravá strava s nízkym obsahom cukru odráža aj na pokožke.
4. Dehydratácia
Ak pijete príliš málo vody, má to negatívne následky na celé telo. Koža je prvým orgánom, ktorý trpí.
Dehydratácia vedie k zlému obehu a dehydratácii, čo vedie k vráskam.
5. Alkohol
Nadmerná konzumácia alkoholu ničí jemnú štruktúru pokožky. Víno a pivo navyše využívajú vlastný vitamín A, ktorý normálne podporuje produkciu kolagénu. Ak sa vytvorí menej kolagénu, pokožka rýchlo vyzerá ochabnuto.
Ak teda jednu vypijete častejšie cez smäd, vyzerá to, že vyzeráte dosť staro.
6. Fajčenie
Fajčenie vo všeobecnosti nie je zdravé - a je to vidieť aj na tvári: rozšírené krvné cievy, bledá pokožka a vrásky sú dôsledkom voľných radikálov, ktoré cigaretový dym prenáša do vášho tela.
Nemôžete jesť toľko antioxidantov alebo brať kozmetiku, aby ste to vyrovnali. Fajčenie vás robí starým, celkom jednoducho a príjemne.
7. Horúce sprchy
Dlhé, horúce sprchy môžu byť pre myseľ relaxačné, ale sú nepriaznivé pre pokožku: Vysychajú, pretože horúca voda zmýva prirodzený ochranný film pokožky.
Ak sa sprchujete príliš dlho príliš dlho, vrásky sú na prvom mieste a až potom vrásky z dlhodobého hľadiska.
8. Do postele so zapnutým make-upom
Hriech! Make-up je potrebné večer odlíčiť, pretože inak pokožka nemôže dýchať a nemôže sa regenerovať. Je to na úkor pružnosti a sily.
Takže bez ohľadu na to, ako ste unavení, už neexistuje žiadna výhovorka - musíte si dať make-up pred spaním.
9. Nesprávne čistenie
Mydlo nepatrí na tvár a ani sprchový gél. Používajte jemné čistiace prostriedky alebo špongie konjac, inak by ste poškodili štruktúru pokožky.
Scrub by ste mali používať veľmi striedmo. Pretože aj keď spočiatku pokožka vyzerá žiarivo a zdravo, z dlhodobého hľadiska vám môže zaistiť ďalšie vrásky.
10. Zabudnite na starostlivosť
Pravidelne si nanášate krém na tvár, ale je to? Nie je to dobrý nápad, pretože sa vám môžu pokrčiť aj uši, ruky a krk. Preto sa o nich musí starať aj správne výrobky.
11. Príliš veľa slnka
UVB lúče sú jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pokožky. Používajte dobrý krém na opaľovanie - aj v zime.
Mnoho denných krémov má integrovaný slnečný ochranný faktor. Je to dobrý začiatok, ale nenahrádza bežné pleťové vody. Platí to najmä vtedy, ak sa nachádzate vo veľmi slnečnom regióne.
Aj vy ste sa pristihli, že robíte niektoré veci? Potom je čas urobiť zmenu. Vaša pleť sa vám poďakuje!