Starostlivosť o pokožku periorálnej dermatitídy, výživa, make-up SLOW BEAUTY

Asi 1% Nemcov trpí chronickým kožným ochorením periorálna dermatitída. A v západnej spoločnosti je na vzostupe. Mnoho rokov som ani len netušil, čo sa mi tvári. Ekzém každú chvíľu odišiel, ale potom sa z ničoho nič vrátil. V tomto blogovom príspevku som zhrnul spôsob, akým som zistil, ako sa vysporiadať s týmto kožným ochorením, a moje nálezy z obdobia asi 7 rokov periorálnej dermatitídy. A pre informáciu: Som POD zadarmo už 2,5 roka.

Ako sa začal môj príbeh o periorálnej dermatitíde

Čo je periorálna dermatitída?

Periorálna dermatitída je kožné ochorenie, ktoré sa zvyčajne začína okolo úst alebo v nasolabiálnom záhybe. Nie je to nákazlivé a ako spúšťače nemožno priradiť žiadne konkrétne zárodky. Vyznačuje sa ľahkým okrajom, ktorý zostáva voľný okolo pier, takže nevznikajú ohniská zápalu. Stáda sa môžu objaviť aj v očiach. Sčervenané škvrny sa môžu zmeniť na pustuly (uzliny) a papuly (vezikuly hnisu), môžu sa objaviť šupiny a krusty. Ovplyvnené oblasti môžu byť napnuté, svrbiace a dokonca aj mokvajúce.

Periorálna dermatitída je tiež známa ako ruža z úst alebo choroba letušky. Postihnuté sú väčšinou ženy mladého alebo stredného veku, často ženy, ktoré sa intenzívne upravujú a tiež sa nalíčia. Ale sú tu aj postihnutí muži a deti.

Periorálna dermatitída zriedka sama ustúpi, ale môže. Môže sa však kedykoľvek znova zobraziť 🙁

Čo spôsobuje periorálnu dermatitídu?

Príčiny zatiaľ nie sú stopercentne objasnené. Je však zrejmé, že krémy obsahujúce kortizón spočiatku výrazne zlepšujú klinický obraz vo veľmi krátkom čase, ale po ukončení liečby sa vyrážka javí ešte horšia.

Pri periorálnej dermatitíde je narušená kožná bariéra. Voda sa rýchlejšie odparuje, vďaka čomu je pokožka suchá. To umožňuje cudzím choroboplodným zárodkom preniknúť do pokožky a spôsobiť zápalové reakcie s prejavmi uvedenými vyššie. Lekári majú podozrenie na nadmernú starostlivosť a na prenikanie vlhkosti do pokožky. V skutočnosti je to oveľa viac spôsobené nesprávnymi tukmi ako zvlhčovačmi.

Bezplatná konzultácia

Trpíte sami periorálnou dermatitídou a už ani neviete, čomu máte veriť alebo čo robiť? Chápem to veľmi dobre, pretože som to cítil rovnako. Ak chcete vedieť, čo mi pomohlo, zaregistrujte sa tu a získate bezplatnú konzultáciu. V úvodnej diskusii sa dozvieme, či a ako vám môžem pomôcť, a potom si dohodneme termín vašej 60-minútovej konzultácie.

Moje osobné spúšťače

Periorálna dermatitída a prírodná kozmetika

Mimochodom, to je tiež dôvod, prečo je prechod z konvenčnej kozmetiky na prírodnú často taký ťažký. Pokiaľ je pokožka pokrytá ochrannou vrstvou, je všetko v poriadku. Beda vám však, že ak to zmizne, pokožka bude za chvíľu super suchá. V prírodnej kozmetike sa nepoužívajú žiadne minerálne oleje. Rastlinné tuky môžu naopak preniknúť hlbšie do rohovej vrstvy a podporiť tuky vlastnej pokožky. Môžu mať tiež určitý okluzívny účinok, napríklad ako napríklad bambusové maslo. Pokožka však nie je úplne utesnená, ale dochádza k spomaleniu transepidermálnej straty vody.

Prírodná kozmetika však nie je prostriedkom voľby pri periorálnej dermatitíde, pretože veľa prírodných surovín pokožku príliš dráždi.

Čo sa deje v zime

Aj keď mám momentálne svoju periorálnu dermatitídu pod kontrolou, neskoro na jeseň sa vždy pozdraví. Inými slovami, moja kožná bariéra teraz zvláda normálne teploty celkom dobre. Teraz, v chladnom období, musíte smrkať intenzívnejšie, pokožka je mechanicky namáhaná. Pleť vysušuje aj neustále striedanie studeného a suchého ohriateho vzduchu. Správna starostlivosť a ochrana pomocou správneho (!) Vetru a poveternostného krému je tu nanajvýš dôležitá. O tom neskôr.

Koža je zrkadlom duše

Vyhrážané, pomyslel som si pred pár týždňami. Bol koniec januára a môj POD sa zmenšil na sotva viditeľnú tmavo ružovú škvrnu. A vnútorne som sa rozlúčil do budúceho novembra. Potom došlo medzi priateľmi k obrovskej hádke, ktorá ma emocionálne zaťažila viac, ako som si sám priznal. Hľa, periorálna dermatitída sa vrátila s (takmer) plnou silou. Fotografie boli mimochodom urobené krátko po veľkom vzrušení. Čo môžem povedať, náš stav mysle má nesmierny vplyv na našu pokožku a celý organizmus!

Zhrnutie možných príčin periorálnej dermatitídy

Ďalej uvádzam zoznam najdôležitejších možných príčin POD pre mňa. Som LEN kozmetička a nie dermatologička, ale príčiny som zhromaždila z vlastnej skúsenosti a od ďalších postihnutých:

Používanie krémov alebo mastí obsahujúcich kortizón
Používajte príležitostné výrobky na starostlivosť o pleť, mejkapy a krémy na opaľovanie, najmä s minerálnym olejom
Mechanické podráždenie, napríklad z častého smrkania nosa
Nesprávna starostlivosť o pokožku (príliš silný peeling, príliš málo oleja alebo vlhkosti)
Citlivá pokožka, ktorá je tiež podráždená
Narušenie ochranného plášťa kyseliny použitím alkalického čistiaceho prostriedku (mydlo) alebo ošetrovacích prostriedkov (základná kozmetika)
Klimatizácia v suchej miestnosti, vykurovací vzduch, klimatizácia atď.
Emočné spúšťače, ako je stres
Problémy s črevom
Prípadne rovnomerná zubná pasta

Ako som čelil svojej periorálnej dermatitíde

V prvom rade: To, čo som urobil, sa neodporúča! Každý, kto si myslí, že má POD, by mal čo najskôr navštíviť dermatológa!

V tom čase som však bola len malou výtržnosťou, čo sa týka vzťahu s lekármi a kozmetickým priemyslom. A tak som začal experimentovať a pripustil som, že to môže mať zlý koniec: začal som sa venovať vlastnej starostlivosti o pleť. Skôr ako dostanete nápad urobiť to isté, pohovorme si telefonicky. Tu nájdete zoznam termínov predbežného rozhovoru, v ktorom krátko skontrolujeme, či a ako vám môžem pomôcť: https://calendly.com/martinagraef/vorgespraech

Nulová diéta pre periorálnu dermatitídu

Pri diagnostikovaní periorálnej dermatitídy sa často odporúča druh nulovej stravy pre pokožku, to znamená vyhýbanie sa akejkoľvek starostlivosti a odličovacím produktom. Takto sa pokožka stiahne za studena. Odteraz má odstránenú ochrannú vrstvu a vo svojej práci nie je podporovaná. Kožná bariéra takpovediac neexistuje. Inak úzko spojené bunky klaksónu otvárajú svoje dvere. Mikróby prenikajú a usadzujú sa. Tie sú potom často zodpovedné za nie tak krásne „odkvitanie pleti“. Skúšal som to samozrejme, bolo to strašidelné. Moja pokožka, ktorá už bola suchá, bola napnutá a svrbila, dokonca ma veľmi bolela. Odporúčané umývanie čierneho čaju tiež zhoršovalo suchosť. Aj keď pokožka sa v skutočnosti trochu upokojila. Pretože som nemohol zniesť napätie a suchosť, začal som vytvárať svoju optimálnu starostlivosť o pleť. Ak sa chcete dozvedieť, ako si vyrobiť vlastné orientačné produkty starostlivosti o pleť, zavolajte nám: https://calendly.com/martinagraef/vorgespraech

Diéta pre periorálnu dermatitídu

Ako by sa malo jesť s periorálnou dermatitídou? Môžem vám odporučiť absolvovať veľmi široké zdravotné testy. Toto pravdepodobne nedostanete od svojho praktického lekára. Ak potrebujete tip, môžu vám dať odporúčanie v osobnom rozhovore. Téma výživy je v skutočnosti príliš individuálna na to, aby poskytovala všeobecné rady. Je to dôležité: mala by byť známa intolerancia a alergie a malo by sa zabrániť príslušným potravinám.

Domáca kozmetika je všeobecne lepšia ako kúpená kozmetika?

Nie, takto sa to nedá povedať. V prvom rade by sa samozrejme malo postupovať podľa rád lekára. Ako podpora sa samozrejme odporúča dobrá bariérovo-ochranná starostlivosť. Ak to chcete urobiť sami, potrebujete dosť veľa vedomostí. Napríklad na začiatku som urobil chybu a nevenoval som dostatočnú pozornosť čistote a konzervácii. Problémom neboli práve konzervanty, ale skôr vyklíčené produkty. Vážna chyba, najmä ak je kožná bariéra už narušená.

Ako sa dnes starám o svoju pleť?

Keďže už s pokožkou nemám žiadne problémy, rád používam skvelé účinné látky na báze rastlín, ktoré tiež regenerujú, napínajú a zvyšujú krvný obeh. To je presne to, čo by ste nemali robiť s POD! Je veľmi dôležité upokojiť pokožku a podporiť jej bariéru. S mojimi klientmi (90% tých, ktorých sa týka POD, sú ženy) vyvíjam svoje vlastné recepty, ktoré sú prispôsobené stavu periorálnej dermatitídy. A od tejto základnej úrovne sa starostlivosť o pleť skladá z niekoľkých úrovní.