Štart - webová stránka petra-jordans!

Dajte zbohom cukrovke

Táto kniha s tipmi a radami o cukrovke a chudnutí je sprievodcom a motiváciou pre všetkých, ktorí chcú opäť viesť normálny život bez cukrovky.

Som autorka Petra Jordan.

Som diabetik typu 2, schudol som 20 kíl a už nemusím brať lieky, pretože roky mám neustále nízku hladinu cukru v krvi.

Ukážem vám, ako sa mi podarilo schudnúť zmenou stravovania a tým natrvalo znížiť hladinu cukru v krvi.

Môžete to tiež dosiahnuť: Pomocou plánu výživy z knihy s mnohými receptami môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a schudnúť natrvalo bez diéty a jojo efektu. Na nasledujúcich stránkach by som vám chcel predstaviť knihu a poskytnúť vám náhľad na plán výživy a recepty.

Ďalšie témy v knihe sú: Prírastok hmotnosti u diabetikov z BPA v potravinách a čo môžete robiť s bolesťou pri sekundárnej chorobe neuropatie.

Ukážka knihy na čítanie je k dispozícii tu:

Diétny plán na chudnutie

Ako funguje výživový plán? Veľmi ľahko:

Zmeňte svoj jedálniček natrvalo, iba tak môžete dlhodobo schudnúť a udržať si svoju váhu bez jojo efektu. Cieľom je zmeniť stravu, jesť zdravšie a stále sa nemusíte zaobísť bez chutných vecí.

Jednoducho si vyberte svoje „menu“ pre daný deň z jedného zo 40 denných návrhov z plánu výživy. Pozostáva z: raňajok, obeda a večere, ako aj ranného a popoludňajšieho občerstvenia.

Alebo si môžete vybrať, čo sa vám páči, z receptov na polievky, šaláty a cestoviny, zemiakové a ryžové jedlá z plánu a jednoducho si zostaviť vlastné denné menu.

Môžete navzájom kombinovať ďalšie jedlá a občerstvenie a každý deň jesť pestro. Recepty sa dajú ľahko pripraviť za krátky čas, a preto sú vhodné aj pre ľudí, ktorí pracujú.

Ak sa budete držať denných návrhov a receptov v pláne, nemusíte počítať kalórie.

Existuje viac informácií o receptoch a denných návrhoch tu

Ak si nechcete prečítať celú knihu, ale chcete mať iba plán výživy, môžete si tento plán zaobstarať

Stiahnite si zadarmo tu ako súbor PDF:

---