Štartér Pilates Beauty (magisterský kurz) - Krása Pilates
Zažite úplne nový pocit tela! Vaše svaly sa napnú a zlepší sa vaše celkové držanie tela. Cvičením aktivujete svoje centrálne svalové skupiny, ktoré posilňujú vaše orgány, znižujú tuk a podporujú vaše zdravie. Výsledky rýchlo uvidíte a pocítite po tréningu 2 - 3 krát týždenne (každý po 30 minútach).
Celé vaše telo bude pevnejšie, pevnejšie a zdatnejšie Vaše držanie tela sa zlepší Zažijete úplne nový pocit tela Máte viac sily a flexibility v každodennom živote ->
Celé vaše telo je pevnejšie, pevnejšie a sviežejšie
Vaše držanie tela sa výrazne zlepšuje
V každodennom živote máte viac sily a flexibility
Zažívate úplne nový pocit tela
Popis kurzu:
Optimálna cesta k utiahnutej postave, vzpriamenému držaniu tela a úplne novému postoju k životu!
Ak patríte k ženám, ktoré si chcú šetrným spôsobom zaobstarať ploché brucho, posilniť chrbtové svaly a dosiahnuť úplne novú pozitívnu charizmu, potom je tento kurz pre vás to pravé. Pretože v majstrovskom kurze Pilates získate všetko, čo potrebujete na efektívne zahájenie tréningu z pohodlia domova. Pomocou jednoduchých cvičení, ktoré sú ľahké pre vaše kĺby a ktoré nevyžadujú úplné vyčerpanie.
Na tomto kurze sa nezabúda na stravu, ktorá je taká dôležitá pre štíhlejšiu postavu a viac energie. Všetko, čo musíte urobiť, je znížiť percento telesného tuku a posilniť svaly, aby ste získali krásnu, pevnú a definovanú siluetu tela.
Patríte k ženám, ktoré často ťažko vedia motivovať, aby chodili do posilňovne a pravidelne tam cvičili? Potom je tento kurz pre vás jedinečný. Na tomto kurze vás zoberiem za ruku a ukážem vám podrobné videonávody, ako môžete oslobodiť svoju postavu od problémových oblastí a posunúť svoj výkon na úplne novú úroveň. A nezáleží na tom, či ste začiatočník.
Vhodné pre začiatočníkov
Viac ako 4 000 nadšených účastníkov
24/7 online prístup (celoživotný)
100% záruka vrátenia peňazí!
Na tomto kurze vás čaká:
Online kurz Pilates, ktorý premení vaše telo!
Prvý holistický videokurz Pilates, pomocou ktorého krok za krokom jemne tónujete a transformujete celé telo. Dozviete sa tiež všetko základné - od dýchania cez Pilates, pohybu, cez 20 cvičení pre pevné telo - a oveľa viac.
V tomto kurze môžete očakávať:
- 17 efektívnych cvičení Pilates pre začiatočníkov i pokročilých pre domáce cvičenie Pilates
- Rôzne možnosti cvičenia v polohe na chrbte, v sede, v ľahu, v polohe na boku a v stoji
- Podrobný návod na správne vykonanie cvičení vo všetkých videách
- 2 videá, ktoré sa naučia dýchať Pilates
- 1 špeciálne video o centre sily Pilates, takzvanom „Powerhouse“
- 1 špeciálne video na naučenie sa správneho prevedenia pohybu počas cvičení
- Sprievodná eKniha BONUS pre vaše úspešné chudnutie (známa na Amazone)
"Prebuď v sebe bohyňu"
Presné pokyny profesionálnej trénerky Marleen Spang
Marleen Spang vám podrobne vysvetľuje a ukazuje každé cvičenie, aby ste ich mohli presne napodobniť.
Na pilates je dôležité cvičiť správne, aby ste rýchlo cítili a videli účinok.
Prvotriedny tréning Pilates pre váš domov
Zostavte osobné školenie. Vyberte si svoje obľúbené cviky a trénujte podľa svojich osobných potrieb. Všetko, čo na tréning potrebujete, je iba tréningová podložka alebo osuška.
BONUS: Úspešná kniha: „Prebuďte vo vás bohyňu!“
Po 14 dňoch automaticky dostanete moju novú e-knihu (známu z Amazonu) ZADARMO:
Prebuďte vo vás bohyňu!
Ako osobného trénera a trénera výživy sa ku mne opakovane obracia veľa žien, ktoré majú problémy s chudnutím. Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam s tisíckami klientov viem, aké sú problémy s chudnutím a aké sú ich príčiny. Pri porovnaní s nereálnymi vzormi a písaní nedosiahnuteľných riadkov na seba veľa žien vytvára taký tlak, že ich to po krátkom čase zrazí na kolená.
Táto kniha je pre vás ponukou a tiež malým darčekom. Chcem vás inšpirovať, dodať vám odvahu a vziať vás svojou cestou za ruku, aby ste sa konečne mohli rozlúčiť so svojou dokonalosťou a dosiahnuť svoj osobný cieľ. Aby ste so zábavou, radosťou a ľahkosťou mohli smerovať k svojej vysnívanej postave. Aby ste mohli vymeniť tlak na ľahkosť.
Prajem vám veľa zábavy a inšpirácie s týmto pracovným zošitom
MOJE ZÁRUKA: 100% spokojnosť - alebo 100% vrátenie peňazí!
Ak sa vám môj kurz nepáči alebo ak po 14 dňoch necítite alebo nevidíte rozdiel, ľahko dostanete všetky svoje peniaze späť. Môžem vám to ponúknuť, pretože som tak presvedčený, že budete nadšení z kurzu a predovšetkým z jeho výsledkov. Rovnako ako toľko účastníkov pred vami.
Vyberte si svoju možnosť:
Tento kurz odomknúť
(Magisterský kurz)
Všetky kurzy odomknúť
(Vaše DOMÁCE ŠTÚDIO PILATES)
Kurz pre pokročilých:
Metabolizmus/spaľovanie tukov
Energia a sila pilates. Detaily kurzu
Kurz pre pokročilých:
Pevné a pevné dno
Spevnite si a utiahnite zadok. Detaily kurzu
Kurz pre pokročilých:
Stehenná medzera
Stehná a nohy špeciálne. Detaily kurzu
Špeciálne:
Špeciálne tematické tréningy
Brucho, nohy, zadok, ruky, chrbát, trup, spaľovanie tukov. Detaily kurzu
ŠPECIÁLNA PONUKA pre tých, ktorí letia vysoko
TERAZ IBA 76 €
namiesto 186,00 €
Jednorazová platba - ŽIADNE predplatné!
Celoživotný prístup!
žiadne skryté náklady!
100% záruka vrátenia peňazí!
89,00 EUR IBA TERAZ
krátkodobo 47, - EUR
Jednorazová platba - ŽIADNE predplatné!
celoživotný prístup!
100% záruka vrátenia peňazí!
Ahoj Marleen, vďaka tebe som takmer závislá na pilates! Teraz trénujem každý druhý deň a je to pravda, rozdiel vidím veľmi zreteľne. Mám tiež kurz metabolizmu pre váš magisterský kurz, takže som svoje tréningy našiel veľmi rýchlo. Váš tréning Pilates je presne moja vec! LG Melli
Ďakujem Marleen! Kurz vášho majstra Pilates je naozaj skvelý! Cviky sú zábavné a už vidím prvé zmeny 🙂 Cítim sa tiež celkovo zdatnejšia a akosi aj ľahšia. Ďakujem! Teraz prídem do vášho klubu krásy Pilates 🙂
89,00 EUR IBA TERAZ
krátkodobo 47, - EUR
Jednorazová platba - ŽIADNE predplatné
celoživotný prístup!
100% záruka vrátenia peňazí!
Rob viac toho čo ťa robí šťastným!
Začnite dnes a výsledok po 20 dňoch
vás bude neskutočne motivovať!
Rovnako ako stovky z nich
Účastníci pred vami.
Za tým si stojím pri svojom mene!
Vaša Marleen Spang
Často kladené otázky a odpovede:
Prečo by som mal začať cvičiť Pilates? 11 dôvodov!
1. Pilates zlepšuje držanie tela
Tajomstvo veľkej charizmy spočíva predovšetkým v ladnom postoji. A to získate prostredníctvom Pilates, pretože posilňuje a mobilizuje jadro tela, takzvaný „powerhouse“ (svaly okolo chrbtice, panvového dna a žalúdka) - a teda aj dolnú časť chrbta. Už po niekoľkých tréningoch budete stáť vzpriamenejšie, sedieť a len vyzerať elegantnejšie.
2. Cvičením pilates strácate kilá navyše
Ako silový tréning celého tela Pilates posilňuje svaly (viac svalovej hmoty spaľuje viac kalórií - aj keď odpočívate). Stimuluje tiež Metabolizmus, ako aj krvný obeh o. Telo spáli na hodine pilates okolo 300 kalórií. Profesionáli v odbore Pilates môžu pri náročnejšom tréningu spáliť až 500 kalórií na sedenie. Na Pilates Beauty nájdete tiež veľa špeciálnych metabolických tréningov vaše tukové zásoby sa topia nechať. V súvislosti so správnou stravou (napr. S nízkym obsahom sacharidov, metabolickým jedlom) je skutočne ľahké sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov.
3. Pilates účinkuje proti celulitíde
Pravidelné tréningy Pilates vylepšujú pleť a pôsobia proti celulitíde alebo zmierňujú už existujúcu pomarančovú kôru. Špeciálne cviky na Pilates, ako napríklad tréning fascie, majú dokonca cielený účinok proti celulitíde a pomáhajú k tomu krajšia, jemnejšia pokožka získať.
4. Pilates cvičí ruky
Aj keď Pilates primárne trénuje jadro tela, tj. „Silu“, paže sú tiež nepriamo posilnené. Na jednej strane platí toto: rukami a nohami sa dá účinne pohybovať, iba ak je stred tela silný. Na druhej strane Pilates okrem iného posilňuje. tiež svaly ramenných kĺbov a čím sú trénovanejšie, tým viac váh môžete zdvíhať pri klasickom silovom tréningu - čo zase zaisťuje dobre naladené nadlaktie. To najlepšie: Aj tí, ktorí sú v Pilates noví, uvidia po krátkom čase úspech.
5. Pilates vám dá praskajúce dno
Knackpo ako J.Lo? S Pilates žiadny problém! Pri tréningu celého tela sa využíva celé telo, nielen jednotlivé časti. Pri KAŽDOM cvičení sú teda svaly zadku precvičované a formované.
6. Pilates dosahuje úspech rýchlo
"Po 10 sedeniach sa cítite lepšie, po 20 sedeniach vyzeráte lepšie a." po 30 sedeniach máte úplne nové telo“, Povedal vynálezca Pilatesu Joseph Hubertus Pilates v 20. rokoch 20. storočia o úplne novej metóde tréningu tela. A je to naozaj pravda!
7. Cvičenie pilates sa dá robiť doma
Cvičenie pilates je vhodný pre každý typ fitnes a dá sa cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Špeciálne vybavenie alebo drahé predplatné telocvične nie sú potrebné.
8. Pilates znižuje stres
Akýkoľvek druh cvičenia pomáha znižovať stres, pretože pri cvičení telo uvoľňuje endorfíny, to znamená Hormóny šťastia von. Relaxáciu podporujú aj konkrétne dychové cvičenia, ktoré sa pri cvičení Pilates používajú na natiahnutie a posilnenie svalov.
9. Pilates upokojuje a preventívne pôsobí proti bolestiam chrbta
Cvičenie pilates, posilňuje a uvoľňuje celú dolnú časť chrbta a oblasť bokov. To poskytuje väčšiu mobilitu a zmierňuje alebo predchádza bolestiam chrbta.
10. Štíhle a tonizované svaly pomocou Pilates
Cvičenie pilates je celotelové cvičenie, ktoré trénuje predovšetkým hlboko uložené svaly. „Jemným spôsobom“ sa svaly naťahujú a posilňujú. Efekt môžete vidieť Cítite a uvidíte už po niekoľkých sedeniach pilates.
11. Cvičenie Pilates poskytuje v každodennom živote väčšiu flexibilitu a výkon
Cvičenie pilates trénuje koordináciu, silu a rovnováhu a používajú ho hlavne tanečníci baletu ako podlahový tréning. Ale program Pilates je dobrým tréningom aj na ďalšie každodenné pohyby, ktoré si vyžadujú silu, rovnováhu a flexibilitu. Trénuje tiež povedomie tela, a tým pomáha rozpoznávať možné slabosti v pohybových sekvenciách, predchádzať úrazom a vykonávať cviky lepšie, pretože vedome - a tým dosiahnuť lepšie výsledky.
Pre koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí chcú tónovať, spevniť a prispôsobiť svoje telo. Ženy a muži - začiatočníci aj pokročilí. Nepotrebujete žiadne predchádzajúce znalosti ani špeciálne vybavenie.
Cvičenie pilates je šťavnaté. Napriek tomu: V prípade chronických ochorení pohybového aparátu alebo iných chorôb alebo stavov, pri ktorých cvičenie nie je prospešné (napr. Poranenia chrbtice), by ste sa mali vopred opýtať svojho lekára, či máte povolené cvičiť Pilates.
Ako a kde môžem trénovať s Pilates Beauty?
Pilates-Beauty vám ponúka online video kurzy, čo znamená, že môžete trénovať kedykoľvek, kedykoľvek chcete a kdekoľvek chcete.
Môžete sa prihlásiť pomocou počítača, smartphonu, tabletu alebo notebooku a začať trénovať - prístup je pre vás vždy pripravený.
Všetko, čo potrebujete, je prístup na internet.
Potrebujem na kurz špeciálne prístroje alebo vybavenie?
Č. Čo by však bolo dobré, keby ste mali podložku na cvičenie alebo veľkú osušku alebo koberec, pretože inak by ste cviky museli cvičiť na holej podlahe. To je tiež možné, ale skúsenosti ukazujú, že to nie je také pohodlné 🙂
Čo sa stane po objednaní?
Prístupové údaje dostanete e-mailom asi 5 až 10 minút po zadaní objednávky. Prosím, nechajte si to.
Môžete sa prihlásiť priamo pomocou prístupových údajov a začať trénovať. Po objednaní máte prístup doživotne.
Čo sa stane, ak nie som s kurzom spokojný?
Kurz môžete jednoducho vrátiť do 14 dní a získať späť svoje peniaze. Tak jednoduché a priame 🙂
Je objednávací proces bezpečný?
Áno! Celý proces objednávania je šifrovaný pomocou SSL. To znamená, že vaše údaje sú chránené a zabezpečené.