Šťastie začína v črevách - Ako zmierniť depresiu, úzkosť a psychiku správnou stravou

Ako úspešne liečiť depresiu, úzkosť a psychické vyčerpanie správnou stravou

z obsahu

Milióny ľudí poznajú pocit vyčerpania a psychického vyčerpania, trpia poruchami sústredenia, zábudlivosťou, apatiou, depresívnymi náladami alebo úzkostnými poruchami. Dlhodobo sa predpokladalo, že tieto psychologické ťažkosti spôsobovali funkčné poruchy v mozgu. Dnes vieme: Mikrobióm ľudského organizmu, najmä v čreve, má významný vplyv na našu duševnú pohodu. Miliardy baktérií zabezpečujú, že všetky naše funkcie tela zostávajú v rovnováhe a ovplyvňujú nielen dôležité orgány, ako je štítna žľaza, srdce, pečeň, kosti alebo pokožka, ale aj náš mozog.

črevách

DR. med. Raphael Kellman je priekopníkom v celostnej a funkčnej medicíne a 20 rokov lieči pacientov s problémami duševného zdravia. V rokoch výskumu ľudského mozgu vyvinul úplne nový prístup k úspešnej liečbe dysfunkcií. V dokumente Šťastie začína v čreve vysvetľuje celkový systém mozgu, čriev, mikrobiómov a štítnej žľazy, ktorých rovnováha je zodpovedná za duševné zdravie. Opisuje, ako sa musíme živiť, aby sme boli duševne zdraví a šťastní.

Táto kniha obsahuje početné recepty, výživové plány a ďalšie tipy, pomocou ktorých je možné úspešne liečiť všetky ochorenia - bez liekov.