Staňte sa hviezdou leta a sledujte hollywoodsku diétu; Alexandru Guzi
Kto by nechcel vyzerať ako hollywoodske hviezdy? Pokiaľ ide o našu postavu, fantázia má ambíciu prekročiť akékoľvek hranice. Čoraz viac z nás - žien alebo mužov - sa čoraz viac zaoberá tým, ako vyzeráme, a bojom s kilami navyše. Takto sa dnes odborníci na výživu tešia veľkému úspechu, sú čoraz viac vyhľadávaní. Návštevy odborníkov na výživu sú čoraz častejšie ako návštevy rodinného lekára, mnoho ľudí sa obracia na ich rady a odporúčania.
Takto sa v dnešnej dobe stalo trendom mať priateľský vzťah s odborníkom na výživu, rovnako ako ste prišli na vševedenie, čo sa týka zdravého stravovania s.am.d. Nehovorím, že je zlá vec poznať podrobnosti o strave a zaujímať sa o to, čo je dobré a čo nie pre telo, ale všetko treba robiť s mierou, bez preháňania. Vždy som tvrdil, že podporujem zdravú metódu chudnutia a nie vynútene a rýchlo. Hovorím to preto, lebo existuje veľa diét, ktoré sľubujú rýchle zbavenie sa nežiaducich kilogramov. Každý, kto má takéto diéty, to môže potvrdiť účinok jo-jo nie je to mýtus, ale pravda.
Preto vždy odporúčam prijať vyváženú a zdravú stravu kombinovanú s programom nepretržitého cvičenia. Len tak si môžeme vychutnať vytúženú postavu, zdravý energický tón.
Hollywoodska strava, Aj keď to na prvý pohľad vyzerá mimoriadne drasticky a možno aj nezdravo, v skutočnosti ide o vyváženú stravu, ktorá nám poskytuje potrebný denný príjem kalórií. Dozvieme sa o nej viac!
Základné princípy hollywoodskej stravy
Poviem to vždy - pred akýmkoľvek spôsobom stravovania sa odporúča urobiť kompletnú sadu testov a poradiť sa s odborníkom. Iba tak si môžete byť istí, že sa nebudete držať akýchkoľvek zdravotných problémov.
Teraz poďme zistiť, čo je základným princípom Hollywoodska strava. Je to veľmi jednoduché: musíme jesť čo najviac čerstvého ovocia. To, čo mnohí budú vnímať ako nepohodlné, je skutočnosť, že ovocie odporúčané Hollywoodska strava sú to väčšinou exotické ovocie.
Je dokázané, že exotické ovocie veľmi pomáha pri chudnutí nadbytočných kilogramov, a to vďaka príjmu vitamínov a vlákniny, ktoré nám ponúka. Tiež nám ponúka exotické ovocie nízky kalorický pomer.
Preto môžeme povedať, že hollywoodska strava spadá do kategórie mono-diét, je obmedzujúca a pre mnohých veľmi ťažko dodržateľná. Nič však nie je jednoducho zarobené!
Hollywoodska strava zahŕňa vzdanie sa akéhokoľvek druhu jedla, okrem ovocia!
Na týždeň sa preto vzdajte svojich obľúbených jedál a dodržiavajte silnú detoxikačnú diétu. Preto sa počas diéty odporúča vyhnúť sa náročným činnostiam! Telo spočiatku chudne, stále vyžaduje veľké množstvo kalórií, na ktoré bolo zvyknuté.
Táto diéta sa odporúča pre obdobie 7 dní, nie viac ako to! Jedzte iba ovocie, vyhýbajte sa banánom, ktoré sú príliš sladké. Čo sa odporúča konzumovať s istotou, sú atrpaslík, melón, papája, grapefruit.
Tieto plody sa obzvlášť odporúčajú, pretože veľmi pomáhajú tráviacemu procesu a majú tiež prečisťujúce vlastnosti.
Pamätajte však! Nikdy nejedzte tieto ovocie postupne. Telo potrebuje na ich asimiláciu 2 hodiny.
Preddefinované menu na jeden týždeň
V nasledujúcich riadkoch uvádzam šablónu ponuky pre túto hollywoodsku diétu. Je to jedálny lístok na 7 dní.
Mesiace: jesť ovocie z ananásu každé 2 hodiny;
Utorok: na raňajky zjedzte ovocie papáje alebo jablka; na obed sa podáva ananás, na večeru sa odporúča ovocie manga alebo jablka;
Streda: ráno, pri raňajkách, jedzte kiwi alebo jablká; ananás sa podáva na obed a večer rovnaké menu ako ráno - kiwi alebo jablká;
Štvrtok: melón alebo malina sa budú jesť celý deň;
Piatok: raňajky sa konzumujú melón, na obed sa necháte rozmaznávať marhuľami a na večeru sa podávajú čučoriedky alebo čierne ríbezle;
Sobota: ráno, na raňajky, jeme slivky, na obed ananás a večer, na večeru, jeme melón;
Nedeľa: 7. deň sa konzumujú iba jablká alebo melón, a to v intervaloch 2 hodiny.
Čo nasleduje po 7 dňoch diéty?
Po dokončení diéty teda musíme do našej stravy postupne znovu zavádzať zeleninu, cestoviny a chlieb. To ešte ďalších 7 dní, po ktorých predstavíme mliečne výrobky, ryby a biele mäso!
Receptom na úspech a udržanie získanej postavy je vždy myslieť pred jedlom. Je veľmi dôležité mať pevnú vôľu! Ideálne potom Hollywoodska strava udržiavať zdravú a vyváženú stravu.
Zaslúži si to alebo nie slávnu Hollwoodovu diétu?
podporujem Hollywoodska strava, ale iba s niekoľkými presne stanovenými podmienkami! Bez súhlasu špecialistu túto diétu neodporúčam. Neodporúčam nezodpovedné predlžovanie obdobia stravovania! Hollywoodska strava Je to drastická strava pre telo, ktorá ho oslabuje a dodáva vám únavu. Preto treba pri takomto stravovaní postupovať s veľkou zodpovednosťou.
Moje odporúčanie je, aby ste si ho nechali na dovolenke, keď cez deň nemusíte vynaložiť príliš veľa úsilia.
Na záver sa postarajte o svoje telo a telo. Schudnite, ale urobte to zodpovedným!
Ak sa vám článok páčil, dajte mi ho 😛