Statická a dynamická svalová práca Čo je to
Statická práca svalov
Statická práca svalov je ideálne izometrická; to znamená, že dĺžka svalu zostáva konštantná. Zasunutie svalu je čo najďalej od kĺbu (bod otáčania) (pozri obr. 1). Práca s dlhým ramenom páky znamená menšiu námahu, porovnateľnú s páčidlom, s ktorým ľahko zdvihnete ťažké bremená, ale dráha páky je iba malá.
Vo vláknach staticky pracujúcich svalov ako napr B. m. Brachioradialis (pozri obr. 2), je na ukladanie O2 veľa myoglobínu (= červené svalové farbivo). Pri statickej svalovej práci sú krvné cievy vo svale nepretržite stláčané svalovou hmotou. To vedie k zníženému prietoku krvi a nedostatku kyslíka, ktorý sa dá čiastočne napraviť kyslíkom z myoglobínu. Napínanie brachioradiálneho svalu ako príklad statickej svalovej práce.
Počas veľmi dlhej statickej práce vedie nedostatok kyslíka k produkcii anaeróbnej energie. Laktát sa hromadí vo svale a ten sa stáva kyslým. Ak dôjde k ďalšiemu nedostatku energie, vo svalovej bunke nastáva metabolická porucha. To vedie k pokusu o opravu vo svale a ukladajú sa bielkoviny. Tieto usadeniny sú myogelózy (jazvy vo svale).
Dynamická práca svalov
Dynamickú svalovú prácu vykonáva hlavne celý náš pohybový aparát. V ideálnom prípade je to izotonické; to znamená, že napätie svalu zostáva konštantné, zatiaľ čo sa mení jeho dĺžka. Pretože vždy existujú mierne výkyvy napätia svalov v dôsledku meniacich sa podmienok, dynamická práca so svalmi je vlastne auxotonická.
Zasunutie svalu by malo byť čo najbližšie ku kĺbu (pozri obrázok 3), aby došlo k najväčšiemu možnému rozsahu pohybu malou dráhou kontrakcie. Svalové vlákna dynamicky pracujúcich svalov obsahujú málo myoglobínu, pretože po krátkej fáze napätia okamžite nasleduje fáza relaxácie, v ktorej sa kyslíkový dlh opäť zruší.