Šťava lieči všeliek alebo len drahý luxus
Šťavové kúry sú obzvlášť populárne na začiatku roka.
V súlade so začiatkom roka a s našimi dobrými úmyslami zažívajú spoločnosti s liečením šťavou rozmach. Čo však za svoje peniaze dostanete?
Keď sa začína Nový rok, často si veľa nastavíme: chudneme, zdravšie sa stravujeme, viac sa cvičíme, prestávame fajčiť, šetričnejšie alebo sa necháme vyzvať. Na účely detoxikácie sú šťavové kúry veľmi populárne už niekoľko rokov. Sú dostupné ako 1-denná kúra na celý víkend alebo dokonca na päť dní - a všetky verzie sú skutočnou výzvou, pretože počas tejto doby konzumujete iba tekuté jedlo. To sa nesmie podceňovať!
Na trhu existuje veľa poskytovateľov džúsových kúr, pretože nie každý má odšťavovač, nieto takzvaný pomalý odšťavovač doma. Časový aspekt lisovania kilogramov ovocia a zeleniny je tiež dôležitý pre mnohých, pretože aj pri džúsových diétach často zvíťazí pohodlie.
Aby ste sa nemuseli prehrabávať v džungli poskytovateľov, ktorí vám musia všetko pohodlne posielať domov, dali sme pod mikroskop niekoľko poskytovateľov a dali sme dokopy jasné porovnanie.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Všetci poskytovatelia zasielajú za studena lisované šťavy, ktoré neboli zohriate, a preto sľubujú, že budú obzvlášť výživné.
Prehľad cien za ošetrenie džúsom
| Cena za deň (vrátane poštovného) | Cena za 3 dni (vrátane poštovného) | Cena na 5 dní (vrátane poštovného) | |
| Yuicery | 41 € | 123 € | 205 € |
| Frank Juice | 40 € | 108 € | 178 € |
| Kale a ja | 34,50 € | 86,50 € | 142,50 € |
| Rawganická revolúcia | 23,90 € | 56,90 € | 93,80 € |
| Detox Delight | 56 € | 135 € | 220 € |
| LA Coldpress | 70 € | 195 € | 308 € |
| Dean a David | 43,95 € | 115,95 € | 190,95 € |
Zjavne najlacnejším dodávateľom je Rawganic Revolution, ale tento dodávateľ posiela iba 330 ml fľaše. Podobná situácia je aj v prípade spoločnosti Kale and Me, kde je pohľad na cenu sľubnejší ako obsah: Na fľaše sa zmestí iba 320 ml. Všetci ostatní dodávatelia používajú 500 ml fľaše. Zatiaľ čo väčšina dodávateľov plánuje 3 litre džúsu denne, zákazníci spoločností Kale a Me a Rawganic Revolution dostávajú iba 1,98 a 1,92 litra denne.
Ak sa tuhé jedlo zruší, stále chcete niečo zjesť. Chceli by sme uspokojiť iba výživové potreby tela, čo je pri menej ako 2 litroch nedostatok. Na začiatku roka lákajú napríklad Yuicery, The Frank Juice a Dean a David so špeciálnymi cenami, ako je doprava zdarma alebo zľava na Cleanses.
Na čo si dať pri džúsovej diéte pozor?
Režim džúsov je možné zahájiť cez noc, ale naše telo je tiež šťastné, že je pripravené. Týmto sa upravia stravovacie návyky dva dni pred liečbou a vynechá sa mäso, chlieb, cukor, alkohol, mlieko a ryby. To uľahčuje dodržiavanie šťavovej diéty a pomáha metabolizmu pri zmene.
Produkt Frank Juice tiež poskytuje svojim zákazníkom brožúru s návrhmi receptov na podporu liečby účastníkov. Obsahuje tiež početné tipy, ktoré by vám mali uľahčiť liečbu, ako napríklad teplejší obliekanie ako obvykle, pretože počas čistenia máte tendenciu mrznúť. Proti tomu pomáhajú aj horúce čaje a citrónová voda.
Redakcia ochutnala
V našej redakčnej skupine sme vykonali test chuti na snímke The Frank Juice: Žltý džús s ananásom bol presvedčivý vo všetkých smeroch, a to tak u tých, ktorí vyskúšali ošetrenie džúsom, ako aj u tých, ktorí džúsovú kúru ešte neabsolvovali. Dobre chutilo aj kešu mlieko, ktoré dokáže preklenúť popoludňajšie minimum a dodáva energiu režimom džúsov. Myseľ rozdelila zelené šťavy, ktoré sa stretli buď s veľkou láskou, alebo s úplným odmietnutím.
Červený džús s červenou repou je podobná záležitosť: červenú repu buď milujete, alebo nenávidíte. Takto zhrnie svoje skúsenosti The Frank Juice: Červené, žlté a biele džúsy sú obzvlášť obľúbené u začiatočníkov, zatiaľ čo zelené džúsy sú menej populárne. Zelené džúsy si získavajú čoraz väčšiu obľubu, najmä u tých, ktorí vyskúšali čistenie, pretože obsahujú menej ovocia a teda aj menej cukru.
Džúsové diéty môžu pomôcť s novým začiatkom
Medzi poskytovateľmi sú veľké rozdiely v cene, pričom január je najlepším časom na vyskúšanie džúsovej kúry. Aj keď už sú balíčky zostavené, niektorí poskytovatelia ponúkajú možnosť prispôsobiť si balíčky podľa vlastného vkusu a nahradiť príchute, ktoré sa vám príliš nepáčia, inými.
Odporúča sa pripraviť sa na kúru, ale krátke ubezpečenie, či je šťavová kúra zdraviu škodlivá, by ste mali prekonzultovať s odborníkom na výživu alebo s rodinným lekárom. Skutočnú detoxikáciu tela uskutočňujú obličky a pečeň. Existuje však aj psychologický aspekt, pretože vedome prerušenie vlastných rutín a počúvanie tela vám môže pomôcť pri riešení zmeny stravovania. Je to teda podobný aspekt ako novoročné predsavzatia, ale dalo by sa tak urobiť kedykoľvek inokedy.
Nie je preto prekvapením, že na začiatku roka sú šťavové kúry, jogové výzvy a fitness aplikácie všadeprítomné. Keď dobré úmysly sľubujú, že sa stanú zdravším, štíhlejším a úspešnejším človekom.
Otázkou je, či na to potrebujeme džúsové lieky. Nakoniec, na detoxikáciu tela máme svoju pečeň a žlč. Nutriční toxikológovia sa tiež zhodujú, že vlastné mechanizmy nášho tela sú dostatočné na to, aby zbavili telo nepotrebných látok, ako sú takzvané odpadové látky. Ale ak to pomôže odbúrať staré zvyky a vytvoriť si zdravé návyky, potom nič nehovorí proti krátkodobej šťavovej diéte ako takej.
Ak však máte zdravotné obmedzenia, môže byť vhodné poradiť sa vopred s lekárom. Lekári a vedci môžu pochybovať o tom, či šťavové kúry dokážu vyliečiť rakovinu alebo či ľudia dokážu prežiť iba na základe šťavy.