Šťava z artičokov na chudnutie - dva recepty na smoothie

Vyskúšali ste už veľa diét? Ľudstvo je ním obsypané v mnohých oblastiach. Šťava z artičokov sa odporúča aj pri chudnutí. Naozaj pomáha? Určite existujú dva recepty na smoothie.

artičokov

Zloženie:

  • 1 plechovka artičokov
  • Artičoková šťava
  • 3 jablká
  • 2 banány
  • 1 plechovka ananásu alebo 1 čerstvý ananás
  • 200 gramov prírodného jogurtu
  • Ručný mixér
  • mixér

Artičoková šťava, extrakt alebo ako zelenina

  • „Cynara scolymus“ je botanický názov artičoku, ktorý je slnečnicou.
  • Ako chutnú zeleninu zvyčajne použijete mäsité časti kvetu artičokov. Tie sa varia v slanej vode s trochou citrónu 30 až 40 minút.

Smoothie je ovocie v pyré, pre každého, kto je pri kalóriách a je bohatý na vitamíny ...

Artičokový džús v súvislosti so zmenou stravovania

Keď je leto za rohom, veľa ľudí si zvyčajne najskôr pozrie svoju postavu. Nielenže chcete robiť jarné upratovanie v byte, ale aj pre telo.

  • To, že medzitým chcete zhodiť pár kíl, je v poriadku. Ak sa zameriavate na stravu, potrebujete tiež minerály a vlákninu a samozrejme vitamíny.
  • Ak máte veľkú nadváhu, zvážte chudnutie pomocou artičokovej šťavy. Najprv sa opýtajte svojho rodinného lekára, ktorá strava by pre vás mala zmysel. Patrí sem aj zmena stravovania.
  • Šťava z artičoku je určite zdravá a podporuje spaľovanie tukov. Má zabíjať tukové bunky, najmä na začiatku zmeny stravovania. Artičoky sú tiež veľmi dobré na podporu funkcií pečene.
  • Listy sa používali už v stredoveku a dokázali napríklad zabrániť dysfunkcii žlčníka a pečene.

Ak pijete džús asi pol hodiny pred jedlom, môže to podporiť spaľovanie tukov. Je logické kombinovať artičokovú šťavu so zmenou stravovania.

Dva recepty na chudnutie bez alkoholu

Artičok zabijak tuku bol už Egypťanom známy ako diétna rastlina a pomáhal pri chudnutí. Ak si nechcete šťavu piť len tak sami, sú tu smoothie. Nápoj pochádza z USA a v Nemecku sa zvyčajne nazýva nápoj z celého ovocia.

  • Pre tieto nápoje je vždy pripravené celé ovocie. V preklade z angličtiny znamená smoothie krémový alebo jemný.
  • Existuje niekoľko receptov na ovocný nápoj. Spravidla sa pridáva jogurt alebo smotana. Na nízkokalorický nápoj by ste mali použiť jogurt.
  • Lahodným receptom je verzia s jablkami, banánmi a artičokmi. Po umytí ovocia dajte všetko na malé kúsky do mixéra alebo nádoby. Teraz pyré všetko.
  • Lahodne chutí aj recept s ananásom a jogurtom. Ananás je tiež zdravý a dehydrovaný. Môže sa stať, že nápoj nebude taký krémový.
  • Pre tento recept je najlepšie dať polovicu čerstvého ananásu do mixéra a 1 plechovku artičokov. Pre krémovosť môžete pridať 1 banán.

Môžete tiež pridať artičokový džús. Všetky nápoje sú určené pre približne dva poháre.