Sťažnosti v tehotenstve zápcha

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu

pohyby čriev

Počas tehotenstva črevo pracuje pomalšie. Zodpovedný za to je hormón progesterón, ktorý spôsobuje veľa zmien v metabolizme tehotných žien a tiež uvoľňuje črevné svalstvo. To často vedie k zápche a plynatosti.

Je dôležité, aby ste pili dostatok, najlepšie vodu, zriedené džúsy alebo bylinkový čaj. Pomáha aj pravidelný pohyb a strava bohatá na vlákninu (celozrnné výrobky, ovocie, zelenina). Okrem toho môžu pomôcť namočené sušené ovocie, plevy psyllia (Plantago ovata) alebo ľanové semienko - vždy sa zapíjajú dostatočným množstvom tekutiny, prípadne sa vmiešajú do jogurtu. Stimulujú pohyby čriev. Ak to nestačí, nemusíte mať obavy z možných pomocných látok, ako je laktulóza alebo makrogol. Horčík môže tiež stimulovať pohyby čriev.

tiež čítať

Ak príznaky pretrvávajú, je najlepšie požiadať o radu pôrodnú asistentku alebo lekára. Väčšina preháňadiel, vrátane voľnopredajných preháňadiel, sa tehotným ženám neodporúča. Klystíry sú tiež zakázané, pretože môžu vyvolať pôrod.

Posledná aktualizácia tejto stránky: 21.03.2019