Ste tehotná s manuálnym lôžkom na prežitie

Váš lekár vám môže náhle alebo podľa plánu odporučiť, aby ste strávili nejaký čas v posteli. Niekoľko dní, pár týždňov alebo dokonca veľká časť zo 40 týždňov tehotenstva. Bez ohľadu na to, aký aktívny ste boli do dňa, keď ste dostali toto odporúčanie, váš život sa teraz mení. Aj keď vám rodina a priatelia budú závidieť túto mini-dovolenku, nenechajte sa oklamať! Odpočinok v posteli počas tehotenstva nie je taký ľahký, ako sa zdá, pretože nie je radosť byť v posteli tehotná. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako stráviť produktívny čas bez toho, aby ste sa nudili.

Keď vám lekár môže odporučiť odpočinok v posteli počas tehotenstva?

Mnoho situácií by mohlo spôsobiť, že vám lekár počas tehotenstva odporučí na určité obdobie odpočinok v posteli. Ak vaša anamnéza, vrátane predchádzajúcich tehotenstiev naznačuje určité komplikácie, lekár vám môže odporučiť odpočinok v posteli. Nie je však vylúčené prejaviť ďalšie príznaky, ako je krvácanie a kontrakcie, ktoré si vyžadujú odpočinok.

Aj keď je vaša anamnéza nekomplikovaná a nemáte žiadne príznaky, váš lekár vás môže požiadať o odpočinok v posteli, ak určitý test naznačuje, že niečo nie je v poriadku s vývojom alebo zdravím plodu.

Medzi bežné komplikácie počas tehotenstva, ktoré by si vyžadovali odpočinok v posteli, patria hypertenzia, pošvové krvácanie, predčasný pôrod alebo cervikálne zmeny.

Ak máte dvojčatá, je pravdepodobnejšie, že vám bude diagnostikované vysokorizikové tehotenstvo. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek problémy alebo komplikácie, lekár vám odporučí odpočinok v posteli, ktorý je nevyhnutný aj v prípade, že vaše predchádzajúce tehotenstvo malo za následok potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa alebo predčasný pôrod.

Tak, ako je každé tehotenstvo iné, aj ženy prežívajú odpočinok v posteli inak. Niektorí môžu vopred vedieť, vzhľadom na ich anamnézu, že to bude nevyhnutné. Iní môžu byť prekvapení, keď ich lekár požiada, aby zostali ležať niekoľko týždňov v posteli.

Niektoré ženy sú pred spaním veľmi skoro v tehotenstve a môžu potom pokračovať v práci. Iné trávia celé tehotenstvo imobilizované v posteli.

Do akej miery pomáha odpočinok v posteli?

Hypertenzívne tehotenstvo môže byť imobilizovaný v posteli na zníženie stresu, fyzického aj emočného, v nádeji, že krvný tlak poklesne. Vaginálne krvácanie môžu byť spôsobené prílišnou aktivitou, zdvíhaním ťažkých predmetov alebo prílišnou fyzickou aktivitou a na zníženie krvácania sa môže odporučiť odpočinok. Aj ženy s predčasný pôrod ich činnosti môžu byť obmedzené.

Podľa okolností vás lekár môže požiadať, aby ste ležali na boku, aby ste uľahčili prietok krvi do placenty, alebo aby ste odpočívali s nohami hore a chrbtom.

Čo môžete a čo nemôžete robiť počas odpočinku v posteli?

Odpočinok v posteli môže niekedy zahŕňať sedenie na gauči, v posteli alebo sedenie, čo obmedzuje cvičenie a sexuálnu aktivitu. Inokedy môžu byť odporúčania lekára ešte obmedzujúcejšie, čo znamená, že poloha v sede je povolená len na občasné sprchovanie a sedenie pri stole, inak musíte vždy zostať vodorovne. V závislosti od komplikácií tehotenstva sú prípady, keď je potrebné v nemocnici sledovať odpočinok v posteli.

Bez ohľadu na typ odpočinku, ktorý lekár odporučí, nezabudnite jemnými a pravidelnými pohybmi nohami, aby mohla prúdiť krv. Pretože každá žena prežíva odpočinok v posteli inak, uistite sa, že váš lekár odpovedá na nasledujúce otázky:

Môžem vstať a ísť na toaletu?
Môžem vstať, aby som si pripravil občerstvenie alebo urobil ľahké práce?
Môžem sa vykúpať alebo osprchovať?
V akej polohe by som mal sedieť, keď odpočívam?
Môžem ísť do práce alebo z domu?
Môžem šoférovať?
Ako ďaleko môžem zájsť?
Ako často môžem mať sexuálnu aktivitu?
Aké činnosti môžem robiť tak, aby som uviedla svoju krv do pohybu a nehrozilo mi riziko?

Tipy, ako sa ľahšie dostať cez odpočinok v posteli

Našťastie si môžete odpočinok v posteli spríjemniť bez závislosti na televízii. Použite niektoré z nasledujúcich tipov:

Držte sa harmonogramu. Aj keď musíte ležať celý deň v posteli, budete sa cítiť oveľa lepšie, ak sa o seba budete starať. Po prebudení sa prezlečte a naplánujte si, čo máte robiť počas dňa.

Teraz, keď máte čas, urobte toľko, koľko môžete. Zmierte sa s tým, že po príchode dieťaťa budete príliš zaneprázdnení odpovedaním na e-maily alebo čítaním najnovšieho románu vášho obľúbeného spisovateľa. Vyskúšajte nasledovné:

vyberte si detského lekára, nájdite opatrovateľku, s ktorou budete spokojní, alebo si pripravte pôrodný plán (ak ste tieto veci ešte neurobili);
založiť tehotenský denník;
založte rodokmeň, ktorý jedného dňa ukážete dieťaťu;
vyberte meno dieťaťa; používať knihy a webové stránky na spestrenie svojich nápadov;
usporiadať fotoalbumy;
čítanie - noviny, časopisy, klasické romány, najnovšie bestsellery, poézia; mohli by ste predniesť niektoré svoje obľúbené príbehy z detstva alebo objaviť nové knihy pre svojho drobca;
sledujte televízne programy, požičiavajte filmy alebo sledujte seriály;
reaguje na listy a e-maily;
vytvorte zoznam kontaktov, na ktoré sa môžete obrátiť po pôrode;
spustiť kalendár dôležitých údajov, ktoré si treba pamätať (výročia, mená, udalosti atď.).

dodať ti. To, že ležíte na chrbte, ešte neznamená, že musíte byť nepripravený. Detskú izbu môžete pripraviť potrebnými pomocou internetu a telefónu. Objednajte si všetko, čo myslíte, že použijete v prvých troch mesiacoch po narodení - vrátane plienok!

Nehanbite sa požiadať návštevníkov o pomoc. Priatelia a rodina budú určite radi, keď budú pri vás, ak potrebujete pomôcť s rôznymi úlohami. Vytvorte si zoznam úloh, ktoré je potrebné urobiť, aby keď a ak niekto ponúkne pomoc, vedel, o čom hovorí. Návštevy blízkych vám môžu spríjemniť deň; Len sa uistite, že k vám prídu, keď je to pre vás najlepšie.

Snažte sa stať sa odborným rodičom. Existuje veľké množstvo kníh a webových stránok, ktoré vám môžu odpovedať na všetky otázky týkajúce sa narodenia dieťaťa a jeho zdravia. Prihláste sa na odber všetkých druhov publikácií pre mamičky a zbierajte materiály alebo články, ktoré si myslíte, že budú pre vás najužitočnejšie.

Nájdite systém podpory. Internet je ideálny na komunikáciu s ostatnými matkami v rovnakej situácii ako vy, ktoré ste nútené zostať v posteli počas tehotenstva. Rozprávajte sa s nimi a bavte sa spolu!