Steak na panvici s brokolicou - jedlo bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Brokolicu očistíme a umyjeme, nakrájame na malé ružičky a povaríme v osolenej vriacej vode asi 2 minúty. Vypustite a odložte.

Mäso potľapkajte a nakrájajte na prúžky. Smažte na panvici s rozpáleným olivovým olejom asi 3 - 5 minút. Dochutíme soľou a korením. Vyberte z panvice a odstavte.

Nakrájajte cibuľu a cesnak a poduste ich na tuku na vyprážanie asi 2 - 3 minúty. Pridajte čili omáčku a zamiešajte. Pridajte na panvicu brokolicu a duste ju 3 minúty.

Steakové prúžky vrátime na panvicu, krátko ich rozohrejeme a ochutíme soľou, korením a čili vločkami.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---