Steffi vás robí štíhlou - domov

  • steffi

Ulož teraz!

Začnite hneď teraz iba za 69 eur!

BALÍK

Program trvá 8 týždňov. Každý týždeň je aktivované video pre príslušný týždeň. Mali by ste tiež sledovať tréningové videá z 1. týždňa a samozrejme trénovať okamžite doma alebo vo svojom fitnes štúdiu. V 1. týždni disciplinovane sledujte jedálniček 1. týždňa. Od 2. týždňa sa aktivujú ďalšie recepty, ktoré potom môžete vyskúšať, ako sa vám páči. Dávajte však pozor na nadpisy: „Raňajky“, „Obed“ atď., Aby ste si napríklad nemiešali obed s večerou. Inak je dôležité, aby ste vypili 2 - 3 litre denne, zjedli tých 5 jedál a tvrdo trénovali najmenej 2 - 3 krát týždenne. Vážte sa iba raz týždenne. Ak toto všetko zvážite, po 8 týždňoch budete mať 1-2 veľkosti oblečenia a menej ako 5 - 15 kg. Bavte sa a nech sa vám darí!

8 týždňov videí s neustále novými témami o zdravom stravovaní, disciplíne a správnom tréningu

Dokumenty PDF s týmito témami, ktoré si môžete pozrieť v pokoji doma

Tipy na výživu a vynikajúce jednoduché recepty

Cvičebné videá pre doma aj v telocvični

Podpora od Steffi prostredníctvom e-mailov a veľa motivácie

Program je k dispozícii 12 mesiacov, ak si chcete kurz zopakovať!