Stei; bolesti nôh pri sedení, státí, ležaní Čo robiť jameda
- alergia
- Astma a pľúcne choroby
- Očné choroby a slabý zrak
- Prechladnutie chrípka
- Diéta a fitnes
- Ženy a tehotenstvo
- Všeobecné zdravie
- Hrdlo, nos, uši
- Koža a vlasy
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Infekcie a vírusy
- Zdravie dieťaťa
- rakovina
- Muži
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Svaly a kosti
- Naturopatia
- Obličky a močové cesty
- Psychika a nervy
- cestovanie
- pohnúť sa
- Štítna žľaza, krv a lymfa
- Bolesť
- Kozmetická a plastická chirurgia
- seniori
- Sexualita a partnerstvo
- Metabolizmus a cukrovka
- Zvieratá
- Zuby a ústa
- Bolesť nôh a nôh
- Bolesť bedrového kĺbu
- Bolesť kolena a slza krížového väzu
- bolesť hlavy
- bolesť brucha
- Bolesť chrbta
- Manažment bolesti
Johannes Schwall
písané 10.12.2017
Bolesť chvostovej kosti je často spôsobená príliš dlhým sedením. V zriedkavých prípadoch môže byť za tým poranenie panvy alebo chirurgický zákrok. Za bolesť však môžu byť tiež zodpovedné iné príčiny, ako je poškodenie nervov alebo komplikácie počas pôrodu. Ženy sú postihnuté v priemere častejšie.
Charakteristické príznaky bolesti chvosta
Chvostová kosť sa zvyčajne skladá zo štyroch zakrpatených, tavených stavcov a je najhlbšou časťou chrbtice. Typické sťažnosti sú:
- kreslenie, pálivé bolesti v chvostovej kosti
- Možné ožarovanie v análnej a bedrovej oblasti
- Bolesť v sede, v ľahu a niekedy aj v stoji
- Bolesť pri vyprázdňovaní alebo pri pohlavnom styku
Choroba kostrče postupuje rôzne v závislosti od príčiny a závažnosti. Oblasť bolesti je veľmi intímna. Postihnutí o tom často nerozprávajú a ticho dúfajú, že bolesť sama ustúpi. V skutočnosti sa bolesť výrazne zlepšuje po niekoľkých dňoch alebo týždňoch.
Len v ojedinelých prípadoch pretrvávajú bolesti chvosta mesiace alebo dokonca roky. Existuje riziko, že príznaky ustúpia. Preto by ste sa mali určite poradiť s odborníkom alebo alternatívnym lekárom so špecializáciou na chiropraktiku.
Aby bolo možné stanoviť jasnú diagnózu, najskôr sa uskutoční anamnézový rozhovor. Pacient podrobne popisuje priebeh bolesti a choroby. Nakoniec lekár urobí fyzickú skúšku. Ak je tlak na kostrč bolestivý, je to takmer určite kokcygodynia.
Na vylúčenie iných chorôb alebo na presnejšie objasnenie príčin môže byť užitočné aj ultrazvukové vyšetrenie, CT vyšetrenie alebo MRI.
Možné príčiny bolesti chvosta
- výhrez disku
- chirurgické zákroky
- zovretý nerv
- Vychýlenie kostrče
- gynekologické choroby
- Bolesť v bedrovej oblasti (napr. Lumbago)
- psychosomatické príčiny
- Pomliaždenie kostrče
- Vykĺbenie kostrče
- Podvrtnutie chvostovej kosti
- Zlomenina chvostovej kosti
- Coccyx fistula
- Komplikácie po pôrode
- Nádory v oblasti kostrče
- Zranenia v panvovej oblasti, napríklad po páde
- Syndróm koreňového podráždenia (bedrový ischias)
Aké sú možnosti liečby?
V prípade bolesti chvosta sa zvyčajne zmierňujú iba príznaky. Bolo by samozrejme žiaduce odstrániť príčinu a byť trvale bez bolesti.
Existujú nasledujúce možnosti liečby:
- Ergonomický vankúš sedadla: Mäkký vankúš sedadla uľahčuje sedenie v akútnych bolestiach. Môže stačiť trojštvrtinový nafúknutý detský plavecký kruh.
- Chiroterapia/chiropraktika, osteopatia, fyzioterapia
- Lieky proti bolesti a protizápalové lieky
- lokálne anestetiká
- Akupunktúra/akupresúra
- Teplo a relaxácia (napr. Fango zábaly, bedrové kúpele)
- Kokcygektómia: chirurgické odstránenie premobilného chvosta
Ak boli sťažnosti spôsobené nesprávnym sedením, mali by ste sa v budúcnosti snažiť sedieť menej a správne. Ak máte pracovný stôl, optimálnym riešením by bol pracovný stôl. Pracovný stôl, ktorý sa dá elektricky nastaviť. Potom, ak ste použili metódu 40-15-5, bolo by to skvelé. Takže: pracujte 40 minút v sede, 15 minút v stoji. Potom choďte okolo na 5 minút.
Ďalej by ste mali sedieť dynamicky namiesto staticky na tvrdom povrchu. Posuňte sa na kancelársku stoličku a posilnite pri tom svoje svaly. Okrem toho je vaša chvostová kosť zaťažená striedavo a inak.
Záver: bolesť chvosta môže mať veľa príčin
Začleňte viac pohybu do svojho každodenného života a uistite sa, že sedíte dynamicky a spôsobom, ktorý je šetrný k vašej kokyxu. Niekedy je bolesť spôsobená podliatinou, zlomeninou alebo abscesom vo vnútri tela. V zriedkavých prípadoch sú spúšťačmi dislokácie a psychosomatické príčiny. V každom prípade by ste sa mali zveriť do rúk odborníka.
Pomocou liekov a špecifických terapií môžete dlhodobo zmierniť bolesť a zbaviť sa skutočnej príčiny. Najmä zápal a pomliaždeniny v oblasti kostrče sú spojené so silnými bolesťami, ktoré si môžete okamžite zmierniť mäkkými podsedákmi a krúžkovými vankúšmi.
Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.