Sterntalerové diéty

Toto je blog pro Ana, pokiaľ nie ste ProAna, prosím opustite túto stránku. Vďaka:)

litre povolených nápojov

Diéty

- 2 body: 8 pohárov ľadovo studenej vody
- 2 body: Pôst na 24 hodín
- 1 bod: nebol prekročený limit 1 bodu
+ 4 body: FA


Môžete piť vodu, čaj a čiernu kávu. Povolené sú samozrejme aj ľahké nápoje, ale nemali by sa piť výlučne. Všetky ostatné nápoje do 3 kcal na 100 ml sú povolené! (Pozor: žiadny cukor, žiadny tuk)
Strava:

1. deň: Dnes musíte vypiť 5 litrov.

2. deň: Dnes si dáme na raňajky jablko!
Opäť môžete vypiť 5 litrov.

3. deň: 1 celý liter odstredeného mlieka (0,1% - 0,3% tuku na 100 ml)

A ďalšie 4 litre povolených nápojov.
4. deň: 4 šálky kávy (samozrejme čierne ... v prípade potreby so sladidlom)
A 4 litre povolených nápojov.

5. deň: Dnes môžete zjesť celých 400 kcal.
Nezabudnite na 5 litrov!