Steroidy kyseliny citrónovej, anabolické steroidy a rastové hormóny

Potkany, ktorým sa podával HCA, vykazovali menšiu chuť do jedla, jedli menej a nepriberali tak rýchlo ako ich rovnakí jedinci z kontrolných skupín, ktoré nedostávali HCA. U chudých zvierat sa tukové bunky zmenšili príjmom HCA; u zvierat s nadváhou došlo dokonca k zníženiu počtu tukových buniek. Keď sa potkanom nasadila diéta s nízkym obsahom kalórií, podávanie HCA ukázalo zníženie odbúravania svalov až o 45%.

citrónovej

Americký autor Larry Hobbs čelí týmto štúdiám, avšak u ľudí je ATP citrát-lyáza menej významne zapojená do syntézy mastných kyselín ako u potkanov; blokovanie tohto enzýmu by teda ťažko prinieslo výhody pre odbúravanie tukov. U ľudí (v porovnaní s potkanmi) bola aktivita enzýmov v tukových bunkách znížená až o 99%; O 90% menej aktivity v pečeni a až o 60% menej v črevách a nadobličkách.

Správa popredného amerického časopisu o tréningu hmotnosti tiež namieta proti jasnej účinnosti HCA pri odbúravaní tukov, ktorá uvádza, že mnoho ľudí, ktorí to vyskúšali, malo malé alebo žiadne účinky. Môže to však byť spôsobené aj skutočnosťou, že siloví športovci všeobecne premieňajú veľké množstvo sacharidov; ich zásoby glykogénu sú pravidelne vyčerpané tréningom a nabíjané sacharidmi z potravy. Preto by mali mať k dispozícii menej prebytočných sacharidov, ktorých premenu na tuk môže HCA blokovať. V prípade fyzicky neaktívnych alebo málo aktívnych ľudí však problém nastáva skôr; teoreticky by mohli lepšie ťažiť z príjmu HCA. Skutočnosť, že aj v tomto prípade sa dá na tuky premeniť iba niekoľko sacharidov, hovorí proti jasnému HCA účinku pri diétach so zníženým obsahom kalórií, ktoré prirodzene poskytujú aj menej sacharidov. Svaly a pečeň sa potom spočiatku snažia doplniť svoje zásoby glykogénu; Aj tu by malo byť k dispozícii iba niekoľko nadbytočných sacharidov na premenu na zásobný tuk.

V každom prípade vysoká reputácia, ktorú má Colgan v odborných kruhoch, hovorí v prospech tohto programu. HCA sa odporúča - s obmedzeniami - pre bežnú stravu aj pre nízkokalorické diéty. Pri ketogénnej diéte (Atkins/Anabolic Diet) HCA nepríde do hry, pretože tu sú aj tak takmer žiadne sacharidy. Je mysliteľné použitie vo fáze nabíjania anabolickej stravy; to by možno mohlo znížiť premenu prebytočných sacharidov na tuk. Zatiaľ s tým nie sú skúsenosti.