Stiftung Warentest na doplnkoch výživy Kapsuly Omega-3 sú „nadbytočné“
Omega-3 mastné kyseliny sú životne dôležité a sú považované za zvlášť zdravé pre srdce. Preto sú napríklad kapsuly s rybím olejom, ktoré obsahujú cenné tuky, propagované a predávané ako skutočné zázračné lieky.
Dôvod „Stiftung Warentest“, aby sa podrobne pozrel na tieto doplnky výživy a podrobil ich kontrole vhodnosti.
Výsledok spotrebiteľských odborníkov si môžete prečítať v najnovšom vydaní a je vytriezvený.
Omega-3 kapsuly
Príbeh úspechu kapsúl omega-3 sa začal v 70. rokoch, vysvetľuje Stiftung Warentest. Dánski vedci vtedy tvrdili, že Inuiti v Grónsku zriedka trpeli kardiovaskulárnymi chorobami.
Dôvod: vaša strava, hlavne veľa rýb. Obsahuje veľa tuku a jeden špeciálny: omega-3 mastné kyseliny. Odvtedy sú tieto mastné kyseliny považované za veľmi zdravé, najmä pre srdce.
▶ ︎ Pre každého, kto nemá rád alebo neje ryby, by mala existovať alternatíva: rybí olej v kapsulách ako doplnok výživy.
Do sortimentu sa neskôr pridali aj kapsuly na báze rastlín omega-3, napríklad vyrobené z rias alebo ľanového oleja.
Omega-3 kapsuly v teste
Testeri sa bližšie pozreli na dvadsať produktov doplnkov výživy, ktoré sa predávajú v drogériách, supermarketoch, online alebo v lekárňach.
Na trhu existujú aj tri lieky dostupné ako voľne predajné lieky. Prezreli si tiež vedecké štúdie o účinnosti kapsúl omega-3.
Pozitívny výsledok: „Kvalita a množstvo mastných kyselín zodpovedá údajom na obale všetkých doplnkov výživy. Žiadny z účastníkov testu nie je kontaminovaný škodlivými látkami, ako sú ťažké kovy alebo pesticídy. ““
Spotrebitelia musia podľa dennej dávky vyčerpať päť až 90 centov za dennú dávku „Stiftung Warentest“ a: „Drogy sú niekedy ešte drahšie.“
Vytriezvenie: "Prípravy sú nadbytočné." Naše hodnotenie štúdie ukazuje: Ich prínos nebol dostatočne preukázaný - ani pre srdce, ani pre ďalšie zdravotné aspekty, “hodnotia odborníci. „Súvaha týchto troch liekov je tiež skromná.“
tiež čítať
Hladké, pevné, omladené, ktoré jedlo stimuluje obnovu buniek
Zbavte sa korónových kilogramov Prerušovaný pôst je najjednoduchšia metóda stravovania?
Čo radí „Stiftung Warentest“?
Spotrebitelia by mali namiesto kapsúl venovať väčšiu pozornosť vyváženej strave. Vďaka tomu je ľahké uspokojiť potrebu cenných omega-3 mastných kyselín.
Stiftung Warentest: „Morské ryby, vlašské orechy, ľanový a repkový olej majú napríklad veľa omega-3 mastných kyselín. Takéto jedlo v kombinácii s ovocím a zeleninou chráni srdce a krvný obeh. A prináša ešte väčšie zdravotné výhody: vitamíny, minerály a vlákninu. ““
Na splnenie jeho požiadaviek na omega-3 odborníci osobitne odporúčajú: