Stiftung Warentest produkty na chudnutie - skutočne prinášajú zdravie

merkur-online.de ako aplikácia:

stiftung

Štúdie, na ktoré sa poskytovatelia odvolávajú, často nie sú spoľahlivé z rôznych dôvodov - napríklad preto, že sa ich zúčastnilo príliš málo alebo boli obdobia štúdia príliš krátke. Koniec koncov: žiadny z produktov v teste neobsahuje rizikové látky, ako napríklad nelegálne látky potlačujúce chuť do jedla. Výrobky na chudnutie však môžu mať vedľajšie účinky, napríklad alergické reakcie na zložky fazule alebo kôrovcov. Blokátory tuku môžu mať vplyv na účinnosť liekov rozpustných v tukoch, ako sú antikoncepčné pilulky. Mnohé z látok napučiavajú v žalúdku. Bez ďalšej tekutiny môžu viesť k zápche.

Ďalšie výhrady: neprípustné sľuby o účinku prostriedkov a klamlivá reklama. Každý, kto si myslí, že tenké kapsule, spaľovače tukov, blokátory tukov a sacharidov vás budú chudnúť, sa mýli. Chudnutie všeobecne funguje iba v kombinácii s cvičením a nízkokalorickou stravou. Mnoho poskytovateľov to píše aj v teste - ale takmer výlučne malým písmom.

Iba dve skupiny musia schudnúť

Z lekárskeho hľadiska musia schudnúť iba dve skupiny:

-Ľudia s indexom telesnej hmotnosti od 30 (vzorec BMI: telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch a silou dvoch). Ste považovaný za obézneho. S nimi stúpa napríklad riziko cukrovky, vysokého krvného tlaku alebo rakoviny hrubého čreva.

-Druhú skupinu tvoria ľudia s nadváhou, teda ľudia s BMI nad 25 a rizikovými faktormi, ako je vysoký krvný tlak. Ak je index telesnej hmotnosti nižší ako 25, zvyčajne neexistuje žiadny lekársky dôvod na zhodenie kilogramov.

Vláknina ako motivačná pomoc

V prípade aktívnych zložiek piatich liekov v teste štúdie preukázali krátkodobé a mierne zníženie hmotnosti: v prípade formolínu blokujúceho tuky a štyroch nasýtených kapsúl glukomanánmi. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (Efsa) certifikoval túto vlákninu z ázijského koreňa konjaca, aby dokázala pomôcť ľuďom s nadváhou schudnúť - ale iba ak dôsledne konzumujú nízkokalorickú stravu. EFSA tiež uvádza, že nie sú k dispozícii žiadne štúdie trvajúce viac ako tri mesiace.

Odborníci zo Stiftung Warentest tiež potvrdzujú, že glukomanany môžu motivovať ľudí s nadváhou k chudnutiu na začiatku diéty prostredníctvom opuchových vlastností. Podľa štúdií sa ale dá očakávať priemerný úbytok hmotnosti okolo 1 kilogramu každé tri mesiace. Podobne môže blokátor tukov Formoline motivovať ľudí s nadváhou, aby jedli menej, keď začnú držať diétu. Môže niečo zasýtiť a viazať tuk. Podľa štúdií je však chudnutie len mierne a nie je dokázaný dlhodobý úspech.