Štíhla, ale ochabnutá
Mali by ste sa vždy starať o svoju pleť krémami a olejmi, ktoré sú dobré pre váš individuálny typ a stav pokožky, hovorí Dr. Sibylle Wichlas. „To platí aj pri chudnutí, najmä po umývaní, sprchovaní alebo kúpaní.“ Aplikáciou týchto látok na pokožku sa kompenzuje strata vlhkosti v horných vrstvách pokožky. Wichlas: "Vďaka tomu je pokožka hladšia, ale zároveň pružnejšia na povrchu a malé vrásky od sucha sa neobjavujú tak ľahko."
Efekt je možné zvýšiť zábalmi. Wichlas: „S takzvaným okluzívnym obväzom pôsobia látky lepšie a intenzívnejšie ako pri aplikácii.“ Podľa lekára to však tiež znamená, že produkty, ktoré sa nikdy nepoužívali, sa najlepšie nanášajú na malú oblasť pokožky pred zabalením. Vyskúšajte ohyb lakťa, aby ste zistili, či to tolerujete.
Pri mezoterapii sa látky napínajúce pokožku, ako je kyselina hyalurónová, pašujú do hlbokých vrstiev pokožky pomocou jemných tenkých ihiel, “vysvetľuje Wichlas. Týmto spôsobom, na rozdiel od krémovania, mastenia alebo balenia, účinné látky prenikajú hlbšie do spojivového tkaniva pokožky, napínajú ju a posilňujú a dokonca zabezpečujú tvorbu nového tkaniva. Jemné vrásky na horných končatinách, stehnách alebo zadku sa dajú vyhladiť mezoterapiou. Wichlas: „Účinok môžete vidieť už po jednej terapeutickej aplikácii.“ Po dvoch až troch aplikáciách v priebehu dvoch až troch mesiacov sa pevnejšia pokožka udrží až na jeden rok. Potom sa môže terapia opakovať, čo poskytuje požadovanú pevnosť na ďalší rok. Metóda je bezbolestná a ihlu takmer necítite, hovorí odborník.
Injekcia s výplňou kyseliny hyalurónovej, kolagénom, kyselinou mliečnou a autológnym tukom
Predovšetkým na elimináciu nežiaducich účinkov chudnutia na tvári, ako sú: Vhodné sú B. zapustené líca, injekcie s výplňou kyseliny hyalurónovej, kolagén, kyselina mliečna alebo autológny tuk. Wichlas: „Injekcie možno použiť aj na veľmi dobré nastavenie kontaktných miest, napríklad zvýraznenia lícnych kostí.“.
Bežné masáže rukami alebo kefkami a tiež lymfodrenáž stimulujú podľa Wichlasa krvný obeh v pokožke a prúdenie lymfy. „Tieto aplikácie, rovnako ako starostlivosť o krémy a oleje, sú dobré pre horné vrstvy pokožky, ktoré môžu oddialiť tvorbu vrások.“ Ak chcete zhodiť kilá a stále udržiavať pokožku pevnú, odborník odporúča špeciálne masáže pred a počas chudnutia. Takzvané lipomasáže pôsobia hlbšie do pokožky. Wichlas: "Lipomasáže sú počítačom riadené hĺbkové masáže so špeciálnymi úlohami, ktoré sa uplatňujú na problémové oblasti."
Pretože chudnutie nespočíva len pri lipomasáži na masážnom lôžku, ale skôr robí rôzne cviky, zatiaľ čo valčeky pracujú na bruchu, stehnách alebo zadku, precvičia sa aj svaly a stimuluje sa metabolizmus, ktorý podporuje padanie kíl.
Takzvané androgény, mužské hormóny a tiež vitamíny A a E môžu - pri aplikácii na pokožku ako krém alebo gél - zabezpečiť spevnenie. Wichlas: „V tomto prípade je účinok obmedzený na pokožku, hormonálna rovnováha tela nie je ovplyvnená aplikáciou androgénov a vitamínové krémy a gély pôsobia iba lokálne.“
Najlepším spôsobom, ako udržať pokožku pevnú pri chudnutí, je cvičenie vo forme cieleného budovania svalov, hovorí Wichlas. „Každý, kto silové svaly, kde sú problémové partie, zväčšuje pomocou silového tréningu alebo vhodnej gymnastiky, dosiahne zníženie tukovej hmoty a úbytok objemu v dôsledku redukcie hmotnosti podkožného tukového tkaniva nebude taký nápadný.“ Je vhodné vyhľadať radu od športového lekára nechať si predviesť cviky a potom ich vykonávať pod vedením športového trénera, napríklad v posilňovni.
Wichlas: „Ak niekto stratil veľa kilogramov veľmi rýchlo, má prirodzene slabé spojivové tkanivo a je starší, prebytočná pokožka nemusí ustupovať alebo nedostatočne a visieť. Môžu sa vyvinúť aj strie. “Klasické ochabnuté brucho, známe tiež ako zástera, ochabnuté horné ruky, ochabnuté stehná a ovisnutý zadok. „Ak je dotknutá osoba veľmi namáhaná, odporúčam operáciu,“ hovorí Wichlas. Bez ohľadu na to, ktorá časť tela je chirurgicky utiahnutá: zákroky sa vykonávajú v celkovej anestézii a vyžadujú si hospitalizáciu tri až štyri dni. Musia sa očakávať bolesti po operácii a jeden až dva týždne práceneschopnosti a tí, ktorí sú operovaní, musia nosiť kompresný obväz najmenej mesiac.
Ako pokožka ustupuje?
Aby pokožka počas a po chudnutí regresovala, musia sa vlákna spojivového tkaniva v spodných vrstvách kože stiahnuť, čo spôsobí jej zmenšenie a zmenšenie povrchu. „Čím je človek mladší, tým lepšie to funguje, pretože vlákna a pokožka sú v mladom veku pružnejšie,“ hovorí Dr. Sibylle Wichlas.
Dôležité: Len o kilo menej týždenne
To, čo je zlé pre telo ako celok, nie je dobré ani pre pokožku: Rýchle a intenzívne chudnutie. DR. Sibylle Wichlas:
„Radím ľuďom, ktorí chcú schudnúť, proti nárazovým diétam, pri ktorých napríklad schudnú desať kíl za štyri týždne.“
Bolo by dobré zhodiť maximálne jedno kilo za týždeň. „Potom má pokožka tiež viac času na prispôsobenie sa a riziko ochabnutých a ovisnutých oblastí nie je také veľké.“