Štíhla bez di; vedome jesť, vedome si pochutnávať; sk - dobré ráno; Rakúsko

Podľa prieskumov, ktoré uskutočnil inštitút IMAS v Linzi, už každý tretí človek v Rakúsku vyskúšal diétu. Či už bielkovinová strava, kombinovanie potravín alebo len FdH. Existujú však aj ľudia, ktorí tomu vôbec neveria a svoju váhu majú stále pod kontrolou. Výrazným príkladom je držiteľka Oscara Meryl Streep.

Meryl Streep má na diéty jasný názor: „Neexistuje väčšie idiotské rozptýlenie od zábavy zo života, ako premrhanie myšlienok na diétu.“ Podľa štúdie IMAS takmer tretina osôb so skúsenosťami s diétami už vyskúšala FdH alebo kombináciu potravín, 15 percent sa spolieha na to, že každý deň iba niečo zje. Nasleduje strava so surovými potravinami a jablčným octom, terapeutický pôst a liečba šťavou. Ale po každej metóde skôr či neskôr nasleduje slávny „jo-jo efekt“, ktorý vás vráti na začiatok. Výskum ukazuje, že čím častejšie vyskúšate diétu, tým horšia je šanca na úspech. Preto mnohí odborníci na výživu odporúčajú, aby ste so stravou nezačali ani v klasickom zmysle, ale aby ste namiesto toho dlhodobo zmenili svoje stravovacie návyky.

štíhla

Náš odborník dokonca dospel k záveru, že príležitostné hrešenie je nielen povolené, ale dokonca aj želané. Elisabeth Polster nám v programe hovorí, prečo diéty tak často zlyhávajú a ako môžete najlepšie začať so zmenou stravovania.