Štíhla bez diéty, ako je to (s prieskumom ulice) pre tlačový portál
V predvianočnom období sa konajú najchutnejšie špeciality, od pečených jabĺk až po varené víno. Spýtali sme sa na ulici, aby sme zistili, na čo sa ľudia najviac tešia:
Prieskum 16 sekúnd. "Dobrá otázka, verím v medový koláč. Aké dobroty? Na marcipáne. Perník. Obzvlášť sa teším na speculoos, je obzvlášť chutné. A čo ešte mám rád? Pečenie koláčikov a všetko, čo k tomu patrí “
To robí z vašich úst vodu. Jedinou spoločnou vecou je, že väčšina maškŕt má veľa kalórií. To vedie mnohých ľudí k tomu, aby začali Nový rok s diétou. Štíhla línia je však možná aj bez diéty, hovorí Peter Kanzler, šéfredaktor Apotheken Umschau. Ak to však chcete urobiť, musíte svoje telo prekabátiť:
O-Ton 25 s. "Nie je to také ľahké. Z evolúcie, ľudskej histórie sa telo naučilo ukladať čo najviac energie, aby nemuselo trpieť v čase hladu. V dnešnej dobe však existuje nadmerný prísun potravy, a preto musíte svoje telo oklamať. A odborníci odporúčajú, že vlastne stačia tri jedlá denne. Čím častejšie budete jesť, tým väčšie bude riziko, že budete jesť viac, hoci ste už skutočne plní. ““
Takže stačia tri jedlá. A skromnosť je tiež na dennom poriadku:
O-Ton 9 s. "Ak máte pred sebou príliš veľa jedla, často si naložíte tanier príliš plný a výsledkom je, že potom zjete podstatne viac, ako je skutočne potrebné."
Takže vyhoďte zo stola naplnené misy a hrnce, lákajú vás iba na prejedanie! Otázkou zostáva, ktoré potraviny by sa mali jesť, aby ste schudli bez diéty a potom samozrejme zostali štíhli:
O-Ton 7 s. "Najlepšie je jesť veľké množstvá jedál. Patria sem šaláty, ovocie a najmä celozrnné výrobky."
To neznie vôbec ťažko! Podľa lekárne, ktorá sa tu nachádza, by ste sa mali vyhnúť alkoholickým a sladeným nápojom, napríklad nealkoholickým. Pretože vás nenasýtia, stimulujú vašu chuť k jedlu a majú veľa kalórií.
EDITORI POZORU: Zvukový materiál je možné používať bezplatne. Žiadame vás však o poznámku, ako ste použili príspevok na [email protected].
Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Zdravotné správy, prenášané správou aktuell