Štíhla rovná sa zdravá

ľudia môžu

Dick čoskoro chorý. To, čo je dnes často všeobecne prijímané, sa u nás vždy nevidelo týmto spôsobom. V povojnových rokoch sa celé telo stále považovalo za znak novej prosperity. Až keď sa prvýkrát vedecky spojila obezita a vývoj kardiovaskulárnych chorôb, nastal príliv. Štúdia uskutočnená v USA na začiatku 50. rokov 20. storočia ukázala, že ľudia s nadváhou mali priemernú dĺžku života o tri roky kratšiu ako priemernú dĺžku života. Čo je normálne a čo nie, vedci stanovili podľa takzvaného Body Mass Indexu (BMI) - meradla na hodnotenie telesnej hmotnosti človeka v pomere k jeho výške. BMI do 24 je normálny, do 18,5 má podváhu a BMI nad 25 má nadváhu. Od BMI nad 30 rokov sa hovorí o obezite. Ideál krásy sa zmenil. Nasledovali chudnutie a fitnes kampane. Dnes žije takmer celá generácia podľa hesla „čím tenší, tým lepší“. Ale nedávno vyšlo najavo, že „lepšie“ nemusí nutne znamenať „zdravšie“.

Stále viac a viac štúdií prichádza k záveru, že bucľatí ľudia môžu byť v skutočnosti zdravší, zdatnejší a žiť dlhšie ako štíhli ľudia.

Štúdia z USA s viac ako dvoma miliónmi účastníkov ukazuje, že ľudia s miernou nadváhou majú celkovú úmrtnosť až o 6% nižšiu ako úmrtnosť pri normálnej hmotnosti, t. J. - všetky príčiny smrti dohromady - zomreli v stanovenom časovom období na základe definovanej populácie O 6% menej ľudí s nadváhou ako ľudí s normálnou hmotnosťou. Nemeckí vedci tiež zistili, že štíhli pacienti na jednotkách intenzívnej starostlivosti prežívajú menej často ako pacienti s nadváhou. Jedným z možných vysvetlení je to, že ľudia s miernou nadváhou musia zvládať zdĺhavé choroby, ako sú rakovina alebo infekcie. Navyše sa zdá, že bacuľatá lepšie znášajú stresujúci stres a psychický tlak. Súčasné štúdie tiež naznačujú, že ľudia, ktorí majú príliš veľa kilogramov, nielenže žijú dlhšie, ale tiež sa u nich vyvinie Alzheimerova a Parkinsonova choroba menej ako u chudých ľudí.

Ako jediný determinant rizikovej obezity mal BMI zjavne svoj deň.

Má predovšetkým jeden hendikep: nezohľadňuje individuálne zloženie telesnej hmoty z tukov a svalového tkaniva. Ale práve v tom spočíva podstata. Pretože ľudia, ktorí veľa športujú, môžu mať BMI v rozmedzí nadváhy. Jednoduché vysvetlenie: svaly vážia viac ako tuky. Avšak títo ľudia sú možno zdravší ako súčasníci, ktorí majú BMI 22 a nešportujú.

Okrem toho to závisí od distribúcie tuku v našom tele: brušný tuk je nebezpečný, pretože sa preukázateľne zvyšuje riziko infarktu, mŕtvice a artériosklerózy. V tejto súvislosti sú však vankúšiky okolo bokov, zadku a stehien väčšinou neškodné.

Ďalej niekedy zvonku nevidíte nezdravý tuk. Skrytý telesný tuk vo vnútorných orgánoch, napríklad v pečeni, vás môže ochorieť a viesť napríklad k cukrovke. Takže štíhla nemusí nutne znamenať zdravá. Pretože: Aj štíhli ľudia môžu mať príliš vysoké percento telesného tuku, ak necvičia. Ďalším fenoménom našej doby: Riziková skupina takzvaných „štíhle chorých“.

A potom sú tu aj naše gény: vedci nedávno skúmali genetickú výbavu 76 000 ľudí. Úžasný výsledok: jeden a ten istý gén zaisťuje na jednej strane nízke percento telesného tuku - a na druhej strane to súvisí s rozvojom srdcových chorôb a cukrovky. U niektorých ľudí je riziko vzniku takejto choroby zvýšené - bez ohľadu na to, či sú tuční alebo chudí. Vedci však varujú pred výlučnou zodpovednosťou za zdravie génov. Aj keď by ste sa stali náchylnými na určité choroby, dôležitú úlohu zohráva aj váš životný štýl.

Ako to už často býva, zdravie je viacrozmerné. Ak chcete byť zdraví, musíte točiť rôznymi skrutkami - strava a cvičenie sú najdôležitejšie faktory s najväčším vplyvom na naše zdravie. Predovšetkým to však závisí od „vnútorných hodnôt“.
Chudí ľudia môžu byť teda chorí ako tí väčší. Ľudia s miernou nadváhou nie sú v žiadnom prípade automaticky chorľavejší ako chudí ľudia - práve naopak: niekedy ešte odolnejší.

Odporúčaný obsah

  • zdravá

Podcast epizóda 36: Prehodnotené stravovacie návyky

Prehodnotené stravovanie - rozhovor s Dr. Torsten Schröder internista a výživový poradca Dr. Torsten Schröder je súčasťou tímu „Millionfriends“, spoločnosti zaoberajúcej sa individualizovanou výživou. Lekár sa zaoberá otázkou, ktoré potraviny znižujú hladinu cukru v krvi každého jednotlivého M.

Podcast epizóda 3 - Zbavte sa vianočnej slaniny - ale urobte to správne!

Perník, horúca čokoláda a varené víno. Všetci nám v posledných týždňoch pristáli v bruchu. Náš vedúci cvičebnej terapie v Tegernsee Ferdinand Bader nám vysvetľuje, ako sa úspešne zbaviť vášho tuku. Už teraz môžeme prezradiť, že pravidelnosť je tu dôležitá. To .

Cukor Detox

Príliš veľa cukru nás môže ochorieť Keď hovoríme o cukre, zvyčajne máme na mysli kryštalickú látku so sladkou chuťou, ktorá sa získava z cukrovej trstiny alebo miestnej cukrovej repy. Kedysi to bola vzácnosť, potom luxusný tovar a dnes nájdeme cukor takmer vo všetkých spracovaných potravinách, napríklad v besp.

  • Domov
  • o nás
  • odtlačok
  • súkromia
  • Poslať email
  • Blog
  • Náš obchod
  • Stlačte
  • galéria
  • Kariéra
  • Lanserhof Lans
  • Lanserhof Tegernsee
  • Lanserhof Sylt
  • LANS kardio
  • LANS Medicum Hamburg
  • Lanserhof v umeleckom klube

Lanserhof používa cookies, aby vám zaručil čo najlepšiu službu. Pokiaľ budete pokračovať v surfovaní na stránke, súhlasíte s používaním cookies.
Ďalšie informácie