Hodiny aikido, ideálne cviky na mobilitu, ale aj na stimuláciu mozgu
Chcete si vylepšiť pamäť, ale aj koordináciu? Potom zvážte, bez ohľadu na vek, hodiny aikido. Môžu zvýšiť vašu pohyblivosť, ale aj intelektuálne schopnosti.
Chcete využívať svoj mozog čo najviac? Existujú špeciálne školenia, ktoré stimulujú funkcie koordinované oboma hemisférami.
Cvičenia sú súčasťou umenia tzv aikido a je možné ho popraviť v akomkoľvek veku.
Ako správne padnúť a ako okamžite vstať - to je základný princíp bojového umenia zvaného aikido.
A od prvých lekcií sa študenti dozvedia, že akýkoľvek správny pád zahŕňa kotúľanie.
"Týmto spôsobom sa nemáte ako zraniť, netrpia ani kĺby, ani kosti, a zároveň tento pokles znamená vzdelanie. Takže pri každom páde urobíte prakticky kruh a okamžite vstanete," vysvetľuje. Paolo Corallini.
Tento typ pohybu má zvláštny význam: bez ohľadu na prekážky je povinné vstať a začať odznova.
„Objavuje sa sebavedomie, uvedomíte si, že môžete robiť špeciálne veci, ktoré ste predtým nemohli robiť. V skutočnosti ste si mysleli, že to nemôžete urobiť, pretože naša fyzika je psychicky zastavená,“ hovorí. Nicolae Mitu.
Aikido sa dá praktizovať od malička.
„Hovoríme, že vek 5 rokov je vhodný, pretože v tom okamihu začne dieťa veľmi dobre absorbovať informácie, aj keď on, dieťa, nebude veľmi dobre vedieť, na čo sa používajú veci, ktoré sa učíme v triede. a ako rastie, tieto veci sa rozvíjajú a vyvíja sa fyzicky aj psychicky, “hovorí Nicolae Mitu.
Aj keď už máte viac ako detstvo, neváhajte a osvojte si tieto techniky s prínosom pre mozog.!
99% ľudí píše pravou rukou a túto ruku používa iba na veci, ktoré si vyžadujú presnosť.
Ľavá hemisféra mozgu koordinuje pravú stranu. Ale toto je to, čo nám radí majster aikido, ktorý je chirurgom:
„Vďaka tomuto pravidlu vykonávania všetkých pohybov najskôr na pravej strane a potom na ľavej strane ponúka aikido fantastické neurofyziologické schopnosti.
Mozog sa ľahko naučí pracovať s oboma hemisférami, zvyšuje schopnosť koordinácie, zlepšuje sa pamäť a tieto dve takto vylepšené schopnosti môžete využívať v každodennom živote, “hovorí Paolo Corallini.
„V aikido iba vtedy, keď zvládneš dokonale všetky pohyby, vpravo aj vľavo, až potom prejdeš na ďalšiu úroveň.“.
Týmto spôsobom nás učitelia ubezpečujú, že nájdete rovnováhu. V aikido nikdy nebojujeme so súperom, ale sami so sebou.
Hodiny aikido môžu byť užitočné v každom veku.