Štíhla vďaka vede NZZ
M jeden stĺpec zdobí nový obrázok. Schudla som 30 kíl a porazila jojo efekt. Zlé jazyky hovoria, že som to zvládol vďaka homeopatii. V zásade je to pravda, pretože som sa snažil jesť iba jedlo, v ktorom nič nebolo. Alternatívna medicína nebola úplne nevinná v mojom chudnutí. Dostal som milý mail od fanúšikov, ale prosím, zoberte si konvenčnú medicínu, aby som stratil dvojitú bradu a zamotal sa s ňou. . . Dvojitá brada ešte nie je úplne preč, pretože kilá sa odvalia rýchlejšie, ako pokožka ustúpi.
Pokušenie je veľké uplatniť na sebe princípy empirickej medicíny, pretože skúsenosti s takouto hladovacou diétou sa dajú zovšeobecniť. Ľudia v mojom okolí boli zavalení prívetivými tipmi, ako schudnúť. Vyvrcholili tým, že mi drahý priateľ poradil, aby som večer jedol iba nízkotučný tvaroh. Nejesť nič nie je zlé, ale nechcel som sa týrať. Moja metóda bola založená na čisto vedeckom dôvode. Nebola tam žiadna diéta, nič som si od Weight Watchers nekupoval a neposlúchal som výživového poradcu. Môj recept je vierohodný a vedecky overiteľný: iba som do seba napchal menej kalórií, ako zvládne môj metabolizmus tela. Nie je potrebný žiadny iný merací prístroj ako váha. Hlad musí byť na druhej strane neustále taký silný, aby bolí. Populárny recept „FDH“, čo znamená „Zjedzte polovicu“, nestačí. Tuk zje nesprávnu polovicu.
Moje lekárske skúsenosti možno stručne zhrnúť: po prvé, ignorujte všetky dobre mienené rady z môjho osobného prostredia. Aj keď sa niekto s konkrétnymi krivkami sťažuje, že existujú ľudia s hormonálnymi poruchami, ktorí sú kvôli tomu tuční, neverte tomu! Inak by ste to mohli použiť ako zámienku pre seba. Zákony prírody sú neodvolateľné: telo si nevie vymýšľať kalórie. Po druhé, dobrá správa, funguje to bez cvičenia. Najčastejšou radou, ktorú som dostal od ľudí vo svojom okolí, bolo začať cvičiť. Takéto rady prichádzajú od ľudí, ktorí nikdy neboli hladní a nikdy neboli tuční. Tlstý blázon nerád cvičí a cvičenie zostáva vraždou. Po tretie, hlad nie je len fyzicky bolestivý, je to aj psychologická výzva. Musíte sa naučiť vyhýbať sa všetkým zábavným kalóriám. Alkohol je vonku a cukráreň je zakázaná oblasť. Ak sa vám podarí objednať šalát a usmiať sa na neho, ste v polovici cesty. Po štvrté, staraj sa o svoje ego. Hlasno vyhlasujte, že sa chystáte schudnúť. Dostanete viac náklonnosti a lásky ako kedykoľvek predtým.
Pretože nejete dosť, vaše telo si bude vytvárať vlastné tukové zásoby. Váš mozog bude odteraz pracovať proti vám a zapne katabolizmus. Tak vznikajú zaujímavé metabolity, ktoré inak cítia iba výkonní športovci. Vaše telo vyrába drogy, ktoré sa iba nelegálne získavajú na ulici. Zistíte, že sa budete častejšie túlať ľahko vysoko a budete šťastní bez dôvodu. Najmä muži budú ohromení ženskými časťami tela, ktoré vám pripomínajú parmskú šunku. Zloba, ktorú vyvolalo veľa tučných ľudí na ulici, odteraz zvýši váš pocit šťastia. To všetko je súčasťou úspechu tejto čisto vedeckej metódy chudnutia. Mimochodom, obzvlášť tuční súčasníci nezaregistrujú, že ste schudli, pretože ste teraz štrukturálnou agresiou pre ostatných tučných ľudí. Užívajte si pocit, že je to súčasť odmeny, pretože ste vynechali posledné tri grappy. Čo si však vyžaduje veľa sily, sú výhražné prsty tých, čo konajú dobre: Teraz musíte iba udržať váhu!
Beda M. Stadler je riaditeľom Imunologického ústavu a profesorom imunológie na univerzite v Berne.