Štíhla vôňa Diétne tipy od hviezd Schudnite rýchlo pre letné telo na poslednú chvíľu
Či už na obrazovke, na pódiu alebo na červenom koberci: naše obľúbené celebrity sú vždy pod tlakom, aby vyzerali perfektne. Prezradíme tajné tipy na stravu hviezd a informácie o tom, ako môžete zhodiť pár kíl za chvíľu.
Tip na diétu 1: Pikantné jedlo naštartuje váš metabolizmus na plné obrátky
Ako mačka v koženom latexovom obleku musela herečka Anne Hathaway (35) žiariť dokonalým telom. Aby vyzerala dobre, nechodí len pravidelne behať. K jedlu tiež mieša jalape nos. Pretože pikantnosť zvyšuje telesnú teplotu až o 25%, stimuluje cirkuláciu a umožňuje telu automaticky spáliť viac kalórií aj pri odpočinku.
Tento tip môžete ľahko implementovať doma, ak chcete rýchlo schudnúť: vypite pikantné čili alebo zázvorový čaj a svoje jedlá dochuťte malými porciami ohnivých strukov. Pozor! Prináša ostrosť slzy do očí? Potom je to už príliš! Je lepšie zvyknúť si telo na chuťový zážitok malými krokmi.
Tip na diétu 2: Pre dokonalú postavu bez sacharidov
Topmodelka Heidi Klum (44) si vo svojej práci slaninové bruško jednoducho nemôže dovoliť. Pred dôležitými výkonmi stavia na dni bez sacharidov. Lekár Markus de Marées v rozhovore pre web „spiegel.de“ vysvetľuje: Ak budete jesť sacharidy, vaše telo bude čerpať energiu z vášho posledného jedla. Ak sa zaobídete bez sacharidov, vaše telo pri chudnutí napáda tukové zásoby. To vám umožní rýchlejšie schudnúť a pomôže vám to na ceste k tomu, aby ste sa stali plážovým telom.
Tip na diétu 3: zbohom nafúknuté brucho
Nafúknuté brucho je pre dobrú postavu absolútnym zabijakom. Kouč wellness a odborník na chudnutie Jackie Keller radí na webe „fem.com“, aby: Sýtené nápoje, sladkosti, fazuľa a kapustová zelenina (najmä karfiol!) Nafúknu váš žalúdok a aby to vyzeralo sféricky.
Pre skvelú postavu by ste sa mali riadiť týmto tipom na diétu od hviezd a vylúčiť z jedálnička nadúvajúce jedlá. Okrem toho herečka Demi Moore (55) pomáha so slivkami. Zabraňujú nafúknutému žalúdku a pomáhajú bezchybnej siluete.
Tip na diétu 4: pri dehydratácii sa kilá zhodia
Naše telo si často ukladá zbytočné zásoby vody. Ak sa ich chcete rýchlo zbaviť, môžete sa orientovať v stravovaní hviezd. Pretože známe osobnosti vedia: Tí, ktorí sa zbavia nepríjemného zadržiavania vody, môžu tiež rýchlo schudnúť a získať ploché brucho.
Letná zelenina ako špargľa a zeler pomáhajú telu odvádzať prebytočnú vodu. Ideálne sú aj melóny! Jackie Keller odporúča dve šálky zeleného čaju denne, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody.
Tip na diétu 5: pite veľa tekutín
Pite, pite, pite! Ak máte vyváženú rovnováhu tekutín, klesnú aj kilá. Na kurací vývar stavia aj speváčka Beyoncé (36): S vývarom bojuje proti chute na jedlo. Supermodelka Claudia Schiffer (47) naopak pije paradajkový džús.
Nájdite nízkokalorickú (a nesladenú!) Tekutinu, ktorá vám vyhovuje. Môžu to byť dva až tri litre denne. Ak sa úplne nezaobídete bez tuhej stravy, urobte to ako herečka Cameron Diaz (45): Pred veľkými vystúpeniami konzumuje iba dusenú zelenú zeleninu. To tiež dodáva telu dostatok tekutín, má málo kalórií a bojuje s pocitmi hladu.
Tip na diétu 6: Meryl Streep (68) sa nezaobíde bez jedla, ale diét
68-ročný má za sebou dostatok diét. Nemá chuť sa zaobísť bez a radšej veľa športuje. Na skvelú postavu má tiež neprekonateľný tip na poslednú chvíľu: voľné oblečenie! Takže ak sa nepodarilo rýchlo schudnúť na poslednú chvíľu, tešte sa, že maxi sukne, hippies šaty a široké blúzky Carmen podvádzajú pár kíl.