Štíhle bruško slnečné7
Nová ultrarýchla strava je navrhnutá tak, aby vám mala štíhle brucho za dva týždne - to všetko vynechá jednu vec z vášho plánu stravovania: pšenicu.
Kardiológ z Veľkej Británie prisahá na zázračnú diétu, ktorá vás za chvíľu dostane do úzkych bikín a bude vyzerať ako Afrodita. Údajne bola účinnosť dokonca klinicky dokázaná. Hovorí sa o nej najrýchlejšou a najzdravšou stravou, pretože proste vynechanie pšenice by malo byť telo nielen „odtučnené“, ale aj detoxikované. Na túto údajnú zázračnú diétu sme sa opýtali našej odborníčky na výživu Angely Mörixbauerovej.
Ako to funguje?
Diéta je jednoduchá: dva týždne nejete pšenicu, aby ste znížili produkciu inzulínu v tele, ktorý je zodpovedný za tuk v bokoch. Bude to skutočne viesť k želanému efektu? Odpoveď má Angela Mörixbauer.
"Len preto, že sa zaobídeš bez pšenice, ťažko schudneš." Inzulín sa uvoľňuje vždy, keď stúpne hladina cukru v krvi, teda vždy, keď zjete niečo, čo obsahuje sacharidy, “hovorí špecialista. Patria sem aj všetky ostatné druhy obilia v akejkoľvek forme, napríklad cestoviny, vločky, múka, krupica, zemiaky, ryža, ovocie, koláče a sladkosti, ako aj sladké nápoje. „Všetky sacharidy nakoniec migrujú do krvi vo forme glukózy (hroznového cukru) a spúšťajú uvoľňovanie inzulínu,“ vysvetľuje Mörixbauer.
Bez lepku - chudnutie?
"Samozrejme, že sa zaobídete bez pšenice, ale v našich potravinách je stále dosť ďalších druhov obilia alebo sacharidov." Ľudia, ktorí trpia napríklad celiakiou, sa musia striktne vyhýbať pšenici a niektorým iným druhom obilia, pretože nemôžu tolerovať lepok v týchto druhoch obilia. „Diétny tip“ môže pochádzať z tohto kúta, pretože niektorí ľudia sa pri chudnutí zasadzujú za bezlepkovú diétu. Existuje však štúdia, ktorá prichádza k záveru, že bezlepkové jedlo nevedie k chudnutiu, “vysvetľuje odborník.
Záver
Podľa Mörixbauera možno na túto „zázračnú nárazovú diétu“ bezpečne zabudnúť.
Páči sa vám tento článok? Zdieľajte to s priateľmi!