Štíhlé kamenné alebo kvetinové diéty Podivné metódy chudnutia - WELT
„Preč so zimným tukom“ je všadeprítomné heslo pre sezónu bikín. Aj keď bolo slnko doteraz zadržiavané, dni vonkajšieho bazéna sú čoraz bližšie a s tým aj túžba zbaviť sa prebytočných kilogramov. Existuje veľa metód chudnutia, vrátane tých najbizarnejších, ako je doba kamenná alebo kvetinová diéta.
Prebytočné kilogramy sa dajú stále ľahko ukryť pod hrubé zimné kabáty, ale keď prvé slnečné lúče skutočne prelomia oblačnosť, začína sa diétna sezóna. Na vyhnanie posledných zvyškov milostných kľučiek v prospech figúrky bikín do večnej priepasti používajú tí, ktorí radi chudnú, aj bizarné metódy.
1. Diéta z doby kamennej:
Podľa hesla „Back to the Rutes“ je paleo alebo kamenná strava založená iba na jedení jedál, s ktorými naši predkovia prežili. Mäso a ryby, orechy a ovocie. Sacharidy, teda cestoviny a chlieb, sú však tabu. Myšlienka za tým je jednoduchá, koniec koncov, pravekí ľudia sa zaobišli bez konzervantov. Navrhovatelia tejto metódy chudnutia tvrdia, že naše telo jednoducho nie je prispôsobené tomuto novému druhu potravy, a preto vytvára nadváhu. To však nikdy nebolo vedecky dokázané. Mäso, základné jedlo, však dodáva telu nadmernú dávku bielkovín a energie, čo je množstvo, ktoré je pre dnešnú spoločnosť nebezpečnejšie ako prospešné. Zbytočné množstvo bielkovín môže viesť k dne, obličkovým kameňom a ateroskleróze.
Varianta, ktorú pozná asi každý. FdH, čo znamená „zjesť polovicu“, je populárnejšia ako takmer akákoľvek iná metóda. Zásada: príjem potravy sa jednoducho zníži na polovicu. Namiesto čokoládovej tyčinky stačí s večerným televíznym programom zahryznúť do polovice jablka, namiesto celého jablka si do práce vezmete iba polovicu jablka. Znie to dosť ľahko, ale ani zďaleka nie je účinné. Ak zjete namiesto taniera iba pol taniera, znížite o polovicu kalórie, ale aj prísun živín. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k prejavom nedostatku. Telo signalizuje zastavenie nedostatočného zásobovania, čo vedie k chute na jedlo a nakoniec k priberaniu.
3. Kvetinová strava:
Skutočnosť, že kvety nie sú len pekné na pohľad, ale dajú sa použiť aj do šalátov, nie je ničím zvláštnym, ale v skutočnosti existujú ľudia, ktorí sa chcú kvetinami iba živiť. Z harmančeka sa vyrába čaj, púpava, nechtík a podobne môžu mať určite svoje čaro ako doplnok šalátu. Táto jednostranná strava však nie je nijako zvlášť výživná. Predávkovanie vlákninou môže viesť k nepríjemným zažívacím problémom a po krátkom čase sa dostaví nedostatok železa a vitamínov. Ak teda chcete schudnúť zdravo, mali by ste sa držať rozkvitnutej stravy.
4. 24-hodinová strava:
Znie to pozvane, však? Dva kilogramy za jediný deň a zostanú stranou! Avšak tento variant stravovania je oveľa komplikovanejší na implementáciu, ako naznačuje názov. Vďaka maximálnemu spaľovaniu tukov sa majú prebytočné kilogramy topiť takmer cez noc. To si však vyžaduje intenzívny cvičebný program a diétu s vysokým obsahom bielkovín. Mnohých predovšetkým potný vytrvalostný program, ktorý by ste mali robiť počas 24 hodín, posúva k hranici svojich možností. Kvôli vysokej spotrebe energie sa však využívajú zásoby sacharidov, váhy ukazujú menej. Dlhodobý úspech je kontroverzný a mimoriadne otázny. Ak túto záťaž na telo pôsobíte dlhšie ako jeden deň, hrozia vám aj trvalé zdravotné problémy. Pre ľudí s veľkou nadváhou je dôležité sa tejto metódy úplne zdržať.