Štíhle letné menu - Low Carb - svety jedla - recepty na varenie Tipy na kuchyňu Strava zdravá

Pred časom sme informovali o 10 týždňovom programe výživy a fitnes BodyChange. Okrem cvičenia a motivácie je tam hlavnou zložkou správna výživa. Ale táto zmena stravovania neznamená hladovanie alebo zrieknutie sa rozkoše. Detlef D to chce! Soosts BodyChange to dokazuje svojím letným menu.

Nízko-sacharidové menu D! S pozostávajúce z vegetariánskeho šalátu, misky s exotickými rybami a morskými plodmi a talianskeho dezertu sa ľahko varí a je chutné - bez počítania kalórií a bez svedomia. Môžete jesť koľko chcete. Letné menu D! S nájdete na nasledujúcich stránkach.

Ďalšie informácie sú tiež k dispozícii na www.10wbc.de .

Zloženie:

- 5 vetvičiek čerstvej mäty
- 1 polievková lyžica zeleného čaju
- 300 ml vody
- ½ citróna
- 12 kociek ľadu

Príprava:

1. Vodu privedieme k varu a zalejeme ju tromi vetvičkami mäty. Po dvoch minútach pridajte sypaný zelený čaj a nechajte ho lúhovať ďalšie tri minúty. Čaj sceďte a pridajte šťavu z polovice citróna.

2. Čaj necháme vychladnúť. Rozdeľte kocky ľadu medzi dva poháre a do každého pohára vložte vetvičku čerstvej mäty. Nalejte čaj a pochutnajte si.

---