Štíhle nohy pri plávaní »Fórum - top na oblečenie

štíhle

Ahoj!
Rád by som stratil tuk na stehnách a lýtkach. Keďže jogging veľmi poškodzuje kĺby, chcel som skúsiť plávanie 3/4 krát týždenne po dobu jednej hodiny. Myslíte si, že to funguje?

Áno ! To funguje veľmi, veľmi dobre. Aj som to raz urobil.

Šport je vždy dobrý a tiež cvičíte nohy . Stále môžem odporučiť inline alebo potom čoskoro korčuľovať

Každý sval je trénovaný pri plávaní, to znamená, že ak chodíte plávať 3-4 krát týždenne a naozaj to robíte hodinu, budujete svaly. Čím viac svalovej hmoty máte, tým viac kalórií spálite. Inými slovami, nebudete mať štíhlejšie nohy, ale svalnatejšie nohy.

Pri plávaní získate silné, svalnaté nohy! Takže tuk verzus sval, dobrá vec!