Štíhle polievky na jeseň; Cielené použitie otepľovacích spaľovačov tukov ›
Štíhle polievky sú trendy; ale nemusí to vždy byť zloženie veľkého množstva kapusty a vývaru, ktoré zabezpečí rýchly úspech pri chudnutí. Naopak nízkokalorické polievky je možné pripraviť z mnohých rôznych surovín, ktoré na jednej strane zabezpečia zvýšené spaľovanie tukov a na druhej strane zaručia obzvlášť korenistú arómu.
Ingrediencie pre odvodňovací a čistiaci účinok
Na chudnutie je vhodná najmä zelenina. Tí, ktorí používajú zeleninové polievky na chudnutie, majú úžitok predovšetkým z očistenia, očistenia a odvodnenia zeleniny. Sliz obsiahnutý v jarnej cibuľke má predovšetkým očistný účinok na črevá, zatiaľ čo špeciálne horčičné oleje stimulujú pečeň, žlčník a tráviace žľazy. Mrkva je vhodná aj na čistenie, pretože pektín, ktorý obsahuje, lepšie odstraňuje trosku. Dodatočný vedľajší účinok: látka spôsobuje opuch žalúdka a čriev, takže sa dosiahne efekt sýtosti. V neposlednom rade petržlen pomáha aj pri čistení tela počas chudnutia. Éterické oleje obsiahnuté v populárnej kulinárskej bylinke pomáhajú vylučovať prebytočnú vodu z tela.
Aktivačné účinky tenkých polievok
Okrem čistiacich a detoxikačných vlastností majú zeleninové polievky aj aktivačný účinok. Napríklad horké látky v zeleri tiež stimulujú žlč, aby sa spustilo trávenie tukov. Brokolica podporuje organizmus aj pri odbúravaní tukov: trávenie je špeciálne stimulované vďaka vysokému obsahu vitamínu C. Polievka by však nemala pozostávať výlučne zo zeleniny: Ak si ako prílohu zvolíte aj chudý zdroj bielkovín, pomôžete pri produkcii hormónov na chudnutie a tiež podporíte metabolizmus. Na tento účel je zvlášť vhodný filet z chudých kuracích pŕs.
Pravidelné stravovanie polievky zaručuje úspech
Tenké polievky, ak sú kombinované so škrobovou prílohou, predstavujú kompletné jedlo. Z tohto dôvodu je koncept vhodný aj na dlhodobú implementáciu. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť prísunu čerstvého ovocia a celozrnných výrobkov, ktoré navyše podporujú proces redukcie hmotnosti.
Mimochodom: Ak nemáte radi polievku, môžete si vychutnať miešanú zeleninu bez vývaru; Brokolicu, pór a podobne môžete pripraviť obzvlášť jemne v parnom hrnci. Pokrm, ktorý je zdobený ľahkou omáčkou, navyše neúčtuje viac kalórií.
O Lare Marie Balzerovej
Lara Marie Balzer sa naučila farmaceuticko-technického asistenta s kvalifikáciou „výživové poradenstvo“ a „holistická medicína/naturopatia“ a niekoľko rokov predtým, ako začala študovať, s veľkým potešením pracovala v naturopatickej lekárni (učiteľka chémie a náboženstva). ).