Štíhle s nektárinkami Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Broskyne alebo nektárinky - ktoré ovocie chutí lepšie? Na otázku je asi ťažké odpovedať. Možno sú broskyne o niečo šťavnatejšie, ale iba keď sú zrelé. Mnoho ľudí nevie, že broskyne a nektárinky sú príbuznejšie, ako by ste si mysleli.
V zásade je nektárinka mutáciou broskyne. V porovnaní s broskyňou mu chýba genetická vlastnosť - teda hladká pokožka. Zhruba rovnaké je ich vysoké percento draslíka. To je to, čo robí nektarinky tak zaujímavými pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože draslík má odvodňovací účinok a pomáha tráveniu. Z nektarínok však z dlhodobého hľadiska nemôžete schudnúť. To sa dá dosiahnuť iba zmenou celej stravy a spálením väčšieho množstva kalórií cvičením. Napriek tomu by vás nektarinky mali zoštíhliť. Nektarinky vás môžu zoštíhliť, bohužiaľ tento efekt je krátkodobý.
Nektaríny obsahujú veľa draslíka
Napriek tomu je v prominentných kruhoch veľa ľudí, ktorí sa spoliehajú na to, že krátkodobo zoštíhlia nektarinky. Tajomstvo spočíva v draslíku. Draslík odstraňuje vodu z tela a zaisťuje tak lepšie kontúry, čo sa týka siluety tela. Mimochodom, na tento efekt sa spoliehajú aj kulturisti. Krátko pred súťažou je telo hraničnými opatreniami správne dehydratované - pitie je v hodinách pred vystúpením absolútne tabu. Ak je vode zadržaná voda, objavia sa jej obrysy viac - sval vyzerá viac definovane. To samozrejme zvyšuje šance na víťazstvo v súťaži kulturistov.
Okrem mnohých stopových prvkov a minerálov sa nektárinky vyznačujú najmä svojou bohatosťou na vitamíny A a C. Nektarinky sa používajú hlavne na konzumáciu v čerstvom stave. Dajú sa ľahko vybrať z jadra a nakrájať na plátky. Sú obľúbené najmä v ovocných šalátoch. V zásade sú nektarinky dostupné po celý rok. Európske nektárinky plnia regály supermarketov od mája do septembra. V zimných mesiacoch dostávame nektárinky z Južnej Afriky alebo Čile.
Mimochodom, existuje viac ako sto druhov nektáriniek. Nektarinky vás môžu nielen zoštíhliť, nektárinky sú tiež zdravé. Od tej doby sa nektarinky používajú na ľudové lekárske účely, napríklad na liečenie zápchy alebo otravy. O nektárinkách a broskyniach sa hovorí, že majú dokonca sily presahujúce ľudskú predstavivosť. V Číne boli broskyne vždy symbolom nesmrteľnosti.