Štíhle triky z Indie sa divia žene
Spaľovanie tukov de luxe! Indické ženy sa spoliehajú na ajurvédsku liečebnú teóriu spojenú s horkým korením, ktoré stimuluje metabolizmus.
Odkedy sú u nás pestrofarebné honosné bollywoodske filmy čoraz populárnejšie, žasneme nad milosťou indických žien. Žijú podľa ajurvédskej liečivej doktríny a metabolizmus zahrievajú v už teplom podnebí horúcim korením, ako je zázvor, chilli, korenie a kurkuma. Ich zmes sa volá „Garam Masala“. Ak je ním ochutené mäso a hydina, môže telo tuk využiť oveľa lepšie.
Efektívnejšie to bude, keď kuchári použijú citrusové plody stromu Cambogia. Ich kyslá aróma potláča pocit hladu. Je za tým aktívna zložka HCA, kyselina hydroxy-citrónová, ktorá znižuje premenu sacharidov. Sušenú šupku z ovocia spaľovača tukov máme v lekárni v podobe kapsúl.
Ájurvéda - najdôležitejšie pravidlá
Žalúdok by mal byť vždy tretina plná tuhej a tekutej stravy a tretina prázdna. Postačujú tri pevné jedlá denne.
Namiesto iných tukov sa používa ghí (vyčerené maslo), pretože udržuje energetické toky v rovnováhe: maslo varte 20 minút, penu odstráňte a odtečte cez plátno.
Surové šaláty by mali byť v ponuke cez obed, pretože večer už tráviaca sila nie je dostatočná. Čerstvé ovocie vždy konzumujte ako občerstvenie samotné medzi 10. a 15. hodinou.
Posledné jedlo dňa by malo byť pred 18. hodinou. Inak by sa ťažké jedlá netrávili úplne.
Najlepšie je vypiť dva až tri poháre teplej vody hneď, ako vstanete, čo stimuluje trávenie. Ak sa črevo vyprázdni ráno, rozbehne sa energetický tok v tele.
Počas dňa zázvorová voda stimuluje vylučovanie toxínov: ošúpte kúsok čerstvého zázvoru a zalejte vriacou vodou v termoske. Pite po celý deň.