Štíhly ako Bar Refaeli Bezplatný blog o strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Mnoho žien by chcelo byť štíhlych ako Bar Refaeli. A zdá sa, že aj muži majú radi svoje telá. V roku 2008 bol britský časopis pre mužov Bar Refaeli vyhlásený za „Telo roka 2008“. Bar Refaeli vyrastal na konskom ranči svojich rodičov v Izraeli. V útlom veku ôsmich mesiacov bola pred kamerou na reklamné účely a fotenie. Ako 15-ročná pózovala v mnohých módnych časopisoch a účinkovala v televíznych reklamách. Ďalšia udalosť ich katapultovala do povedomia verejnosti:
Vzťah s hollywoodskou hviezdou Leonardom Di Capriom. Bar Refaeli je veľmi prirodzená modelka s dobre tvarovanými proporciami tela - jej vysnívané miery sú 86-60-90. Na otázku o tajomstve stravovania jej tela odpovedala supermodelka vždy rovnakým slovom: šport. Šport je ich život. Nech je kdekoľvek, športuje.
Vyskúšať rôzne športy je Slim Secret od Bar Refaeli
Bar Refaeli neobmedzuje svoju potrebu cvičiť iba na určité športy. Okrem tenisu a jazdenia rada skúša aj nové veci, napríklad tréning na hrazde. Pravdepodobne to je všestranný tréning, ktorý dáva Bar Refaeli okrem genetických požiadaviek aj toto vysnívané telo. Pretože len ťažko dokáže každý jeden šport vymodelovať chudé a svalnaté telo.
Kombinácia pohybových a športových foriem môže uplatniť slávnu páku na viacerých stavbách a uľahčiť tak cestu k vysnívanej postave. Bar Refaeli zdôrazňuje, že nedodržiava dobre naplánovaný tréningový plán, ale záleží iba na jej vnútornom pocite. Podľa jej slov potrebuje pohyb, aby sa cítila lepšie. Aj tu bude, rovnako ako pri toľkých veciach v každodennom živote, pravda ležať uprostred. Pretože špičkový model sa určite nemôže spoliehať iba na svoje brucho - pretože podnikanie je ťažké a telo kapitál.
Bar Refaeli sa tiež zdráha jesť vedome, nehovoriac o strave. Burger a porcia hranoliek sú podľa nej súčasťou jej týždenného programu pre dobrý pocit. Ak sa pozrieme iba na športovú stránku, musíme smerovať k rôznym cieľom s rôznymi cestami. Štíhli ste predovšetkým tréningom miernej vytrvalosti. Šport je skôr irelevantný. Je dôležité, aby príslušná forma pohybu mala nízku intenzitu, zahŕňala určité časové obdobie a pravidelne sa cvičila. V prípade tréningu budovania svalov je naopak dôležité vedieť, ktoré svalové skupiny sa majú konkrétne trénovať.
Príslušný tréning alebo vhodný šport potom závisí od umiestnenia. Bar Raffaeli nám ukazuje, ako šport posilňuje telo. V tomto zmysle.