Štíhly ako hviezdy - ako to funguje
Hollywoodske hviezdy dostávajú za svoje úlohy vo veľkých trhákoch miliónové odmeny, niekedy sa však musia trápiť. Buď si táto rola vyžaduje veľkú váhu, napríklad Mickey Rourke pre film „Barfly“, v ktorom si zahral legendárneho spisovateľa Charlesa Bukowského. Alebo musia herci zhodiť niekoľko kilogramov vo veľmi krátkom čase, napríklad Ane Hathaway za úlohu vo filme „Les Misérables“. Bez ohľadu na svoju úlohu väčšina hviezd venuje pozornosť svojej postave a spolieha sa na širokú škálu diét.
Ten, ktorý sa stal známym ako herečka Catwoman Herečka Anne Hathaway pre svoju úlohu v historickej dráme „Les Misérables“ musela zhodiť osem kíl len za 15 dní. K tomu jej bolo dovolené iba 500 kalórií denne prijať. Okrem toho si jej rola vyžadovala aj krátke vlasy. Po skončení natáčania si Hathaway rýchlo našiel cestu späť k starej postave a účesu.
Azda najznámejšou rolou trháku, pre ktorú si herečka musela nakŕmiť kopu kilogramov, je rolu „Bridget Jonesová“. Renee Zellweger, ktorý je od prírody štíhly a štíhly, mal veľa úsilia zoštíhliť 15 kíl, aby mohol vierohodne reprezentovať filmovú postavu. Pretože film mal pokračovanie, Zellweger musel tento počin stihnúť dvakrát v priebehu niekoľkých rokov.
Rapper 50 Cent: Strata 25 libier za filmovú rolu
Americký rapper musel kúpiť podstatne viac ako 50 centov za úlohu futbalistu postihnutého rakovinou vo filme „Veci sa rozpadajú“. Ohromných 25 kíl sa vyhladovalo 50 centov od rebier a šokoval svojich fanúšikov. Hudobník vyzeral so svojou novou váhou filmu na nič iné, len nie zdravo a namiesto toho zažiaril svalnatým telom so zapustenými lícami ako hrkajúcou štruktúrou. Rapper navyše prestal jesť tuhú stravu a tri hodiny denne venoval vytrvalostnému tréningu na bežiacom páse.
Schudla som ďalších 5 kilogramov americký herec Christian Bale za film „Strojár“. Celkovo hviezda schudla 30 kilogramov. Výsledok bol šokujúci, ale z pohľadu herca bolo potrebné dôveryhodne stvárniť filmovú postavu, ktorá roky trpí nespavosťou a psychickými poruchami. V tom čase bol Christian Bale skutočne iba kožou a kosťami.
Pravidelne priťahuje pozitívnu pozornosť nemecký exmodel Heidi Klum, ktorá je aj dnes štíhla a dobre trénovaná, rovnako ako za mlada. Matka štyroch detí nie je v žiadnom prípade horšia ako svoje mladšie modelové kolegyne po vizuálnej a fyzickej stránke. Tajomstvo úspechu Heidi Klum je okrem tesného kondičného tréningu aj vedomá strava. Je povolených päť jedál denne a musia sa jesť s časovým odstupom troch hodín. Sacharidy a ovocie sú tabu, namiesto toho existujú proteínové koktaily, šaláty a zelenina, ako aj hydina a chudé ryby.
Aj vo veku nad 50 rokov má Madonna stále telo mladej ženy
Že slávny Speváčka a herečka Madonna Stále vo vrcholovej forme aj vo veku nad 50 rokov vďačí za svoj tvrdý tréningový plán niekoľkými hodinami jogy a pilatesu denne, ako aj prísnou diétou. Popová diva sa roky prísne riadila zásadami Základné pravidlá makrobiotiky. Táto forma výživy je založená na celozrnnej ryži a strukovinách, plus sezónnej zelenine, riasach a sóji. Všetky mliečne a pšeničné výrobky, ako aj cukor a škrobové jedlá sú zakázané.
The atraktívna americká herečka Jennifer Aniston pracovala na svojom tele vždy s veľkou disciplínou od začiatku svojej kariéry. Má všetko od hollywoodskej hviezdnej stravy až po Atkinsovu diétu vyskúšala takmer každý spôsob stravovania. Anistonovou súčasnou záľubou v udržiavaní telesnej hmotnosti je takzvaná Sonoma diéta, ktorá je založená na malých porciách a iba čerstvé jedlo založené. Hlavnými ingredienciami sú chudé ryby a mäso ako kuracie mäso, zelenina a strukoviny.
Bývalý Dievčatko s korením Victoria Beckham keď bola na pódiu, bola skutočne bacuľatá. Posh je dnes známy svojou nulovou veľkosťou. Z tohto dôvodu údajne konzumuje takmer výlučne jahody, šalát a sushi. Jej najlepšej kamarátke Katie Holmes sa tiež zjavne ľahko podarilo nezískať aniunu, ba dokonca byť stále štíhlejšia. Brokolica a neochutené tofu Podľa zasvätených informácií by to malo byť jej obľúbené jedlo, a ak niekedy zhreší, tak iba pomocou diétnych výrobkov.
Herečka Sarah Jessica Parker , Svetoznámy prostredníctvom série „Sex v meste“, pozná verejnosť iba s drobnou a dobre trénovanou postavou. Na to funguje Štýlová ikona z New Yorku s vlastnou fitnes trénerkou, ktorá radí proti príliš prísnym diétam a namiesto toho odporúča, aby ste cvičili vždy ráno, aby ste začali deň psychicky a fyzicky dobre posilnení. Pokiaľ ide o jedlo, Parker podáva iba čerstvé nespracované jedlo, kedykoľvek je to možné.
Všetko závisí od správnej kombinácie zdravej výživy a pohybu
Podľa vlastných informácií atraktívna herečka Liv Tyler, známa všetkým už od svojej roly ako škriatka v Pánovi prsteňov, už prostredníctvom mnohých diét. Od Terapeutický pôst s vodou a vývarom k strave založenej na bielkovinových chveniech. Ale ona si tým prešla iba pred pár rokmi tvrdý tréning s fitness guru zistil, že to s ním významne klesá. Tyler prisahá na nízkokalorické zeleninové polievky, pokiaľ ide o výživu.
Nezabudnuteľné - najmä s hviezdami, ktoré chcú schudnúť - šumivá scéna chladničky v erotickom trileri „9 ½ týždňa“. Kim Basinger sedela vo svojej role Elizabeth so zatvorenými očami pred chladničkou a jedlo jej dával John alias Mickey Rourke: oliva, červené želé, med. Chladnička tiež zohráva kľúčovú úlohu pri hviezdnych diétach.
Niektoré potraviny absolútne patria do Chladnička, či už je to milovníčka Chladnička vedľa seba alebo stará dobrá zabudovaná chladnička, Pretože niektoré potraviny, aj keď sú citlivé, sú pre zdravú výživu veľmi dôležité: chudé mliečne výrobky, vajcia, veľa ovocia a zeleniny, ryby, mäso alebo tofu, voda ako prostriedok na potlačenie smädu bez kalórií a ovocné a zeleninové džúsy na rozstrek. The Chladnička nikdy nebola preplnená inak sa zníži výkon cirkulácie vzduchu a chladenia.
V hornom oddelení modernej chladničky syr, šunka a údené mäso sú v dobrých rukách okolo ôsmich stupňov. V strede sú mliečne výrobky a otvorené konzervy najpohodlnejšie s teplotou okolo päť stupňov. V dolné oddelenia s nižšími teplotami zahŕňajú rýchlo sa kaziace jedlá, ako je mäso, klobása alebo ryby. Zvyčajne existuje priestor na zeleninu s miernejšími teplotami pre zeleninu a ovocie.