Štíhly; Mariska van Aalst poštovné zdarma pri objednávke

Jednoducho schudnite v troch krokoch

Je pre vás ťažké schudnúť alebo udržať svoju telesnú hmotnosť?
Nemusí to byť dôsledkom nedisciplinovanosti, ale môže to mať príčinu aj v hormonálnom systéme. Celosvetovo obľúbená a obľúbená fitnes trénerka a odborníčka na zdravie Jillian Michaels bola týmto problémom ovplyvnená sama - až kým nezistila, že roky nechtiac nadmerne stimulovala svoj hormonálny systém. Keď dostala svoj vlastný metabolizmus pod kontrolu, rozhodla sa podeliť o svoje vedomosti so svojimi miliónmi fanúšikov.
Michaels vysvetľuje jednoducho a jasne, ktoré hormóny pre ... viac

Je pre vás ťažké schudnúť alebo udržať svoju telesnú hmotnosť?

Nemusí to byť dôsledkom nedisciplinovanosti, ale môže to mať príčinu aj v hormonálnom systéme. Celosvetovo obľúbená a obľúbená fitnes trénerka a odborníčka na zdravie Jillian Michaels bola týmto problémom ovplyvnená sama - až kým nezistila, že roky nechtiac nadmerne stimulovala svoj hormonálny systém. Keď dostala svoj vlastný metabolizmus pod kontrolu, rozhodla sa podeliť o svoje vedomosti so svojimi miliónmi fanúšikov.

Michaels jednoducho a jasne vysvetľuje, ktoré hormóny sú dôležité pri chudnutí - HFG, testosterón, DHEA, inzulín, kortizol a estrogén. Ukáže vám, ktoré potraviny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, by ste mali vylúčiť z jedálnička a nahradiť ich potravinami, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Rýchle a ľahké recepty v knihe vám pomôžu. Takže sa vám konečne darí úspešne chudnúť!

Kniha tiež ponúka nákupné zoznamy, prehľad odporúčaných potravín, tipy na návštevu reštaurácie a stravovanie sa, ako aj miniprogramy najmä pre ženy s PMS, menopauzou, syndrómom polycystických vaječníkov alebo menopauzálnymi príznakmi alebo pre ľudí s metabolickým syndrómom.