Štíhly za 3 dni - s kapustou; Ja ošetrenie ELLE džúsom
Od Pamela Pine po Al Avoca - za vtipnými názvami sa skrývajú za studena lisované, kvalitné džúsy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Džúsové kúry ma zaujímali už dlho, ale ešte som sa tam naozaj neodvážil ísť. Buď sa mi zdali lieky príliš drahé, okruh priateľov ma vyhlásil za blázna alebo mi sezóna jednoducho nevyhovovala (veď kto v decembri potrebuje ploché brucho?!). Potom som sa však prostredníctvom televíznej šou dostal do povedomia začínajúcej spoločnosti Kale & Me a hneď som sa dozvedel o novom „obchode s džúsmi“ z Hamburgu. Čo ma nakoniec presvedčilo o tejto spoločnosti? Férové ceny a super roztomilé názvy jednotlivých džúsov, napríklad „Pamela Pine“ alebo „Kalvin Kale“. A tak 3-dňové ošetrenie džúsom skončilo v mojom nákupnom košíku a jarné upratovanie sa mohlo začať!
Trojdňová liečba džúsom od spoločnosti Kale & Me: fakty v skratke
- Rozsah dodávky: šesť rôznych koordinovaných štiav denne
- Živiny: okolo 5 kg ovocia a 3,5 kg zeleniny za tri dni
- Recepty bez prísad
- Cena: 3-denná kúra za 79 eur
- Preprava do Nemecka a Rakúska, možný odber v kancelárii v Hamburgu
- Prepravné náklady: štandardné - 7,50 eur, expresná možnosť - 12,50 eur
- Ak si objednáte ošetrenie džúsu vo dvojici, zaplatíte iba 10 eur za náklady na dopravu
- Dodacia lehota pre štandardnú prepravu: dva pracovné dni
- Možnosť vrátenia: Vďaka priloženému štítku môžete prázdne plastové fľaše poslať späť do Hamburgu namiesto toho, aby ste ich vyhodili do koša
Šesť džúsov od spoločnosti Kale & Me
- Pamela Pine: jablko, ananás, uhorka, citrón a mäta - chuť: osviežujúco ovocná
- Catie Mrkva: jablko, mrkva a citrón - chuť: mierne kyslá a povzbudzujúca
- Al Avoca: ananás, špenát, avokádo a citrón - chuť: krémová a exotická
- Ružové korene: jablko, mrkva, červená repa, citrón a zázvor - chuť: výdatná a jemná
- Kalvin Kale: jablko, uhorka, zeler, citrón, kel a špenát - chuť: čerstvá a zeleninová
- Amy Almond: voda, mandle, datle a soľ - chuť: sladká
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Preddetoxikácia: prípravky
Aby sa telo mohlo optimálne pripraviť na pôstne obdobie, odporúča spoločnosť Kale & Me dva dni pred ošetrením šťavou dodržiavať ľahkú a vyváženú stravu. Najlepšie sú surové a tekuté jedlá, ktoré pomáhajú predchádzať neskorším chutiam. Pred začatím vlastnej liečby som mal na tanieri čerstvé šaláty s avokádom a orechmi, ľahkú zeleninovú polievku a smoothies.
Liečba šťavou Kale & Me: 1. deň
V prvý deň môjho džúsového režimu som pracoval z domácej kancelárie, pretože som sa samozrejme chcel ubezpečiť, že všetko prebehlo s dodávkou hladko. Chvíľu ale trvalo, kým sa balík konečne doručil - o 11. hodine ráno konečne zazvonil zvonček pri dverách. Brucho mi zavrčalo urazene, ale radosť z hranatej škatule z polystyrénu môj hlad okamžite upokojila. Šťavy boli dodávané s veľkými chladiacimi baleniami a cítili sa úžasne chladné. V balíčku bol aj malý letáčik, na ktorý som si mohol viesť džúsový denník a dokumentovať moju náladu od rána do večera.
Takže moje prípravy na postavu bikín mohli začať jedným džúsom, kúrou nazvanou „Pamela Pine“. Osviežujúca zmes ananásu, mäty, jablka, uhorky a citrónu ma tiež okamžite uspokojila, okamžite som sa cítila zdravšie a žalúdok som mala trochu zaplnený. Potom to pokračovalo každé dve hodiny, až kým som o 21:30 nedopil poslednú fľašu s názvom „Amy Almond“ - mandľové mlieko rafinované datľami. Potom som unavený zaspal s miernym pocitom v žalúdku. Prvý deň teda úspešne skončil, pravidelným pitím a novými chuťami som si dokázal udržať dobrú náladu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. a 3. deň detoxikačného režimu
Ráno druhého dňa som ráno po sprchovaní pocítil neobvyklý nával energie. Každodenné veci, ako je fénovanie vlasov alebo lezenie po schodoch, sa cítili oveľa namáhavejšie, ale nová ľahkosť mi dodávala šťastnú energiu. To ohromilo aj mojich kolegov v kancelárii, ktorí sami hlásili bolesti hlavy a únavu v dôsledku detoxikačných kúr.
Túto náladu som si dokázal udržať aj na tretí deň - aj keď obedné prestávky boli určite náročnejšie, pretože môj kolega maškrtil na obed od šalátu po lasagne a s ľútosťou ma sledoval, keď som usrkával mrkvový a jablkový džús. A popoludňajšie minimum ma tiež prinútilo snívať o čokoláde, gumových medveďoch alebo studenej diétnej kolse. Podľa spoločnosti Kale & Me by bol banánový alebo polievkový vývar pre takéto situácie absolútne možný - moja železná disciplína by mi však také občerstvenie nedovolila. Zostal som teda so svojimi vychladenými zeleninovými a ovocnými šťavami a posledný deň som zabudol pozrieť na hodiny. Po práci som zrazu pocítil úľavu pri pomyslení na zajtrajšok bez štiav. Už som ich na jazyku poriadne necítila - aj keď recepty chutili naozaj vynikajúco.
Dni po režime džúsu
Prekvapil som sám seba, ale štvrtý deň kúry sa mi ráno nechcelo výdatne raňajkovať a tak som zostal veľmi skromný pri kokosovej vode, mandľovom mlieku, čaji a gréckom jogurte. A je to tak, pretože po liečbe musíte postupne viesť svoje telo späť k bežnej strave. Nakoniec by ste si mali svoj štíhly a ľahký výsledok aj trochu nechať. Spoločnosť Kale & Me odporúča zaradiť do jedálnička varenú zeleninu a zdravé sacharidy, ako je hnedá ryža alebo ovsené vločky. Večer som neodolal poháriku bieleho vína na večernom slnku - koniec koncov, musíte si pripiť na svoje úspechy, však?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Záver liečby šťavou Kale & Me
Režim džúsov Kale & Me bol pre mňa dokonalým začiatkom leta: Po troch dňoch som cítil v tele úžasnú ľahkosť, cítil som sa trochu štíhlejšie a žalúdok bol menej nafúknutý. Liečba samozrejme nie je čarovným vzorcom pre okamžité telo bikín, ale je skvelým východiskovým výstrelom, ktorý dáva telu po zime viac. Po vyliečení si dávam oveľa väčší pozor na to, čo jem, v kancelárii si medzi tým menej pochutnávam a konečne sa mi podarí motivovať, aby som opäť šiel do fitka. 3-dennú kúru tiež vnímam ako dobrú prípravu na dovolenku, ako takpovediac štíhlejšie na poslednú chvíľu pred cestou.
Liečbu je tiež ľahké vydržať, pretože džúsy sú skutočne chutné (osobné obľúbené: Pamela Pine!) A dvojhodinový rytmus pitia a odporúčané dva litre vody udržiavajú žalúdok hydratovaný. Skutočná chuť na jedlo sa objavuje zriedka. Počas liečby by som neodporúčal namáhavé fitness jednotky, pretože aj bežné pohyby, ako napríklad lezenie po schodoch, boli oveľa ťažšie. Telo má k dispozícii menej energie, takže je lepšie ísť len na prechádzku alebo do horúceho kúpeľa.
Podľa mňa je najdôležitejší postoj, aký si k takejto šťavovej diéte vezmete so sebou. Ak idete od začiatku s negatívnymi myšlienkami a budete závidieť svojim kolegom každého drobca na tanieri, dlho to nevydržíte a nebudete sa cítiť úplne frustrovaní. Je lepšie si pred pôstnymi dňami zapísať svoju motiváciu a ciele a potom si ich znova a znova pamätať. Zaručene sa teda nevzdáte a prežijete tri dni ľavou rukou. Pretože väčšinou to nie je prázdny žalúdok, ale iba hlava, ktorá spôsobuje žalúdočné vrčanie a túžbu po sladkom a slanom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies