Stimulácia koncentrácie kŕmením spiruliny Claudia Nicolae
Ako každý rodič, aj ja som vždy myslel na pohodu TH. Je tiež výkonnostným športovcom, spirulina je to nevyhnutnosť. Je nemožné, aby ste nepočuli o tejto modrozelenej riase, ktorá je mimochodom jednou z najbohatších výživových superpotravín na planéte! Dnes, pretože už nemôže byť lepšie načasovanie - školy sa práve začali, som sa rozhodol napísať niečo o tom, aké dôležité je sústrediť sa v tomto životnom období. Deti a študenti trávia každý deň na hodinách veľa hodín. Preto je prirodzené mať problémy s účasťou na hodinách, najmä na konci dňa, ak nie sú dobre pripravení.
AKÉ ŽIVINY JE POTREBNÉ ZOSTAŤ KONCENTROVANÉ?
bielkoviny: Proteíny spiruliny obsahujú aminokyseliny, ktoré pomáhajú neurotransmiterom prenášať signály medzi mozgovými bunkami.
Spirulina obsahuje najvyššiu koncentráciu bielkovín zo všetkých rastlín, bylín alebo zvierat v pomere gram k gramu. Obsah aminokyselín v jeho proteíne je veľmi blízky štandardu WHO. Odkedy spirulina Nemá hrubú bunkovú stenu, tento proteín je ľahko dostupný. Spirulina obsahuje aj niektoré základné vitamíny, napríklad vitamín A (vo forme betakaroténu), vitamín B12. Je tiež veľmi vzácnym zdrojom AGL (kyselina gama linolénová), esenciálnej mastnej kyseliny. Spirulina je navyše dobrým zdrojom železo biologicky dostupné.
A ak budeme stále hovoriť o železo, toto je nevyhnutný prvok pre produkciu krvi a jeho nedostatok môže byť vážnym problémom pre úroveň vytrvalosti človeka. S o 1000% viac železa ako surový špenát môže byť konzumácia spiruliny neuveriteľným spôsobom, ako pomôcť zvýšiť vytrvalosť..
Vo viacerých štúdiách sa preukázalo, že spirulina môže zvýšiť výdrž, výrazne predlžuje čas potrebný na to, aby sa ľudia unavili a vyčerpali. Uvedomíte si, aké dôležité je to pre mladých športovcov.
Americký zlatý medailista Lee Evans uviedol, že:
„. Kŕmenie spirulinou umožnilo športovcom trénovať po dlhšiu dobu intenzívnejšie s neuveriteľnými výsledkami. “
Vitamín E.: je tiež prítomný v spiruline, je to "anti-aging" prvok so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Znižuje oxidáciu mozgových buniek a zachováva neuróny.
VITALITA JE DÔLEŽITÝM PRVKOM PRE KONCENTRÁCIU
Ako som už povedal skôr, špirálovité riasy sú skutočný koncentrát vitality kvôli jeho obsahu železa a kyseliny gama-linolénovej. Stimulačný účinok spiruliny sa preukázal v nemeckej štúdii, ktorej výsledky boli zverejnené v 90. rokoch:
Po 6 mesiacoch každodenného užívania spiruliny sa 27 účastníkov štúdie pýtalo na ich zdravie. Výrazne sa zlepšila fyzická a duševná výkonnosť, bdelosť a motivácia.
VÝZNAM PAMÄTI
Keď sa vrátime k hlavnej téme tohto článku, je zbytočné tráviť v triede neobmedzené hodiny, platiť školné a súkromné hodiny, ak pamäť skutočne nezasiela prenášané vedomosti:
- Vitamín B12: považovaný za najlepší vitamín na zvýšenie pamäti. Pomáha tvorbe červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do mozgu.
- Kyselina listová: zlepšuje pamäť a chráni mozog pred starnutím (európska štúdia zverejnená na http://thelancet.com).
- Vitamín A: stimuluje hipokampálne neuróny a tým podporuje schopnosť učiť sa a zároveň zlepšuje pamäť.
- GLA: podporuje regeneráciu buniek, a preto pomáha zlepšovať pamäť.
Na liečbu spirulinou mám dve odporúčania: Spirulina Crunchies pestované na slnku vo francúzskom Provence a Spirulina Crunchies pestované v Burkine Faso, obidva varianty sú stopercentne prírodné, jemne sušené pri teplotách pod 42 stupňov, aby boli zachované ich vlastnosti, sú surovo-vegánske a ekologické, bez obsahu geneticky modifikovaných organizmov (GMO).
Môžete sa dozvedieť viac o výhodách spiruliny tu.
AKO SPRÁVA SPIRULINA CRUNCHIES 100% PRÍRODNÁ?
Vložte čajovú lyžičku spiruliny do nápoja (džús, smoothie, voda) alebo ju pridajte do jedla (šalát, jogurt, cestoviny atď.) Alebo jednoducho konzumujte takú, aká je. Chrunchie spirulina s jemnou chuťou je ľahko zabudovateľná do vaše kulinárske prípravy.
- Moje odporúčanie je 1 - 2 polievkové lyžice denne (3 - 6 g).
- Pre športovcov sa odporúča denná dávka do 10 g.
Zaujíma vás, či sa chcete dozvedieť viac? Nasleduj ma moja stránka na Facebooku, miesto, kde neustále zverejňujem najrôznejšie zaujímavé veci!